Главная › Разное › Теплые грядки своими руками пошаговое изготовление: Пошаговое изготовление теплых грядок своими руками весной

Теплые грядки своими руками пошаговое изготовление: Пошаговое изготовление теплых грядок своими руками весной

Posted on by alexxlab Опубликовано в Разное — Нет комментариев ↓

Теплые грядки своими руками- пошаговое изготовление — Сад и огород — Все для дачи — Публикации

Теплая грядка без навоза

Делать теплые грядки своими руками мы начали уже много лет назад, не думая в общем-то о названии этого сооружения. Просто было желание устроить в огороде парничок, чтобы получить урожай огурцов пораньше, а возможности купить навоз не имелось. Да и не хотелось тратить деньги на его покупку. Тогда мы и начали забивать деревянный короб всяческой травой со своего участка, складывая в него также и опавшую листву тополей из палисадника, ботву и прочий растительный мусор. Хорошенько пролив всё это водой, мы закрывали будущий парник целлофановой плёнкой, чтобы содержимое «загорелось» и лишь после этого насыпали сверху слой огородной земли. Укрывали тогда такой парник плёнкой поверх проволочных дуг или же рамами с натянутым на них целлофаном. Расчёт был на то, что прослойка из растительной органики будет отделять нашу грядку от промёрзшего за зиму грунта, и огурчики можно будет сеять раньше.

Кроме того, органика, перегнивая, начнёт сама выделять тепло, обеспечивая благоприятный микроклимат для теплолюбивой культуры. В этом парничке без навоза, который по сути и являлся тёплой грядкой, мы впервые получили хороший и ранний урожай огурцов, чего нам не удавалось при их выращивании в открытом грунте. Впоследствии по такому принципу мы сооружали тёплые грядки для огурцов и для выращивания рассады томатов каждый год и никогда не оставались без урожая.

Устройство теплых грядок

Обобщив вышесказанное, делаю вывод:

Тёплая грядка — это грядка, в которой благоприятный микроклимат для роста растений создаётся за счёт выработки тепла при гниении растительных остатков и другой органики, заложенной под слой почвенной смеси. Для того, чтобы тепло сохранялось, сверху такую грядку надо укрыть специальным укрывным материалом или полиэтиленовой плёнкой.

Варианты тёплых грядок

Дачники и огородники уже придумали множество вариантов создания теплых грядок:

— Углубленная грядка. На том месте, где будет грядка, выкапывается канава, глубиной около полуметра (или больше), в которую и закладывается органическая начинка, а сверху слой плодородной земли. Поверхность получившейся грядки находится на одном уровне с грунтом или даже ниже.

— Высокая теплая грядка. В этом случае на поверхность земли устанавливается высокий короб из каких-нибудь подручных материалов, заполняется растительным мусором, а сверху насыпается почвенная смесь. На такой грядке удобно работать, так как не надо лишний раз гнуть спину.

— Теплая грядка в виде холма, внутри которого находится биотопливо из растительной органики. Считается, что посадочная площадь на такой грядке увеличивается.

Как делать теплые грядки?

Какие тёплые грядки показались мне самыми удобными в использовании? Безусловно, это вариант конструкции, у которой имеется короб произвольной высоты, не дающий сооружению рассыпаться. К тому же такую грядку легче обрабатывать, чем грядку без короба. Короб не обязательно делать деревянным. По своему желании и финансовым возможностям огородники используют для этой цели и другие материалы, например плоский шифер или даже кирпич, рассчитывая на многолетнюю эксплуатацию сооружения. Иногда такая красиво оформленная грядка служит настоящим украшением на участке. Мы на своём участке обычно устраиваем тёплые грядки своими руками следующим образом:

— На выбранном для грядки месте снимаем верхний плодородный слой почвы.

Далеко уносить вынутую землю не надо, достаточно пока сложить её рядом с грядкой, так как она нам ещё пригодится.

— Делаем борта из досок для будущей грядки (если планируем невысокую) или высокий короб (обычно тоже из досок).

— Наполняем грядку растительной органикой, всегда имеющейся на участке осенью или весной: сначала различными ветками, щепками, грубыми стеблями, затем ботвой от овощей, сорняками, опавшей листвой. Если устраивать высокую грядку, то, соответственно, и «наполнителя» потребуется больше, тогда вниз можно положить и гнилые чурки, доски или пеньки.

— Хорошо проливаем «начинку» грядки водой, по возможности горячей (можно вылить туда и настой травы, коровяка, воду от мытья посуды и т. д.) и укрываем целлофаном на несколько дней, пока содержимое не «загорится».

— Насыпаем сверху вынутый ранее слой плодородной земли, добавляем перегной, древесную золу и разравниваем.

— После этого на грядку сеем семена или высаживаем рассаду.

— Укрываем грядку. Если посеяли семена, то на грядку кладём полиэтиленовую плёнку, которую убираем сразу же, как только появятся всходы. После этого для укрытия используем нетканый материал, натянутый на проволочные дуги. Укрывной материал — настоящая находка для огородника, желающего облегчить себе труд. Так как он влаго- и воздухопроницаем, пользуясь им, не надо бояться, что растения «сгорят» в жаркий день, как под плёнкой, которую необходимо то открывать, то закрывать в зависимости от погоды. Укрывной материал в жару притеняет, а в холод — согревает.

Необходимость снимать такое укрытие возникает лишь тогда, когда надо делать прополку или пересадку растений.

Где лучше располагать теплые грядки и что на них выращивать?

Мы устраиваем тёплые грядки и в теплице, и в огороде на открытом воздухе. В теплице мы с успехом выращиваем на них огурцы, ранний редис, а также отличную крепкую рассаду томатов, выгодно отличающуюся от рассады, которая росла на подоконнике в домашних условиях. На открытом воздухе мы обычно строим высокие тёплые грядки для выращивания огурцов. Но если посмотреть на опыт других огородников, чьи имена уже известны в интернете, например, Игоря Лядова, то напрашивается вывод, что на тёплых грядках можно выращивать впечатляющие урожаи очень многих овощей, причём вне зависимости от того, какого качества почва на вашем участке.

Преимущества теплых грядок

Вот мы и подошли к вопросу, о том, чем же, собственно, так хороша тёплая грядка. Я бы выделила следующие плюсы этого сооружения:

— Тёплая грядка создаёт благоприятный микроклимат для растений и даёт возможность получить более ранние урожаи овощей или хорошую рассаду без применения навоза.

— При выращивании овощей на таких грядах не требуется применять никаких удобрений, а урожаи заметно увеличиваются.

— Позволяет эффективно использовать весь растительный мусор из сада и огорода, который многие дачники непродуманно сжигают или вывозят на свалку.

— В процессе эксплуатации тёплой грядки органическая «начинка» превращается в высокоплодородный перегной, который можно использовать для улучшения грунта на других грядках.

— Огороженные бортиками или коробами грядки легко и удобно обрабатывать. Дощечка, положенная на бортики двух соседних невысоких грядок, может заменить скамеечку и облегчить вам работу по обслуживанию грядок или сбору урожая.

— Использовать тёплую грядку можно несколько лет.

Минусы теплых грядок

Есть, конечно, некоторые отрицательные моменты, касающиеся теплых грядок:

— Некоторая трудоёмкость этого сооружения и, возможно, первичные финансовые затраты на материалы для ограждения гряд. Но если грядка будет использоваться потом не один год, то усилия по её созданию вполне оправданы.

— Грызуны (мыши), которые частенько поселяются в органической начинке грядки. Для нас вопрос, как отпугнуть этих непрошеных гостей пока ещё остаётся открытым. Пока ситуацию как мог исправлял наш кот, с большой охотой дежуривший около тёплой грядки в теплице и поймавший не одну вредительницу (правда, с угрозой и для растущих томатов). Прочитала, что некоторые огородники для борьбы с мышами кладут на дно тёплой грядки мелкоячеистую металлическую сетку или перемешивают органику с древесной золой, но пока эти способы борьбы с мышами мы не опробовали.

— Тёплые грядки, по моим наблюдениям, быстрее пересыхают, и их надо чаще поливать, особенно в теплице или тогда, когда слой земли недостаточен.

И всё-таки, несмотря на перечисленные минусы, для нас тёплые грядки в огороде давно стали привычным явлением. Правда, пока мы обходились лишь одной-двумя грядками для выращивания ранних огурчиков, редиски и

рассады томатов. Но теперь, вдохновившись опытом энтузиастов сада-огорода, мы всерьёз подумываем о том, чтобы устроить тёплые гряды и для других культур.

Один из вариантов устройства теплой грядки:

 

пошаговое изготовление и размещение в парнике

Теплые грядки – одно из самых полезных сооружений, которые можно построить на своем участке. Закладываются они осенью перед выпадением снега, чтобы за зиму навоз или растительные остатки перепрели, и не обжигали корни молодых саженцев. Использовать заранее подготовленный теплый грунт можно как для ранней высадки рассады, так и для высаживания овощей и цветов под зиму.

Плюсы:

  • Посадки расположены довольно высоко, а значит, почва прогревается намного быстрее;
  • Летом лишняя влага уходит в более глубокие слои почвогрунта, а значит, требовательные к уровню влажности посадки не будут страдать от избытка воды во время слишком дождливого лета;
  • Разлагающаяся органика выделяет много тепла, обогревая почву даже самой ранней весной. А потому растения, высаженные на грядку, дают урожай на 1-2 месяц раньше, чем рассада, выращиваемая обычным способом;
  • Органика, лежащая в основе теплой грядки, является прекрасным питательным субстратом, а потому растения вырастают более здоровыми и устойчивыми к болезням. Кроме того, посадки практически не нужно удобрять, поскольку все необходимое саженцы получают из субстрата;
  • После перегнивания навоза образуется компост – одно из наиболее полезных в огороде натуральных удобрений.

Какие растения сажают в теплую грядку?

– долговечность. Растительные остатки, которые закладываются в ее основание, перепревают за 3-4 года, давая большое количество тепла, но по-разному воздействуя на почвогрунт и саженцы.

Какие растения и когда можно посадить на участке:

  • В первый год после создание грядки биотопливо дает много энергии и активно насыщает посадки питательными веществами. Это идеальное время для выращивания требовательных к температуре и составу почвы саженцев, таких как огурцы, дыни и арбузы;
  • На второй год можно посадить менее требовательные растения, например, томаты, баклажаны и перцы, а также капусту, любящую тепло;
  • На третий год количество азота в почвогрунте снижается, а потому можно высаживать более требовательную уровню кислотности рассаду, и те культуры, которым не нужен перегретый субстрат. Хорошо будут расти корнеплоды, например, свекла, морковь, репа, редис, а также листовые салаты;
  • В последний год использования грядки можно вырастить на ней различную зелень, фасоль или зеленый горошек. Питательных веществ в почве в этом году совсем мало, а разложение практически завершено, а потому расти будут только неприхотливые и устойчивые к весенним заморозкам культуры.

Следует помнить, что в первый сезон после закладывания органики в грунте высокое содержание азота, и слишком чувствительные к нему растения будут болеть, а более крепкие — активно выпускать листья, но долго не начнут плодоносить.

Как сделать теплую грядку своими руками?

. Существует два способа укладки органики: в высокий короб, или в землю на большую глубину. Однако, чаще всего эти способы совмещают, оставляя часть органики в почвогрунте, а остальное – в коробе.

Устройство высоких грядок своими руками, слои:

  • Первая и самая нижняя часть закладывается на глубину от 0,5 до 1 метра. Туда закладываются самые объемные и долго гниющие части древесины, толстые ветки, пни и другие коряги, которые не нужны на огороде;
  • Вторым слоем кладутся бумага, картон, старые газеты и книги. Краска, используемая для книгопечатания, не нанесет почве вреда, а целлюлоза будет разлагаться от нескольких месяцев до лет;
  • Третий уровень выкладывается вровень с землей. В него входят измельченные ветки кустарников и плодовых деревьев, которые разлагаются быстрее, чем первый слой органики;
  • Четвертый уровень – прошлогодняя листва и скошенная трава;
  • Пятый уровень – компост или навоз, которые будут давать основное тепло;
  • Последние 30 см засыпаются обычной садовой землей.

Для нагревающейся рабатки в теплице или на участке допустимо использование сырья только из остатков здоровых овощных культур и кустарников, без гнили, болезней и семян, чтобы весной не появились сорняки.

Общая высота – 120-150 см. Из них минимум 50 см приходится на подземную часть, а остальное – на высокий внешний короб.

Каждый уровень должен тщательно проливаться водой, поскольку при высыхании воды процесс разложения замедляется, а то и вовсе прекращается, а тепла выделяется намного меньше. Именно поэтому грядка не должна пересыхать.

Второе правило – чередование твердого и мягкого содержимого. Кроме того, желательно, чтобы был доступ воздуха даже к самым глубоким слоям, а потому слишком утрамбовывать слои тоже не нужно.

Ширина грядки варьируется от 70 см до полутора метров. Овощи высаживаются в 2-4 ряда, а иногда посадки чередуются, например, между рядами моркови — ряды лука, а среди капусты – зелень, и т.д.

Высокий короб для теплой грядки обычно сколачивается из досок. . .

Заглубленная гряда

Если не хочется портить ландшафт огорода высокой постройкой, или высокая грядка кажется неудобной, то можно сделать своими руками заглубленную конструкцию. В этом случае траншея должна быть глубиной не менее одного метра, чтобы была возможность правильно уложить все слои, и вместилось нужное количество органики. Если пренебречь этим правилом и выкопать слишком мелкую траншею, пользы от нагревающейся грядки не будет.

Чтобы хорошо теплоизолировать землю сверху, на дно траншеи укладываются пустые бутылки. Воздух в них предохраняет верхние слои от промерзания.

В заглубленные грядки укладываются слои в том же порядке. На дно кладутся крупные ветки и куски стволов деревьев, затем целлюлоза в виде макулатуры и картона, а потом остатки садовых культур и сухие листья, и выше всего кладется компост. Вся грядка засыпается сверху большим количеством грунта. С боков конструкции монтируются доски, которые позволят сохранить прямоугольную форму.

. Однако, для более быстрого получения урожая использование подобной рабатки допустимо и на открытых участках огорода. Чтобы выращивание овощей было более продуктивным, желательно закрыть нагревающийся изнутри грунт укрывным материалом на дугах.

Весной посадки рекомендуется мульчировать для удержания в земле тепла и влаги. Если планируете сделать теплую грядку осенью, то сверху ее необходимо накрыть черным материалом, чтобы не росли сорняки, и происходил нагрев солнечными лучами.

Устройство правильной нагревающейся рабатки в теплице может ускорить созревание урожая на 6-8 недель. Если как следует подобрать сырье, глубину траншеи, и правильно возвести конструкцию, то можно получить отличный урожай намного раньше срока.

Как устроить теплую грядку своими руками

Грядка­-короб имеет множество преимуществ: процессы развития растений и созревания плодов в ней ускорены. Овощи получают все необходимое питание, и урожай намного превосходит полученный на обычной грядке. Сибирские дачники по достоинству оценили идею грядки-короба. Предлагаем и вам попробовать освоит эту технологию органического земледелия

 

Лучше приготовить грядки-­короба с осени, когда времени у садоводов побольше. Но можно и летом, и весной – когда есть возможность.
___________________________________________________________________

КАК СДЕЛАТЬ ТЕПЛУЮ ГРЯДКУ ВЕСНОЙ: ВИДЕО

Теплые грядки своими руками: пошаговое изготовление

1. Выкапывается небольшая траншея глубиной 10 см.

2. Внизукладываются ветки (можно использовать плас­тиковые бутылки, если нет предубеждения против использования пластика). Эта прослойка изолирует грядку от соприкосновения с холодной почвой.

3. Далее вкапываются столбики высотой 50–60 см, покрытые специальной пропиткой от гниения дерева.

4. К столбикам на саморезы прикрепляются доски, предварительно покрытые пропиткой (морилкой) и антисептиком. Цвет морилки для той части досок, которая над землей, мы подбирали так, чтобы бортики грядок были одного цвета с другими деревянными конструкциями на участке.

5. Внутри, по бокам, выстилается геотекстиль и чуть-­чуть свешивается вниз. Получается, что доска лежит на щебне, то есть она не гниет.

Грунт выкопан чуть­-чуть со скосом (на 10 см под углом). И вода, которая попадает внутрь, скатывается и практически не касается досок, благодаря чему они прослужат намного дольше.

6. Дальше в эти короба укладывается любая органика, что есть под руками. У меня была только древесная стружка, перемешанная с газонной травой.

Эту смесь я обработала биопрепаратом для быстрого перегнивания.
__________________________________________________________________

КАК СДЕЛАТЬ ТЕПЛУЮ ГРЯДКУ: 2 СПОСОБА

7. Через 8-10 дней начнут расти грибы — это будет показателем того, что можно высаживать растения.

  • При перегнивании разных видов органики (она разогревается неодинаково) будет выделяться тепло.
  • Так, березовые листья разогреваются до +30°C – практически уже через 3-4 дня в них можно делать лунки и высаживать растения.


8. Вы делаете лунки, высыпаете туда ведро компостной питательной почвы и высаживаете рассадные культуры: огурцы, тыкву, капусту, сельдерей, томаты, перцы, баклажаны.

На следующий год в такую грядку можно высаживать картофель, морковь и другие культуры.

Наталья Иванцова, руководиьтель центра природного земледелия «Сияние»

ТЕПЛЫЕ ГРЯДКИ СВОИМИ РУКАМИ – ПОШАГОВЫЕ ИНСТРУКЦИИ С ВИДЕО

Теплые грядки своими руками – пошаговые инструкции с видео

Садоводы и огородники, идущие в ногу с современными тенденциями, наверняка задумывались о том, как сделать теплую грядку на своем участке. Разбираемся в тонкостях этой экологичной и несложной технологии.

Теплые, или, как их еще называют, высокие грядки набирают все большую популярность среди любителей органического земледелия, а также тех, кто любит экспериментировать в своем огороде. И это неудивительно, ведь, по сути, такая грядка – это естественная «грелка» для растений.

Что такое теплая грядка?

Теплой называют грядку, заполненную растительными остатками (ветками, листьями, травой и т.д.), которые при разложении выделяют тепло и подогревают корни растений. Это тепло помогает растениям лучше развиваться и переносить перепады температур. Кроме того, разложение органики способствует образованию питательных веществ.

Теплые грядки можно делать и весной, и осенью. Разница лишь в том, что в осенний период на участке гораздо больше подходящего растительного материала, которым можно заполнить грядку (например, опавшая листва). При размещении такой грядки на своем участке ориентируйте ее с востока на запад, предпочтение отдайте хорошо освещенному месту.

За счет принципа устройства теплые грядки обладают массой преимуществ перед традиционными грядами:

1. Минимальная трудозатратность: такие грядки просты в изготовлении, их не нужно перекапывать и перепалывать.

2. Эффективная утилизация растительных отходов: почти весь органический мусор, остающийся после садовых работ или уборки участка, можно использовать для заполнения теплых грядок.

3. Уже ранней весной в такие грядки можно высаживать растения (органика, которой начиняют теплые грядки, при разложении выделяет тепло и очень быстро прогревает землю).

4. Нет нужды в органическом удобрении, поскольку «начинка» таких грядок обеспечивает растения необходимыми питательными веществами на протяжении всего сезона.

5. Более быстрое созревание и высокий урожай.

В среднем срок службы теплой грядки составляет около 4 лет. Если вы задаетесь вопросом: «А что же посадить в теплую грядку?», то вот рекомендации опытных огородников:

в первый год хорошо будут расти теплолюбивые растения: огурец, тыква, кабачок, патиссон;
на второй год можно посадить те же культуры или капусту, томаты;
в третий год условия идеальны также для картофеля, моркови, фасоли, перца, свеклы;
четвертый год – время для неприхотливых растений: гороха или зелени.
Когда теплая грядка «отслужит свое», извлеките содержимое, заполните ее новым биотопливом и можете продолжать пользоваться этим достижением органического садоводства еще несколько лет.

Какие бывают теплые грядки?

Общий принцип устройства теплых грядок – наполнение органическими материалами, которые, разлагаясь, выделяют тепло и питательные для растений вещества. Ниже вашему вниманию – несколько самых распространенных видов теплых грядок.

Органическая грядка-траншея

Заглубленная теплая грядка, или органическая траншея, предполагает выкапывание траншеи глубиной не менее 40 см и последовательное заполнение органикой (1-й слой: ветки, стебли, бумага; 2-й слой: опилки, ботва, гнилые фрукты и овощи, дерн; 3-й: трава, опавшие листья). Верхний слой такой грядки либо слегка выступает над землей, либо насыпается вровень с ней.

Плюс грядки-траншеи – ее нужно поливать реже, чем обычную грядку. Отсюда и минус: это неподходящий вариант для мест с близким расположением грунтовых вод.

Подробнее о том, как сделать заглубленную теплую грядку своими руками, рассказывается в этом видеоролике:

Огородники из северных регионов предлагают складывать на дно траншеи закрытые полиэтиленовые бутылки, чтобы получился теплоизоляционный слой. Это поможет грядке дольше сохранять тепло.

Чтобы защитить теплую грядку от грызунов, постелите на дно траншеи мелкоячеистую проволочную сетку.

Если вы решили переместить теплые грядки в другое место, и пластиковые или иные неорганические отходы, использованные для теплоизоляции, вам больше не нужны, обязательно выкопайте их из земли и утилизируйте (сдайте в специальные приемные пункты).

Еще один вид теплых грядок – высокие грядки в ящиках (коробах). Обычно короб для теплой грядки изготавливают из деревянных досок. Преимущество высокой грядки в том, что земля быстрее и лучше прогреется солнцем, а растения будут защищены от подтоплений.

Грядку-короб размещают на ровном участке. Сначала устанавливают борты (короб), чтобы ширина грядки составляла 100-120 см (длина произвольная). Затем послойно выкладывают слоями: картон, песок, грубые растительные остатки, ботву. Верхний слой – огородная земля (10 см).

Более подробная информация про изготовление и монтаж короба для высокой грядки представлена в следующем видеоролике:

 

Как видите, теплая грядка своими руками – дело выполнимое, но если с конструкцией короба мы разобрались, то ответ на вопрос «Что положить первое на дно грядки-короба?» остается открытым.

Чтобы узнать подробности об эффективном заполнении теплой высокой грядки, смотрите следующий видеоролик:

 

Несомненная польза высоких грядок еще и в том, что для сбора урожая или других работ вам не придется слишком низко наклоняться, а значит, уменьшатся боли в спине.

Грядка Хольцера (грядка-холм, холмистая гряда)

Зепп Хольцер – известный австрийский специалист в вопросах экологического сельского хозяйства. Его метод изготовления теплых грядок пользуется популярностью наравне с другими известными способами.

 

Холмистая грядка – отличный вариант для тех, кто хочет увеличить полезную площадь в огороде, потому что поверхность, используемая для выращивания растений, больше, чем основание такой грядки.

Грядка-холм внешне напоминает насыпь с приподнятой на высоту 80-120 см серединой. Длина такой грядки произвольная, ширина – 1,5 м, угол наклона – 60-70 градусов. Первый слой (кора, ветки, доски) выкладывают в углубление (30 см), сверху помещают более мелкую органику (как и в другие теплые грядки), третий слой делают из соломы, листвы, компоста. По сути, принцип заполнения всех видов теплых грядок одинаков.

Детальный, но при этом сжатый, рассказ и пошаговая инструкция по устройству грядки-холма в огороде – в следующем видеоролике:

 

Чтобы избежать прорастания сорняков, осенью укройте теплые грядки спанбондом или другим подобным материалом.

Теплые грядки можно сооружать не только в огороде, но и в теплице. Это позволит высаживать рассаду теплолюбивых растений еще раньше обычного срока, а значит, вы получите урожай гораздо быстрее, чем ваши соседи.

Как сделать теплые грядки своими руками

Теплые грядки приобретают все большую популярность, благодаря тому, что имеют максимально комфортные условия для выращивания хорошей рассады и многих растений. Так как технология уже была много раз проверена, существует уже готовая схема устройства такой грядки, однако, для тех, кто раньше не сталкивался с устройством такого типа участков, возникнет много вопросов, ответ на которые мы попробуем дать вам здесь. Да и вообще в огородном деле перед тем, как что-то выращивать или обустроить определенный тип грядки нужно узнать как можно больше полезной информации, познакомится с чужим опытом и как можно лучше узнать технологию того чем будете заниматься. Опытные огородники пользуются теплыми грядками на своих участках и в итоге получают отличный урожай. Если вы хотите последовать их опыту, то стоит и самому попробовать организовать подобное на своем участке. Главная сложность вообще состоит не в том, чтобы правильно ее устроить, а именно в условиях эксплуатации, которые соблюдает не каждый и в итоге не получает желаемого результата. Поэтому тщательное знакомство с теплыми грядками должно помочь вам лучше разобраться в этом деле и в итоге получить успешный результат.


теплые грядки

Что такое теплые грядки

На огородах рано или поздно земля беднеет. Чтобы урожайность не снижалась, используются разнообразные методы обогащения. Теплые грядки – это один из современных методов, применяемых в любых регионах, где можно выращивать культурные растения. Методику теплых грядок придумал Игорь Лядов. Он же взял идею у американца Джекоба Миттлайдера, слегка ее усовершенствовав. В отличие от американского типа выращивания овощей по методике Джекоба Миттлайдера, грядки Игоря Лядова питаются не от минеральных удобрений, а от органики, заложенной в ее основу.

В теплице на теплой грядке можно выращивать урожай даже в морозную зиму

Теплая грядка отличается тем, что под ней имеется органическая начинка, которая обеспечивает ее теплом и полезными веществами по мере разложения. Хотя, если средства позволяют, можно сделать теплую грядку проложив обогревающие кабеля или трубы (это часто делается в теплицах). Питания они не дадут, зато на такой земле можно выращивать урожай даже в морозную зиму.

Подобная грядка имеет несколько слоев. На самое дно укладывают ветки, затем растительные отходы и сверху плодородный грунт. Органика, когда гниет, выделяет тепло, поэтому земля над нею прогревается. Растения на ней растут быстрее, семена раньше всходят.

Разные виды грядок, которые греют и делают землю сами

Все огородники создают «тёплые» грядки в той или иной форме, иногда они, просто, не догадываются об этом. Остаётся только подойти к этому вопросу с умом, и урожайность на участке повысится. Существует несколько способов создать тёплые грядки:
1. Компостная куча в стационарном коробе. Дачники, которые игнорируют этот способ, просто закапывая или выбрасывая траву или отходы, поступают очень неразумно. Организовать нескольких компостных куч в коробах со съёмной стенкой очень просто, а польза от этого дела огромная., Бортики могут быть зацементированы или сделаны из дерева и подручных материалов.

Одна такая куча всё лето заполняется отходами с кухни, травой, навозом слоями – поздно осенью её засыпают сверху компостом, в следующий сезон на ней можно посадить тыквы или кабачки, а через лето кучу раскрывают, чтобы получить компост для грядок.

Пока один компостный короб заполняется, в другом растут овощные культуры и из него осенью или весной забирают почву. Таким образом, всегда есть свежий компост, и он получается хорошего качества.Также Можно устроить компостную кучу на основе бочки или бетонного кольца.

2. Яма для травы. На целине или на грядке с суглинистой почвой в начале сезона можно вырыть яму глубиной 40-50 см, всё лето сбрасывать туда траву после обработки грядок, в конце лета засыпать яму компостом, в следующем сезоне посадить на это место сидерат или бобовые и получить кусочек плодородной освоенной почвы.

3. «Тёплая» гряда-траншея. Глубокая колея, которую вырывают на два штыка лопаты или даже глубже и постепенно заполняют в ходе всего сезона или в конце лета.

4. «Тёплая» грядка в коробе, которая формируется слоями в конце сезона.

Как сделать высокую грядку

Ознакомьтесь также с этими статьями

  • Сорт груши Мраморная
  • Сорт томата Хали-Гали F1
  • Консервированный перец на зиму
  • Малина Геракл

Теплые грядки легко сделать своими руками, их можно делать высокими, в виде холма или заглубленными. Высокая грядка отличатся тем, что в ней уровень земли приподнят над основным уровнем грунта на 20-50 см в среднем. Такие грядки имеют бортики, чтобы земля не осыпалась по бокам.

Важно!

На зиму теплые грядки покрывают черным агроволокном или пленкой, чтобы на них не росли сорные травы.

Как сделать высокую грядку

Чтобы сделать такую грядку, необходимо сначала определиться с размерами и местом, где будет расположена грядка. Прямо на участке собирается короб будущей конструкции. Если короб деревянный, его можно изнутри обшить пленкой, чтобы древесина дольше простояла. Кроме того, такая обшивка позволит больше влаги сохранять в земле.

На дно каркаса укладывается металлическая сетка или простая строительная. Она сможет защитить урожай от некоторых насекомых и грызунов. Теперь нужно короб заполнить. Для этого органика и садовая земля укладываются слоями, сверху все хорошо поливается. Когда земля утрамбуется ее можно досыпать до нужного уровня.

Тепловой генератор

В условиях дачных участков теплица с круглогодичным обогревом — редкое явление. Чаще всего хозяева приезжают на дачу весной, а многие даже не ночуют на ней. Обогрев в этом случае затруднен, поэтому источник тепла надо искать в другом месте. И в качестве него предлагается использовать компостирование.

Экзотермическая реакция

Производство компоста — экзотермический процесс, то есть происходящий с выделением тепла. Происходит он долго, причем иногда очень интенсивно. Известно, что куриный помет, добавленный в почву, может даже сжечь растение, если переборщить с дозировкой. Зимой процесс компостирования замедляется, а летом, наоборот, возобновляется.
Выращивание и размножение топинамбура

Большим плюсом компоста является тот факт, что питательные вещества из него усваиваются лучше, чем из навоза, а семена сорняков при правильном компостировании погибают. Идея самогреющихся грядок основана на этих двух свойствах компоста, и они есть не что иное, как компостная куча с ограждением, куда еще и что-то посадили.

Главной проблемой при разработке этой технологии стали сроки. В течение года органика успевает перепреть полностью, и этот процесс необходимо было замедлить. Но и здесь решение нашлось: оказывается, скорость процесса зависит от правильной укладки слоев.

Расположение и выбор конструкции

Одним из важных параметров, которые необходимо учесть при сооружении грядки, является уровень грунтовых вод. От этого зависит ее высота над уровнем земли — существуют высокие и низкие грядки. Первые располагаются целиком над уровнем земли, а вторые вкопаны в нее. Уровень воды на участке важен из-за двух причин:

  • компостирование всегда проходит в присутствии влаги;
  • грядка не должна быть погружена в воду — в этом случае промерзание зимой будет гарантировано.

Для устройства высокой грядки достаточно снять слой дерна и огородить место коробом из досок, предварительно их продезинфицировав. А вот под низкую придется копать яму. Впрочем у низкой есть и свои достоинства — она дольше служит и требует более редкого полива.

Существуют также комбинированный вариант грядки и холмик. Последний позволяет увеличить количество посадок, ведь площадь сегмента шара всегда больше размеров круга под ним.

Необходимые материалы

Принцип укладки — от крупного к мелкому. Это означает, что нижние слои должны состоять из больших древесных материалов, а верхние — из грунта. В дело пойдут все органические остатки и отходы, которые только могут быть на участке. Главное — рассортировать их. Итак, для работы обязательно пригодятся:

  • остатки стволов и пней;
  • ветки;
  • ботва и солома;
  • листья;
  • бумага, картон и другой бытовой мусор;
  • дерн.

Кроме этого, необходимо будет заготовить навоз или компост. Разложение навоза будет стимулировать переработку нижних слоев пирога. Из других материалов стоит приобрести песок или щебень, а также металлическую армирующую сетку — это первое, что нужно положить своими руками в теплую грядку. Сетка будет препятствовать заселению грядки мышами и кротами. Наконец, нельзя забывать о качестве материалов. Так, следует исключить гниль и грибковые поражения, а в качестве ботвы не использовать картофельную и томатную: содержащийся в ней соланин препятствует процессу разложения.

Виды зелёных салатов, листовые и кочанные сорта

Как сделать грядку-холм своими руками

Грядку-холм делают практически в уровень с почвой на участке. Это неоформленный тип грядки, без бортиков, хотя по желанию их можно сделать, чтобы обозначить границы.

Первым делом на участке выкапывается канава нужной ширины и длины. Примерные размеры 300х180 см, но их можно корректировать по желанию. Глубина канавы – 30 см в среднем. На самое дно укладывается сетка строительная с небольшими ячейками.

Как сделать грядку-холм своими руками

Чтобы грядка была теплой, на сетку укладывают большие, потом маленькие веточки и органические, гниющие материалы, которые по мере гниения выделяют тепло. То есть сначала делается яма, в нее укладывают утеплитель и засыпают органику, затем сверху яму заполняют простой садовой землей. Ее можно взять с участка или насыпать покупную. Земля засыпается небольшим холмиком. Посередине холм всегда выше, а по краям покатый.

Особенности заглубленной грядки

Советуем к прочтению другие наши статьи

  • Редис Черриэт F1
  • Цветок Цинерария
  • Сорт малины Маравилла
  • Откорм бычков на мясо

Заглубленная грядка обычно располагается чуть ниже уровня грунта на участке. Чтобы ее сделать, выкапывается яма необходимого размера. Форма может быть любой, но наиболее удобная – квадратная или прямоугольная. Сразу же обозначаются бортики. В заглубленной грядке без бортиков не обойтись, иначе земля осыплется. Для бортиков можно использовать шифер, специальные пластиковые борта, деревянные доски и прочее.

Если земля глинистая, то на дно необходимо уложить слой дренажа в несколько сантиметров. А если земля торфяная или песчаная и влага быстро уходит, на дно укладывается слой опилок, натуральная ткань или что-то подобное, чтобы удержать воду.

Особенности заглубленной грядки

На самое дно кладутся сначала деревянные бревнышки, а затем и мелкие ветки. После этого можно засыпать слой органики. Теперь все немного утрамбовывается, поливается и сверху засыпается плодородной почвой. Толщина итогового слоя должна быть не меньше 15 см. Если же культуры, что будут тут сажаться, имеют углубленную корневую систему, то слой делается значительно больше.

Искусственный подогрев грядки

В этом случае в основу почвы закладывается водяная труба из сшитого полиэтилена. Изготовление теплых грядок такого плана актуально для крытых теплиц. За счет этого тепло, которое будет выделять трубная система будет сохраняться внутри теплицы, а не развеиваться по открытому воздуху. Такая технология позволит выращивать некоторые культуры даже в зимнее время года.

Принцип ее изготовления достаточно прост. Устройство подогревающей системы состоит из нескольких слоев. В первую очередь укладывается нижний дренаж на почву. Также стелится утеплитель, чтобы тепло от трубной системы не уходило вглубь земли. Еще необходим слой песка, в котором будут уложены отопительные трубы. Сверху этих слоев засыпается плодородная почва.

Некоторые дачники в качестве источника тепла используют электричество. В таком случае прокладывается кабель мощностью до 100 Вт на м2. Можно подключиться и к общей водяной отопительной системе, если она используется в частном доме. При этом абсолютно не важно каким оно будет, паровым, газовым, печным, дровяным и тому подобное.

Безусловно, такая технология уникальна в свое роде и расходует постоянно электроэнергию. Поэтому изготавливаемая теплица должна быть герметичной. Постарайтесь сделать ее конструкцию такой, чтобы полностью исключить вероятность утечки тепла. Благодаря этому созданная вами теплая грядка будет выполнять основную свою задачу по обеспечению тепла тем или иным растениям.

Теплые грядки в теплице

В теплицах теплые грядки обустраиваются часто. Их можно сделать посредством проведения електрообогрева, водообогрева или биологического обогрева. Биологический обогрев наиболее выгодный. Он не только дешево обходится, но и позволяет убрать с участка сорняки, опавшую листву, получив от них пользу. По мере разложения органика питает землю и обогревает ее.

Важно!

В качестве биотоплива можно использовать навоз, но не свежий, так как он способен сильно повышать температуру земли и просто сожжет корни растений.

Теплые грядки в теплице

Делают теплые грядки в теплице, как и на улице. Для этого выкладывают каркас, на дно укладывают большие, потом мелкие ветки. Сверху веточек насыпают органику. Это могут быть листья, сорняки, ботва культур, отходы вроде опавших яблок или остатки овощей. Можно также брать перегной, конский навоз. Сверху органика засыпается землей. Все, грядка готова и может использоваться для выращивания культурных растений.

Преимущества и недостатки теплых грядок

Теплые грядки имеют положительные и отрицательные качества. Чтобы понять, что именно будет наиболее выгодно в тех или иных условиях, стоит ознакомиться с их качествами и проблемами заранее. Для начала стоит определиться с положительными сторонами.

  • На теплых грядках урожай всегда созревает в разы быстрее, чем на обычных, если правильно организовать уход.
  • Ухаживать за теплыми, и прежде всего высокими грядками, одно удовольствие. Они всегда выглядят аккуратными, с определенными, четкими границами. Земля немного приподнята, намного проще убирать сорняки, мульчировать землю или ухаживать за самими растениями.
  • На участке исчезает проблема с дорожками. А если уложить черное агроволокно или пленку, и поверх насыпать гравий, то ухаживать за дорожками вообще не нужно будет.
  • На высокие грядки просто приделывать дуги для последующего укрытия пленкой. Такие небольшие теплицы дают еще более ранний урожай. Для ухода за ними достаточно просто приподнять немного пленку, а затем снова ее опустить.
  • Просто чередовать культуры, соблюдая севооборот.
  • На высокой грядке можно сделать любой тип почвы, который требуется. Даже если на участке сплошной песок, на утепленную грядку можно завезти хороший, плодородный грунт и оградить ее бортиками, чтобы земля не вымывалась!
  • Для теплых грядок нужно намного меньше удобрений, потому что они получают питание с нижнего, органического слоя.

На второй год можно посадить томаты, капусту, огурцы, кабачки

Теперь про недостатки.

  • Чтобы теплая грядка принесла пользу, ее нужно правильно сделать. Но, материалы стоят денег, да и времени, сил, потребуется не мало. Это останавливает многих молодых огородников.
  • Высокие грядки могут перегреваться летом и пересыхать. Для растений это нежелательно, потому что горячая земля, как и сухая, могут привести к тому, что культуры засохнут или просто сварятся в земле. Так что необходимо все время следить за этим, вовремя проводить поливы, притемнять землю от палящего солнца.

Интересно!

Чтобы земля в высокой грядке не пересыхала быстро, можно проводить мульчирование простым сеном или иным подобным материалом.

  • Подобная грядка также требует ухода, как и простой огород. Если ее забросить, в ней будет много сорняков, мало пользы и урожай не порадует обилием.
  • Воды может расходоваться очень много. Если в южных, теплых регионах сделать высокую грядку, она будет расходовать массу воды. Грунт в таком случае быстро пересыхает, особенно в углах и у бортиков, верхний слой быстро подсушивается, так что это может стать настоящей проблемой.

Когда и где это делается

Сооружать теплую грядку можно как весной, так и осенью. Обычно сезонность играет небольшую роль в этом процессе, отличия состоит только в составе материала верхнего слоя грядки. Поэтому если вы будете сооружать грядки осенью, то наверх нужно будет уложить листья, маленькие веточки, а также иную мелкую органику.

Лучше всего сооружать конструкцию после сбора урожая, тогда, когда органика ещё не успела разложиться, поэтому материала вам точно хватит. Если же вы будете делать теплую грядку весной, то нужно использовать для этого перепревшие органические удобрения, например, компост или навоз. Не забудь о том, что наверху обязательно нужно будет уложить свой плодородного грунта, поэтому землю необходимо будет приготовить заранее.

Следующий вопрос, который волнует многих огородников и садоводов, где лучше всего соорудить тёплую грядку. Сразу вас обнадёжим, эту технологию прекрасно используют и в северных широтах, а также климатических зонах с неблагоприятными погодными условиями. Дело в том, что теплые грядки как раз и нацелены на искусственное улучшение климата, поэтому сам Бог велел выращивать овощи в таких конструкциях на севере.

Однако не забудьте о том, что освещенность на участке всё же должна быть хорошая, поэтому лучше всего располагать тёплые грядки на солнечных участках. Если говорить о южных регионах нашей страны, то сооружать тёплые грядки в принципе не имеет там никакого смысла, так как летом в этих широтах и так очень жарко и солнечно, поэтому дополнительное тепло растениям не нужно.

грядка

Перейти к содержимому Меню
  • Главная
  • Дача
    • Ремонт и строительство
    • Дачные хлопоты
    • Работы на даче
  • Дизайн и интерьер
    • Ванная комната
    • Советы по дому
  • Полезно знать
    • Полезно знать
    • Своими руками
Советы по домуОпубликовано Читать далее Советы по домуОпубликовано Читать далее Советы по домуОпубликовано Читать далее Советы по домуОпубликовано Читать далее Советы по домуОпубликовано Читать далее Советы по домуОпубликовано Читать далее Советы по домуОпубликовано Читать далее Советы по домуОпубликовано Читать далее Советы по домуОпубликовано Читать далее Советы по домуОпубликовано Читать далее

Навигация по записям

Страница 1 Страница 2 … Страница 15 Следующая страница Поиск Найти

Бра и светильники для ванной комнаты влагозащищенные в интерьере
Комментариев к записи Бра и светильники для ванной комнаты влагозащищенные в интерьере нет
Лучшие входные двери какие модели и какой фирмы самые надежные, красивые и недорогие
Комментариев к записи Лучшие входные двери какие модели и какой фирмы самые надежные, красивые и недорогие нет
Как выбрать диван в гостиную
Комментариев к записи Как выбрать диван в гостиную нет
Преимущество акриловой ванны
Комментариев к записи Преимущество акриловой ванны нет
Ящик для хранения овощей на балконе зимой своими руками
Комментариев к записи Ящик для хранения овощей на балконе зимой своими руками нет
Ящик для хранения картофеля на балконе зимой своими руками
Комментариев к записи Ящик для хранения картофеля на балконе зимой своими руками нет

Свежие записи

  • Дизайн интерьера — полезные советы
  • Ремонт AirPods
  • ООО «Точка опоры» — забивка жб свай в Москве и ЦФО
  • Раздвижные двери: украшение интерьера и экономия пространства
  • Тепловизоры пульсар

Метки

баклажан болезнь весна видео вырастить выращивание грунт дача двери дерево домашний домашних условиях жимолость зима инструкция капуста картофель кирпич клубника кухня мебель морковь обрезка огурец описание открытом грунте перец подготовка помидор посадка посев рассада растение рецепт сажать семя смородина собственными руками сорт теплица томат труба уход фото цветок

Сварные, бесшовные, прямоуголные трубы — характеристики и применение
Комментариев к записи Сварные, бесшовные, прямоуголные трубы — характеристики и применение нет
Тротуарная плитка: преимущества и производство
Комментариев к записи Тротуарная плитка: преимущества и производство нет
Отопление и вентиляция в парной проектирование
Комментариев к записи Отопление и вентиляция в парной проектирование нет

Теплые грядки своими руками: пошаговое изготовление в теплице из поликарбоната, обогрев греющим кабелем, советы и отзывы владельцев

Зима — скучное время для садовода-любителя. Он считает дни до долгожданного времени обработки земли и посадки овощей и фруктов. Но есть способ сократить время ожидания посадочного сезона – это обустройство в своей теплице теплых грядок, способных приблизить сроки любимого занятия.

Особенности и преимущества

Теплые грядки представляют собой простую конструкцию, сохраняющую тепло в прикорневом слое почвы. Благодаря этому растения развиваются и плодоносят быстрее, чем в обычной почве. А доступность материалов и простота изготовления таких грядок позволяют использовать этот способ любому садоводу.

Если речь идет о теплицах, в которых по логике вещей и так должно быть тепло, то зачем оборудовать там эти конструкции . Весной почва прогревается довольно медленно.А оптимальная температура для посадки рассады достигается только к середине весны. Если почва уже прогрета, то посадку можно производить гораздо раньше, уже в самом начале весны. При этом растения чувствуют себя комфортно, быстрее приживаются и развиваются. Тепло от грядок также прогревает воздух в теплицах, достигается оптимальная температура, создается подходящий микроклимат для здорового роста и развития рассады.

ИзображениеИзображение

Преимущества

Теплые грядки имеют много преимуществ перед посадкой растений в грунт.

  • относительно ранняя посадка рассады, чтобы можно было получить урожай к началу лета;
  • более редких перевязочных материалов;
  • длительный период плодоношения;
  • меньше сорняков;
  • устойчивость к неожиданным морозам;
  • красота оформления сада и удобство ухода за растениями.
ИзображениеИзображение

Как построить самому?

Выбор материалов

Выбор материалов для создания теплых грядок достаточно велик.Если речь идет об оформлении ящика, то тут все ограничивается лишь фантазией садовода-любителя. Есть возможность даже не тратиться на материалы, а просто заглянуть в кладовку или сарай, там часто хранятся материалы, которые пригодятся для изготовления коробки. Серванты можно сделать из дерева, пластиковых панелей, металла, поликарбоната, шифера и даже пластиковых бутылок. Наиболее популярны несколько вариантов.

ImageImage
  • Бамперы деревянные .Если дерево ничем не обрабатывать, то такая грядка прослужит недолго, всего пару лет. Поэтому древесину лучше обработать антисептиком в несколько слоев.
  • Кирпичные стенки . Сделанные из кирпича, они очень прочные, удобные и прослужат долгие годы. Но нельзя забывать, что процесс создания забора из кирпича достаточно трудоемок и требует хотя бы базовых знаний кладки.
  • Шиферные стороны . Сланец – достаточно распространенный строительный материал еще с советских времен.С его помощью также можно организовать бортики для теплого спального места. Но есть мнение, что отколотые части шифера выделяют вредные для здоровья вещества. Это следует учитывать, и стараться использовать только целые листы.
ImageImageImage

Параметры устройства

Есть три основных типа теплых кроватей.

  • Грелки электрические . В основе их лежит электрический нагревательный кабель или лента, которая укладывается на дно грядки. Также можно установить термостат, который будет поддерживать оптимальную температуру для прогрева почвы.Это относительно новый способ прогрева грунта, но многие дачники уже начали его использовать. При таком способе важно учитывать дополнительные затраты на электроэнергию, особенно в холодное время, когда отопление должно быть около часы, и на покупку необходимых материалов. Если электричество в регионе проживания довольно дорогое, то лучше предпочесть другой способ.
  • Кровати с подогревом воды . По идее они такие же, как и электрические, но нагревательным элементом служат трубы, желательно металлические, уложенные на дно кровати.Такой вид обогрева не только поддержит прогрев земли, но и обеспечит растениям дополнительную корневую влагу. Необходимо будет дополнительно установить печь для нагрева воды и насос для ее циркуляции.
ImageImage
  • Органические теплые грядки . Для изготовления таких кроватей даже не нужно тратиться. Для отопления можно использовать только биологические элементы: мелкие дрова, листья, компост, сухую траву и даже чистку овощей и фруктов. Это наиболее экономичный и простой способ реализации.Не думайте, что такие кровати недолговечны. Если правильно их сформировать, то они прослужат не менее пяти лет. А переработанная органика превратится в идеальный питательный грунт для новых грядок.

Среди садоводов-любителей наиболее распространен биологический метод. Он менее трудоемок, прост в реализации, долговечен и экономичен. С его помощью также можно организовать эффектные клумбы, которые станут гордостью вашего приусадебного участка с ранней весны до поздней осени.

ImageImage

Необходимые вычисления

Все три вида теплых грядок изготавливаются по общему принципу. Первым делом нарисуйте схему своей теплицы и решите, в каких местах будут располагаться грядки. Исходя из площади теплицы можно рассчитать длину и ширину конька для более компактного расположения. Обычно конструкции размещают вдоль стен теплицы, оставляя посередине сквозной проход. Также можно формировать их в виде буквы «П», либо в три ряда, если позволяет площадь теплицы.

Электрическое отопление и отопление с использованием труб с водой требует дополнительных расчетов по закупке необходимых материалов. Исходя из длины и количества грядок, необходимо рассчитать, сколько потребуется труб и электрических проводов.

ImageImageImage

После определения места расположения теплых грядок следует рассчитать количество необходимых материалов, а затем приступить непосредственно к их изготовлению. Необходимо выкопать траншею глубиной 40–70 см. Застелите дно теплоизоляционным материалом (пенополистирол, пенополистирол и даже обычные пластиковые бутылки), который предотвратит потерю тепла вглубь земли.Затем засыпать слой песка толщиной 3-5 см. Наденьте на него мелкую металлическую сетку, которая защитит его от грызунов. Затем прокладывается основной нагревательный элемент (электрический кабель, водопроводные трубы или органические компоненты).

Сверху нужно создать еще одну воздушную подушку из песка , и, наконец, сформировать слой плодородного грунта, в который будут высаживаться растения. Он не должен быть слишком густым, иначе не будет обеспечен хороший нагрев. Если производство происходит перед зимой, теплые грядки лучше накрыть пленочным материалом.Это предохранит почву от промерзания в холодную зиму.

ImageImage
Также необходимо учитывать общие нормы размеров кроватей
  • Наиболее оптимальной считается высота 30–40 см. Это оптимально удобный уровень для прополки и полива.
  • Ширину лучше выбирать до 1,2 м. Если грядки шире, то уход за растениями будет крайне неудобен.
  • Ширина прохода между грядками должна быть не менее 0.6 м.
ImageImage

Подробные инструкции по сборке

Каждый садовод вправе выбрать наиболее подходящий ему тип теплой грядки, исходя из своих финансов, интересов и принципов. Поэтому будет целесообразно более подробно описать каждую конструкцию для ее легкого изготовления своими руками.

Электрические теплые кровати

Этот тип удобен возможностью самостоятельно задавать температуру и режим нагрева. Для этого нужно всего лишь дополнительно установить и настроить терморегулятор.Чтобы обустроить теплую грядку с помощью греющего кабеля, нужно иметь некоторые базовые знания об электричестве.

Они делятся на два типа: резистивные и саморегулирующиеся
  • Резистивные отличаются тем, что не автоматизированы; прогрев почвы может быть неравномерным. Они дешевле по стоимости, но затраты на электроэнергию дороже.
  • Саморегулирующиеся имеют термостат, с помощью которого можно задавать температуру и режим нагрева. Они дороже резистивных, но в хозяйстве выходят дешевле, так как потребляют меньше электроэнергии.
ImageImage
Следует рассмотреть пошаговое устройство теплых грядок с помощью греющего кабеля
  • Первым делом необходимо выкопать траншею глубиной 40–60 см и шириной 50 см. Длина будет зависеть от размера теплицы. Необходимо уплотнить грунт по бокам и на дне траншеи.
  • Далее дно покрыто теплоизоляционным покрытием, препятствующим потерям тепла. Идеально подходит пенопласт.
  • Сверху формируется слой песка толщиной около 5 см, он будет выполнять дренажные функции.
  • Затем нужно уложить мелкую металлическую сетку. К нему будет крепиться трос, а также он защитит от проникновения грызунов к корням растений.
  • К сетке крепится нагревательный кабель; лучше всего укладывать его змейкой с шагом около 15 см, начиная от терморегулятора.
ImageImage
  • Затем снова формируется песчаная подушка. Его нужно хорошо растолочь и пролить водой.
  • Следующий шаг — защитная сетка. Он может быть металлическим или пластиковым.Его роль заключается в защите кабеля от механических повреждений при посадке и уходе за растениями.
  • Завершающий слой – слой плодородной почвы толщиной не менее 30–40 см. Рассада растений будет высаживаться прямо в нее.
  • Датчик термостата лучше поместить в гофрированную трубу, а сам термостат во влагонепроницаемый короб, и расположить его на уровне 1 м от уровня земли.

Теплая грядка с нагревательным кабелем готова! Растения в него можно сажать уже в марте.Основным временем его работы можно считать весну до мая включительно, когда еще не установилась теплая погода и возможны ночные заморозки. Растения в этот период просто нуждаются в постоянном тепле. Также осенью может понадобиться сохранение тепла, чтобы продлить период сбора урожая.

ImageImage
Кровати с подогревом воды

В этом типе отопление происходит с помощью труб, в которых находится горячая вода. Трубы лучше использовать металлические, так как они выделяют больше тепла, чем пластиковые. Также целесообразнее выбирать трубы меньшего диаметра и располагать их в траншее равномерно для более полного прогрева грунта.Для нагрева воды можно использовать газовый или электрический котел, чугунные или каменные дровяные печи. Для них необходимо подготовить каменный или кирпичный фундамент, а также оборудовать дымоход. Обязательно не забудьте об установке водяного насоса. Он обеспечит непрерывную циркуляцию воды в системе труб отопления.

ImageImage
Процедура формирования теплого водяного ложа практически идентична предыдущей:
  • выкапывается траншея глубиной около полуметра;
    • укладывается теплоизоляционный материал
  • (например, пенопласт);
  • затем создается воздушная подушка из слоя песка толщиной 5 см, хорошо измельчается и проливается водой;
  • затем прокладывается сам нагревательный элемент, в данном случае трубы, по которым будет поступать теплая вода;
  • также можно использовать в качестве следующего слоя сетку, которая защитит от повреждений и проникновения грызунов;
  • дополняет грядку слоем плодородного грунта для посадки растений.

Стоит учесть, что при таком способе обустройства теплых грядок будет прогреваться не только почва, но и воздух в теплице. Таким образом, растениям обеспечиваются вдвойне комфортные условия.

ImageImage
Органические теплые грядки

Это самый простой, дешевый и распространенный способ обустройства теплых грядок. Нет необходимости закупать дорогие материалы, нанимать людей, которые смогут все правильно установить, платить дополнительные расходы за электричество или воду.В этом случае все гораздо проще. Нужны только органические отходы, которые есть на каждом участке, также можно использовать отходы животноводства.

Существует четыре подвида органических теплых грядок:
  • поднятый;
  • углубленный;
  • теплые грядки, горки;
  • вместе.
ИзображениеИзображение
Особенности

Каждый подвид имеет свои особенности.

Чтобы сделать глубокие теплые грядки, выполните следующие действия:
  • под них выкапывается достаточно глубокая траншея, ее края должны быть вровень с уровнем земли в теплице;
  • на дно можно насыпать слой песка, который будет играть роль дренажа;
  • обязательно постелить мелкую сетку, защиту от грызунов;
  • следующий слой — пустые пластиковые бутылки с плотно завинчивающимися крышками. Представляют собой теплоизоляционный слой;
  • боковые стенки траншеи можно накрыть несколькими слоями плотной полиэтиленовой пленки или картона для сохранения тепла;
ImageImage
  • необходимо поставить на бутылки крупные бревна, ветки;
  • затем идет слой газеты или бумаги;
  • затем укладывается слой мелких древесных отходов;
  • уложен слой измельченной ботвы, сорняков;
  • следующий слой листьев и травы;
  • плодородный слой почвы, в который можно добавить компост.
ImageImage

Приподнятые теплые грядки также различаются по технологии изготовления. Траншею под них копать не нужно. Они формируются в коробе, который предварительно изготавливается из дерева, шифера или пластиковых панелей. Стоит учесть, что ящики из дерева необходимо обрабатывать антисептическим раствором в несколько слоев, чтобы продлить срок их службы.

Основные этапы производства включают:
  • дно и стенки ящика можно обернуть толстой полиэтиленовой пленкой. Закрепить снаружи можно либо бытовым степлером, либо прибить рейками по периметру коробки;
    • На дно выкладывают крупные древесные отходы
  • , затем газету и картон;
  • следующий слой состоит из сорняков, очистков от овощей и фруктов;
  • то используется листва, ботва, трава;
  • последний слой состоит из плодородной почвы;
  • короб устанавливается на заранее подготовленное место в теплице;
  • лучше, если противоположные длинные стенки короба будут соединены поперечными балками, что предотвратит расползание конструкции под давлением грунта.
ImageImage

Теплые грядки – самый простой в исполнении вариант, так как предполагают наименьшие трудозатраты. Нет необходимости копать глубокую траншею или делать специальный ящик.

Производственный процесс выглядит следующим образом:
  • первым делом разметить в теплице участок под грядку-окуч;
  • следует вырыть неглубокую траншею, глубиной примерно в штык лопаты;
  • засыпать траншею необходимым органическим материалом в той же последовательности, что и в предыдущем подвиде, но оставив немного пустого места от краев траншеи;
  • заполнить пустоты плодородной почвой;
  • также засыпать плодородным грунтом верхнюю и боковые части;
  • грядка получится достаточно широкой (более одного метра), поэтому нежелательно располагать ее вплотную к стенам теплицы.
ImageImage

Комбинированные теплые грядки сочетают в себе приподнятую и глубокую теплую грядку.

Производственный процесс включает следующие этапы:
  • выкапывается не слишком глубокая траншея;
  • теплоизоляционный материал, на дно укладывается мелкая сетка;
  • укладываются крупные древесные отходы, затем газеты или картон;
  • укладывается слой мелкой стружки, бытовых органических отходов, затем травы и компоста;
  • слой плодородной почвы;
  • на поверхность устанавливается короб, который будет препятствовать сползанию грунта.
ИзображениеИзображение

Правила эксплуатации

Среди всех способов организации теплых грядок каждый садовод выбирает для себя наиболее оптимальный вариант в соответствии с климатическими условиями и типом почвы. Эти условия должны иметь большее влияние на способ организации теплой грядки. В условиях влажной заболоченной почвы рекомендуется сооружать приподнятые теплые грядки. Они защищают корневую систему растений от чрезмерного увлажнения и болезней. В обычном теплом климате лучше сооружать глубокие теплые грядки из-за того, что нет необходимости защищать корни растений от излишней влаги.В холодных условиях лучше использовать комбинированные теплые грядки.

В самые холодные месяцы, когда теплицы еще не прогреты жаркими солнечными лучами, рекомендуется дополнительно использовать электрические обогреватели, они будут поддерживать комфортную для растений температуру над уровнем земли. Также в дачных теплицах применяют ультрафиолетовые обогреватели.

ИзображениеИзображение

Мнение владельцев

Если посмотреть отзывы владельцев теплых грядок, то можно увидеть действительно радужную картину. Большое количество авторов утверждают, что выращивание рассады на теплых грядках, а то и в теплицах, только лучше всего сказывается на урожайности.Те, кто использует органические теплые грядки, утверждают, что в любых климатических условиях урожай увеличивается в несколько раз. Отмечают простоту формирования таких грядок, возможность ранней посадки рассады и, соответственно, более раннего урожая. Также многие отмечают эффективность и долговечность этого метода. На любом сайте всегда есть ингредиенты для создания такого вида грядок. И даже женщина способна построить его своими руками.

Владельцы электрических теплых кроватей отмечают простоту монтажа , если точно следовать инструкции, и долговечность такой конструкции.Из минусов выделяют лишь то, что такую ​​систему не везде можно найти в магазинах. Некоторые пользователи заказывают установочные комплекты онлайн. Повышение урожайности, раннее созревание плодов и полная автоматизация этого способа отмечаются при установке термостата.

ImageImage

Многие садоводы предпочитают водяной способ обогрева грядок. Из достоинств, помимо высокой урожайности и скороспелости, выделяют возможность самостоятельного монтажа этого вида обогрева.Любой мужчина способен установить трубы необходимого размера и диаметра, подключить водяной насос и поставить печь для нагрева воды. Кроме того, этот способ, как отмечают авторы, более экономичен, чем кровати с электрообогревом.

ИзображениеИзображение

Полезные советы

Чтобы процесс выращивания растений таким способом в теплицах приносил только хорошие результаты, можно воспользоваться следующими полезными советами .

  • При устройстве органической грядки нельзя использовать пораженные материалы, так как это может привести к заражению, заболеванию и гибели растений.
  • Не сажайте многолетние сорняки, так как они могут прорасти.
  • Для ускорения процессов распада неплохо было бы использовать биологически активные препараты.
  • После того, как застелите постель, нужно обильно пролить ее водой.
  • Биологически теплые грядки могут прослужить от 5 до 8 лет до полного разложения компонентов. В дальнейшем для заполнения такой грядки можно использовать плодородную почву.
  • В первый год использования теплые грядки содержат наибольшую концентрацию питательных веществ, поэтому в это время лучше высаживать капризные и требовательные виды растений, такие как огурцы, капуста, помидоры, перец. В последующие годы количество элементов питания снижается, поэтому целесообразнее сажать менее требовательные, неприхотливые культуры. Например, зелень, салаты, горох.
ImageImage
  • Высокие грядки требуют обильного и частого полива по сравнению с заглубленными вариантами.
  • Необходимо постоянно следить за температурой в теплице во избежание перегрева растений. Также теплицу желательно проветривать для улучшения циркуляции воздуха в ней.
  • Оптимальная температура для растений в теплице от +17 до +25 градусов.Поддерживать его необходимо на протяжении всего процесса роста и плодоношения растений.
  • Электрические теплые грядки требуют большего количества поливов, так как быстрее пересыхают почву, поэтому необходимо постоянно следить за влажностью почвы.
  • Обогреваемые грядки из водопроводных труб получают больше корневой влаги за счет скапливающегося на трубах конденсата. Их нельзя заливать, чтобы не вызвать загнивание корневой системы растения.
  • Если грядки предназначены для посева семян, можно оборудовать парник, накрыв их пленкой до образования всходов.Как только они окрепнут, пленку можно снять.
ImageImage

Если речь идет об органических теплых грядках, то у садоводов может возникнуть вопрос, когда их лучше соорудить. Вот тут мнения расходятся. Кто-то делает это весной, непосредственно перед посадкой на рассаду. Кто-то делает ставку на будущее и занимается обустройством грядок осенью.

Эксперты видят в этом
некоторые преимущества
  • Осенью на приусадебных участках скапливается большое количество органических отходов.Нет необходимости сжигать или утилизировать листву, ботву, сухие ветки и траву. Они идеально подходят для укладки в теплых кроватях.
  • К весне весь помещенный внутрь биоматериал начнет гнить и образует отличный обогрев для только что посаженных растений. К тому же грядка провиснет, загустеет, а рассада будет крепко сидеть в лунках.

Независимо от климатических условий, свойств почвы и освещенности оборудование теплых грядок в теплицах поможет улучшить, ускорить и продлить урожайность растений. Тем более, что вариантов обустройства таких конструкций несколько и есть из чего выбрать. В наши дни огородники широко используют эту технологию, которая из года в год приносит здоровый, богатый урожай.

Image

Две конструкции недорогих «горячих грядок» для мелкосерийного производства

Горячие грядки обеспечивают достаточное количество нижнего тепла для рассады, улучшая прорастание, стимулируя рост корней и сохраняя рассаду выше точки замерзания в холодные ночи. Я использую обе системы уже три года и решил поделиться некоторыми плюсами и минусами, а также пошаговыми инструкциями по их созданию.

Я использую два вида теплиц. Один использует изолированный электрический кабель, проходящий через песок, для передачи тепла и поддержания температуры трансплантатов. Другой представляет собой большую коробку, наполненную компостируемым конским навозом и подстилкой. Процесс компостирования обеспечивает бесплатное тепло без необходимости в источнике электричества.

Этапы изготовления термобокса с подогревом

1. Соберите каркас. Я построил свою раму, используя доски 2 x 12 дюймов. Размер коробки 44 х 84 дюйма. Вместо того, чтобы делать дно, я установил его на поддоны на шлакоблочные ножки.Используйте то, что у вас есть под рукой, но убедитесь, что стол ровный, иначе ваши рассады будут стоять под углом, что станет препятствием для равномерного полива, и вам придется использовать больше песка, чем вам нужно. Размер коробки должен соответствовать размеру квартиры, которую вы планируете использовать. Немного более глубокая рама лучше защитит высокие растения.

2. Изолируйте нижнюю часть рамы. Дюйм пенопластовой изоляции поможет удерживать тепло. Просверлите или проколите отверстия в пене, чтобы улучшить дренаж.

3.Выстелите дно ландшафтной тканью или другим тканым материалом. Вам нужно что-то, что будет удерживать песок, но позволит воде стекать.

4. Закрепить нагревательные кабели в сетке. Нагревательные кабели должны располагаться на дне коробки на расстоянии не более трех дюймов между кабелями. Производитель предлагает вырезать кусок фурнитурной ткани и прикрепить к ней кабель с помощью стяжек или шнура. На этот раз я использовал оконный экран как более дешевую альтернативу.Однако было немного сложнее протолкнуть стяжки через маленькие отверстия экрана. Убедитесь, что кабели не пересекаются. Пересечение поджарит кабели, и вам придется их заменить. Рекомендуется, чтобы встроенный термометр находился в центре кровати.

5. Засыпьте одним дюймом песка. Песок, если он остается влажным, будет передавать тепло, выделяемое кабелями, равномерно по дну горячей кровати.

6.Хорошо полейте песок, накрывайте растения на ночь, чтобы удерживать тепло.

Плюсы и минусы горячей камеры с нагревательными кабелями

Мне нравится эта система, потому что она потребляет очень мало электроэнергии. Я полагаю, что в течение всего сезона производства трансплантатов он потребляет электроэнергии менее чем на 20 долларов. Это довольно надежно. Я измерил температуру 23 oF в неотапливаемой теплице, где находится теплица, и температура внутри теплицы, когда она была закрыта, оставалась значительно выше нуля.Колебания температуры по-прежнему могут быть тяжелыми для хрупких саженцев, и они никогда не выглядят такими пышными и большими, как саженцы, выращенные в отапливаемой теплице. Но я чувствую, что они хорошо закалены и не так сильно страдают от шока при пересадке. Моя самая большая проблема с этой настройкой заключается в том, что вы не можете ее дезинфицировать. Корни вашего трансплантата врастут в песок, и если есть проблема с болезнью, она может сохраниться на разлагающемся корневом материале в песке. Важно довести теплицу до высоких температур в середине лета после того, как все ваши рассады будут высажены на улицу, чтобы убить все оставшиеся болезнетворные организмы.Замерзание зимой не помогает.

Шаги по созданию теплицы с подогревом компостированием навоза

Я узнал об этом методе от Тины Бэйли с фермы рыжих кошек, которая, в свою очередь, научилась этому у Стива Мура, гуру теплиц. С тех пор я видел подобные конструкции, используемые на ряде ферм. Ключ в том, чтобы получить правильную смесь навоза и подстилки или другого материала типа углерода, чтобы ваш «компост» производил много тепла.

1. Соберите ящик для компостирования навоза и подстилки. Часто этот ящик делают из шлакоблоков. Они крепкие, иногда есть в хозяйстве из старых проектов и не занимают слишком много места в теплице. Я также видел ящик, сделанный из тюков соломы. Их нужно будет заменять каждый год. Я сделал свою коробку высотой в три блока с дополнительным набором блоков, врытых в землю и выровненных, чтобы создать фундамент. Вбивание арматурных стержней в углы поможет сделать его более прочным.

2. Наполните ящик навозом и подстилкой, полейте и хорошо переверните. Я использую конский навоз с подстилкой, потому что он доступен у моего соседа и хорошо компостируется. Если ваша смесь навоза и подстилки плохо нагревается с первого раза даже при большом количестве воды и переворачивании, возможно, у вас слишком много подстилки.

3. Выровняйте и накройте ландшафтной тканью.

4. Дайте аммиаку испариться. Вам следует подождать несколько дней, прежде чем вставлять трансплантаты. Аммиак, выделяющийся из свежего навоза, может быть токсичным для мелких растений.

5. Накройте коробку, чтобы удерживать тепло ночью. Я использовал покрытие для рядов или старый тепличный пластик, чтобы натягиваться на грядку на ночь. На ферме Red Cat Тина Бейли использует жесткую пластиковую кровлю. См. профиль фермы Red Cat Farm. Я думаю, что это лучший вариант, так как если мороз разовьется поверх пластика, он сожжет саженцы, которые соприкоснутся с пластиком. Жесткая поверхность не будет провисать и задевать растения.

Плюсы и минусы горячих боксов, обогреваемых компостным навозом

В отличие от более сложных систем, вам нужно будет следить за температурой.Со временем компост начнет остывать, и вам придется убрать растения, перевернуть компост и полить, чтобы процесс компостирования снова пошел полным ходом. Я также работал с производителями, у которых были проблемы с насекомыми, такими как жуки-таблетки. Их привлекает весь разлагающийся растительный материал в компосте, и они также могут бродить и жевать корни ваших саженцев. Я также слышал о крысах и мышах, которых привлекает жара. Помимо создания теплого дома в вашей куче, они могут съесть проросшую рассаду, особенно подсолнечника.

Ресурсы

Подготовлено Тианной Дюпон, бывшим преподавателем Penn State Extension

Как стирать простыни: Руководство по стирке роскошных простыней

Уход за роскошными простынями из разных тканей

Некоторые комплекты постельного белья изготовлены из тканей, которые могут иметь особые требования к стирке, поэтому важно знать, какое внимание может потребоваться вашим роскошным простыням. Когда для ткани есть рекомендации по уходу, это означает, что вы должны следить за их соблюдением, чтобы ваши простыни и прекрасное постельное белье выглядели и чувствовали себя наилучшим образом.

Как стирать шелковые и атласные простыни

Выберите моющее средство для деликатных тканей для стирки шелковых и атласных простыней. Мягкая настройка в холодной воде работает лучше всего. Будьте осторожны, чтобы не использовать агрессивные химикаты, которые могут повредить деликатную ткань, такие как отбеливатель или кондиционер для белья. Шелковые и атласные простыни нельзя сушить в сушилке, так как тепло может их повредить. Используйте бельевую веревку, чтобы высушить простыни, или поместите сушилку в режим без нагрева.

Как стирать хлопковое постельное белье

К счастью, за простынями из хлопка очень легко ухаживать.Просто бросьте их в стиральную машину с вашим любимым моющим средством в теплой воде для достижения наилучших результатов. Сушите в сушилке или сушите в сушильном барабане на слабом или среднем огне и сразу же вынимайте из сушилки, чтобы избежать складок. Ухаживать за роскошными хлопковыми простынями действительно так просто.

Как стирать льняные простыни

Хотя льняные простыни чем-то похожи на хлопчатобумажные, из-за более слабых волокон льна при чистке требуется особая осторожность. Используйте мягкое натуральное моющее средство в холодной воде, чтобы правильно постирать роскошное льняное постельное белье.Низкий нагрев, чтобы аккуратно сушить в стиральной машине.

Как стирать бамбуковые простыни

Всегда стирайте бамбуковые простыни в холодной воде в щадящем режиме. Стирайте бамбуковые простыни отдельно, чтобы избежать повреждений таких вещей, как молнии и крючки. Выберите мягкое моющее средство и держитесь подальше от отбеливателя! Сушка на веревке лучше всего подходит для бамбуковых простыней, так как она помогает сохранить тонкие волокна, цвет и эластичность постельного белья. Если вы используете сушилку, выберите режим низкой температуры и сразу же удалите ее, когда она высохнет.

Как выращивать вешенки: полное пошаговое руководство

Польза вешенки для здоровья

Простота выращивания вешенки — не единственное преимущество. Вот лишь некоторые из медицинских и питательных преимуществ вешенки:

  • Укрепляет иммунную систему
  • Улучшает силу и регуляцию
  • Противомикробное средство (помогает бороться с кишечной палочкой, стафилококком, грибком Candida, стрептококком и энтерококком)
  • Противораковый (полисахарид вешенки оказывает противоопухолевое действие в исследованиях на животных и in vitro)
  • Противовирусный (защищает от прямой и косвенной вирусной активности)
  • Богат белком
  • Не содержит холестерина
  • Содержит большое количество витаминов D, D3, D5 и A

Итак, теперь вы знаете, что вешенки:

  1. Все более популярны
  2. Быстро и легко выращиваются
  3. Обладают большой пользой для здоровья и медицины

…..следующий вопрос – как вы их на самом деле выращиваете!

Как вырастить вешенки в домашних условиях

Шаг 1: подготовьтесь

После того, как вы решили научиться выращивать вешенки, следующим шагом будет подготовка и поиск всех необходимых материалов.

Прежде чем вы сможете это сделать, вам нужно решить, какой сорт вешенки выращивать и на каком субстрате вы будете расти.

1.1: Решите, какой сорт вешенки выращивать

Существует несколько различных видов вешенки на выбор.Вот некоторые из наиболее популярных.

  • Жемчужная вешенка ( Pleurotus ostreatus )

Также иногда называется обыкновенной вешенкой, зимней вешенкой или серой вешенкой. Жемчужный вешенка — один из самых доступных сортов. Лучше всего они растут при более низких температурах.

  • Вешенка голубая ( Pleurotus ostreatus var. columbinus

Обычно встречается в Северном полушарии и является подвидом обыкновенной устрицы. Разновидности вешенки и предпочитает расти при более низких температурах 12-18 C (45-65 F).

  • Вешенка феникс ( Pleurotus pulmonarius )

Также известная как летняя вешенка, итальянская вешенка или индийская вешенка. штамм либо белого, либо коричнево-коричневого цвета.

  • Золотистая вешенка  ( Pleurotus citrinopileatus ) 

Иногда ее также называют желтой вешенкой.Они предпочитают более теплые температуры 18–30°C (64–86°F).

  • Розовая вешенка    ( Pleurotus djamor)

Розовая вешенка, одна из самых ярких разновидностей вешенки, растет очень быстро и дает плоды всего за 3–4 недели. Они предпочитают более теплые температуры 18–30°C (64–86°F).

  • Вешенка королевская ( Pleurotus eryngii )   

Также известный как гриб Eryngii, он имеет твердую текстуру и восхитительный мясной вкус.Его труднее выращивать, чем другие вешенки, и поэтому это не лучший сорт для начала. Предпочитает более низкие температуры от 12 до 18 градусов по Цельсию (45-65 градусов по Фаренгейту).

1.2: Решите, на каком субстрате для выращивания вешенки

Субстрат — это источник пищи, обеспечивающий рост мицелия.

Мицелий представляет собой корневидный вегетативный рост гриба и имеет решающее значение для выращивания вешенки так же, как яблоня для яблока.

Наиболее широко используемым субстратом для вешенки является солома. Однако можно также использовать опилки, картон, кофейную гущу и другие побочные продукты сельского хозяйства, такие как жмых сахарного тростника и отходы хлопка.

Как вы решаете, какой субстрат использовать? Выбирайте то, что вам проще всего найти!

Самый простой субстрат для начала – это, вероятно, древесные гранулы, так как они поставляются уже пастеризованными, и вам просто нужно добавить воду для их увлажнения. Солома также является очень щадящим субстратом для выращивания.

В любом случае выберите материал субстрата, который вы можете легко найти, и используйте приведенные ниже инструкции, чтобы подготовить его к инокуляции.

1.3 Заказ расходных материалов

Перед тем, как приступить к выращиванию, последним шагом будет подготовка расходных материалов, чтобы вы могли приступить к работе.

Вам необходимо заказать:

  1. Икру вешенки (не менее 100 г, но предпочтительно 1 кг и более)
  2. Материал субстрата 
  3. Изготовьте или купите мешки/контейнеры для выращивания

Если вы живете в Великобритании , вы можете купить икру вешенки здесь, в нашем магазине.

За пределами Великобритании лучше всего просто выполнить поиск по фразе «Икра вешенки + ваша страна».

В большинстве стран есть несколько поставщиков, и вы часто можете приобрести подобное на Amazon или Ebay. Зерновая икра будет давать больший урожай, чем опилки, поэтому постарайтесь получить ее, если можете.

Зерновая икра вешенки

Что касается контейнеров для выращивания, в идеале вам понадобятся специальные пакеты для выращивания грибов.Они обеспечивают идеальный воздухообмен и не пропускают конкурентов.

Пакеты для выращивания грибов Unicorn 10T с воздухопроницаемой фильтрующей накладкой

Если у вас нет этих пакетов для выращивания, вы также можете выращивать грибы в ведре, например, , или использовать большие пакеты для заморозки или застежки-молнии с отверстиями 0,5 мм. каждые 10 см вокруг сумки.

Шаг 2: Подготовьте субстрат для вешенки

Целью субстрата является обеспечение гидратированного и богатого питательными веществами источника пищи, очищенного от других микроорганизмов, которые обычно конкурируют с грибным мицелием.

Солома, картон, гранулы из опилок и кофейная гуща — все это простые субстраты для выращивания вешенки, которые достигают этой цели.

Вот краткий обзор того, как подготовить каждый из них.

Солома и картон

Солома является наиболее часто используемым субстратом для выращивания вешенки. Обычно он дешев, содержит необходимые питательные вещества, и на нем растут вешенки.

Пастеризовать путем замачивания в горячей воде (65–80 °C / 149–176 F) на 1–2 часа или в известковой ванне с высоким pH в холодной воде на 12–18 часов (дополнительную информацию об этом см. здесь).

Гранулы из опилок

Преимущество их использования в том, что они уже пастеризованы под действием тепла и давления в процессе производства гранул. Добавьте равный вес воды к весу гранул, замочите на 30 минут. А затем перемешайте, чтобы разбить гранулы на гидратированные опилки.

Кофейная гуща

Отработанная кофейная гуща – обильный (и уже пастеризованный) ресурс

Несмотря на множество дезинформации в Интернете, кофейная гуща на самом деле может быть неплохим субстратом для выращивания вешенок.

Важно использовать только свежий молотый кофе (в течение 24 часов после заваривания), который уже пастеризован и гидратирован в процессе заваривания кофе.

Через 24 часа начинают развиваться конкурирующие плесневые грибы, которые превзойдут ваш мицелий.

Идеален в качестве субстрата сам по себе в небольших количествах (1 кг или меньше), но если вы хотите больше, добавьте 20-50% соломы.

Прочтите нашу статью о том, как выращивать грибы на кофейной гуще, для получения дополнительной информации.

Шаг 3: Инокуляция

Инокуляция — это процесс добавления икры грибов в подготовленный субстрат.

Прежде чем приступить к смешиванию, хорошо вымойте руки с мылом и протрите чистящим спреем все поверхности, с которыми собираетесь работать.

Убедитесь, что субстрат имеет достаточную влажность. Процесс пастеризации, вероятно, увлажнит ваш субстрат до нужного уровня, но важно убедиться, что ваш субстрат не слишком сухой или слишком влажный.

В зависимости от материала вы стремитесь к гидратации от 55% (опилки и кофейная гуща) до 74% (солома).Самый простой способ проверить – провести тест на сжатие.

Слегка сожмите подложку в руке. Он должен скататься в шар в вашей руке, и из него должна вытечь пара капель воды. Если происходит больше, чем это, вам нужно немного высушить субстрат. Если он не держится в руке, вероятно, он слишком сухой, и вам нужно добавить больше воды.

Затем смешайте субстрат и грибную икру в каком-либо контейнере (большой пластиковой коробке, бочке или чем угодно, что у вас есть под рукой), затем загрузите субстрат в сосуды для выращивания и закройте верх резинкой, скрепкой, лентой или галстук какой-то.

Если вы не используете мешочек с фильтром, сделайте несколько крошечных отверстий через каждые 10 см вокруг мешка для воздухообмена. подложка:

Перебои в подаче электроэнергии — Что делать?

Версия Adobe Acrobat (PDF, 895 КБ)

Наши партнеры

Эта публикация была подготовлена ​​Службой общественной безопасности Канады в сотрудничестве с Канадской ипотечной и жилищной корпорацией (CMHC), Канадским Красным Крестом и St.Джон Скорая помощь.

Электронная версия этой брошюры доступна на сайте www.GetPrepared.ca.

Обратите внимание: публикации не доступны в обычном печатном формате.

© Ее Величество Королева Канады, 2011 г.

Кат. №: ПС48-9/3-2011
ISBN: 978-1-100-17947-6

Введение

В большинстве случаев перебои в подаче электроэнергии прекращаются почти сразу после их начала, но некоторые могут длиться гораздо дольше — до нескольких дней или даже недель.Перебои в подаче электроэнергии часто бывают вызваны ледяным дождем, мокрым снегом и/или сильным ветром, которые повреждают линии электропередач и оборудование. Похолодание или жара также могут привести к перегрузке системы электроснабжения.

Во время отключения электроэнергии вы можете остаться без отопления/кондиционирования воздуха, освещения, горячей воды и даже водопровода. Если у вас есть только беспроводной телефон, вы также останетесь без телефонной связи. Если у вас нет радиоприемника с батарейным питанием или заводной рукояткой, у вас может не быть возможности следить за новостными передачами.Другими словами, вы можете столкнуться с серьезными проблемами. Каждый обязан защищать свой дом и свою семью.

Вы можете значительно уменьшить последствия отключения электроэнергии, потратив время на предварительную подготовку. Это включает в себя три основных шага:

  1. Узнайте, что делать до, во время и после отключения электроэнергии.
  2. Составьте семейный план на случай чрезвычайной ситуации , чтобы все знали, что делать и куда обращаться в случае чрезвычайной ситуации.
  3. Приобретите аварийный комплект , чтобы вы и ваша семья могли обеспечить себя в течение не менее 72 часов во время отключения электроэнергии.

Планирование отключения электроэнергии также поможет вам подготовиться к другим типам чрезвычайных ситуаций. После прочтения этого руководства сохраните его в удобном месте, например, в аварийной аптечке.

Шаг 1: осознайте риски и подготовьтесь

Чтобы подготовиться к отключению электроэнергии, вы должны знать риски, характерные для вашего сообщества и вашего региона, чтобы помочь вам лучше подготовиться.Чтобы узнать, какие опасности существуют в вашем регионе, посетите раздел «знать риски» на веб-сайте GetPrepared.ca.

Подготовка дома

  • Можно установить неэлектрическую резервную плиту или обогреватель. Выбирайте нагревательные элементы, работа которых не зависит от электродвигателя, электровентилятора или какого-либо другого электрического устройства. Важно обеспечить достаточную вентиляцию печи или обогревателя с помощью указанного для него типа дымохода. Никогда не подключайте одновременно два отопительных прибора к одному и тому же дымоходу.
  • Если у вас есть дровяной камин, очищайте дымоход каждую осень, чтобы подготовить его к использованию и устранить накопление креозота, который может воспламениться и вызвать пожар в дымоходе.
  • Если резервный нагревательный элемент будет использовать обычное домашнее топливо или газ, его подключение с помощью запорных клапанов должно производиться сертифицированным специалистом.
  • Прежде чем рассматривать возможность использования аварийного генератора во время отключения электроэнергии, проконсультируйтесь с дилерами или производителями печей, приборов и осветительных приборов относительно требований к электропитанию и правильных рабочих процедур.

Люди с ограниченными возможностями или другие лица, нуждающиеся в помощи

Подумайте, как на вас может повлиять отключение электроэнергии, в том числе:

  • Ваш путь эвакуации — без лифта (если применимо)
  • Планирование резервного источника питания для основного медицинского оборудования
  • Держите фонарик и мобильный телефон под рукой, чтобы подать сигнал о помощи
  • Создание сети самопомощи для помощи и проверки во время чрезвычайной ситуации
  • Регистрация в программе медицинского оповещения, которая будет сигнализировать о помощи, если вы иммобилизованы
  • Ведение списка учреждений, предоставляющих оборудование для жизнеобеспечения или лечение
  • Ведение списка заболеваний и лечения
  • Если вы живете в квартире, сообщите управляющей компании, что вам может понадобиться помощь, чтобы остаться в вашей квартире, или что вы должны быть эвакуированы в случае отключения электроэнергии. Это позволит управляющему недвижимостью спланировать и принять необходимые меры от вашего имени.

Во время отключения электроэнергии

  • Во-первых, проверьте, ограничено ли отключение электроэнергии вашим домом. Если электричество у ваших соседей все еще включено, проверьте свою панель автоматического выключателя или блок предохранителей. Если проблема не в автомате или предохранителе, проверьте служебные провода, ведущие в дом. Если они явно повреждены или лежат на земле, отойдите не менее чем на 10 метров и сообщите об этом в службу электроснабжения.Держите этот номер вместе с другими номерами экстренных служб рядом с телефоном.
  • Если у ваших соседей также отключено электричество, сообщите об этом в электроэнергетическую службу.
  • Выключите все инструменты, приборы и электронное оборудование, а также установите термостат(ы) системы отопления дома на минимум, чтобы предотвратить повреждение от скачка напряжения при восстановлении подачи электроэнергии. Кроме того, электроэнергию можно легче восстановить, когда электрическая система не сильно загружена.
  • Выключите все огни, кроме одного внутри и одного снаружи, чтобы и вы, и гидробригады снаружи знали, что электричество восстановлено.
  • Не открывайте морозильник или холодильник без крайней необходимости. В полной морозильной камере продукты могут оставаться замороженными от 24 до 36 часов, если дверца остается закрытой.
  • Никогда не используйте угольные или газовые грили, кемпинговое отопительное оборудование или домашние генераторы в помещении. Они выделяют угарный газ. Поскольку вы не можете почувствовать запах или увидеть его, угарный газ может вызвать проблемы со здоровьем и опасен для жизни.
  • Используйте подходящие подсвечники. Никогда не оставляйте зажженные свечи без присмотра и держите их в недоступном для детей месте.Всегда гасите свечи перед сном.
  • Слушайте свое радио с батарейным питанием или ручкой, чтобы получить информацию об отключении электроэнергии и рекомендации властей.
  • Убедитесь, что в вашем доме есть работающий детектор угарного газа. Если он жестко подключен к электроснабжению дома, убедитесь, что у него есть резервное питание от батареи.
  • Защитите чувствительные электроприборы, такие как телевизоры, компьютеры и DVD-плееры, с помощью блока питания с защитой от перенапряжения.

Использование домашних генераторов

Домашние генераторы удобны для резервного электропитания на случай отключения электроэнергии, но их следует использовать только в соответствии с рекомендациями производителя.Резервный генератор может быть подключен к электрической системе вашего дома только через одобренную распределительную панель и выключатель, которые были установлены квалифицированным электриком. Никогда не подключайте генератор к настенной розетке, так как это может привести к серьезной травме, когда ток, вырабатываемый домашним генератором, подается обратно в электрические линии и преобразуется в более высокое напряжение. Это может поставить под угрозу жизнь работников коммунальных служб, которые восстанавливают электроэнергию.

Для безопасной эксплуатации генератора:

  • Следуйте инструкциям производителя.
  • Убедитесь, что генератор работает на открытом воздухе в хорошо проветриваемых условиях, вдали от дверей или окон, чтобы предотвратить попадание выхлопных газов в дом.
  • Подключайте свет и приборы непосредственно к генератору. Если необходимо использовать удлинители, убедитесь, что они соответствуют стандартам CSA.

В случае эвакуации

Эвакуация более вероятна в зимние месяцы, когда резкое падение температуры может сделать дом непригодным для проживания.Хотя дом может быть поврежден низкими температурами, главная угроза для водопроводной системы. Если используется резервная система отопления, проверьте, не замерзнет ли какая-либо часть водопроводной системы.

Если дом необходимо эвакуировать, защитите его, приняв следующие меры предосторожности:

  • Выключите главный выключатель или выключатель панели автоматических выключателей или блока питания.
  • Перекрыть водопровод в месте входа в дом.Защитите клапан, входную трубу и расходомер или насос одеялами или изоляционным материалом.
  • Слейте воду из водопроводной системы. Начиная с верхней части дома, откройте все краны и несколько раз спустите воду в туалете. Идите в подвал и откройте сливной клапан. Слейте воду из бака с горячей водой, подсоединив шланг к сливному клапану бака и направив его к стоку в подвальном этаже.
  • Примечание. Если вы опорожняете резервуар для воды, работающий на газе, запальник должен быть выключен — позвоните в местную газоснабжающую компанию, чтобы снова зажечь его.
  • Отсоедините шланги стиральной машины и слейте воду.
  • Не беспокойтесь о небольшом количестве воды, оставшейся в горизонтальных трубах. Добавьте небольшое количество гликоля или антифриза в воду, оставшуюся в унитазе, а также в сифонах раковины и ванны.
  • Если ваш дом защищен от грунтовых вод водоотливным насосом, уберите ценные вещи с цокольного этажа на случай затопления.

После возвращения силы

  • Не входите в затопленный подвал, если не уверены, что питание отключено.
  • Не используйте залитые водой приборы, электрические розетки, распределительные коробки или панели предохранителей, пока они не будут проверены и очищены квалифицированным электриком.
  • Замените дымоход топки (если он был снят) и отключите подачу топлива к резервному отопительному агрегату.
  • Включите главный электрический выключатель (перед этим убедитесь, что электроприборы, электронагреватели, телевизоры, микроволновые печи, компьютеры и т. д. отключены от сети во избежание повреждения из-за скачка напряжения).
  • Перед повторным подключением инструментов и приборов дайте электрической системе возможность стабилизироваться.Сначала включите термостаты системы отопления, а затем через пару минут снова подключите холодильник и морозильник. Подождите 10–15 минут, прежде чем снова подключать все другие инструменты и приспособления.
  • Закройте дренажный клапан в подвале.
  • Включите подачу воды. Сначала закройте нижние клапаны/краны и дайте воздуху выйти из верхних кранов.
  • Перед включением питания убедитесь, что водонагреватель заполнен.
  • Проверьте запасы продуктов в холодильниках, морозильных камерах и шкафах на наличие признаков порчи.Если дверца морозильной камеры была закрыта, продукты должны оставаться замороженными от 24 до 36 часов, в зависимости от температуры. Когда пища начнет размораживаться (обычно через двое суток), ее следует приготовить; в противном случае его следует выбросить или компостировать.
  • В качестве общей меры предосторожности держите пакет с кубиками льда в морозильной камере. Если вы вернетесь домой после периода отсутствия, а лед растает и снова замерзнет, ​​есть большая вероятность, что еда испорчена. Если вы сомневаетесь, выбросьте его!
  • Сбросьте часы, автоматические таймеры и будильники.
  • Пополните свой аварийный комплект, чтобы припасы снова были под рукой.

Шаг 2: Составьте план действий в чрезвычайных ситуациях

Каждой канадской семье нужен план действий в чрезвычайных ситуациях. Это поможет вам и вашей семье знать, что делать в случае чрезвычайной ситуации. Помните, что ваша семья может быть не вместе, когда отключится электричество.

Начните с обсуждения того, что может произойти и что вам следует делать дома, в школе или на работе в случае возникновения чрезвычайной ситуации.Чтобы быть готовым, составьте список того, что нужно сделать заранее. Храните важные семейные документы, такие как свидетельства о рождении, паспорта, завещания, финансовые документы, страховые полисы и т. д., в водонепроницаемых контейнерах. Определите подходящее контактное лицо за пределами города, которое может выступать в качестве центрального контактного лица в чрезвычайной ситуации.

Запишите и выполняйте свой план со всей семьей не реже одного раза в год. Убедитесь, что у каждого есть копия и держите ее под рукой.

Для получения дополнительной информации о составлении плана действий в чрезвычайных ситуациях позвоните по телефону 1 800 O-Canada или посетите сайт GetPrepared.ca, чтобы загрузить или заполнить план действий в чрезвычайных ситуациях в Интернете.

Шаг 3: Приобретите аварийный комплект

В экстренных случаях вам понадобятся основные предметы первой необходимости. Возможно, вам придется обойтись без электричества или водопроводной воды. Будьте готовы быть самодостаточными не менее 72 часов.

Возможно, у вас уже есть некоторые предметы, такие как фонарик, радио на батарейках, еда и вода. Главное, чтобы они были организованы и их было легко найти.Сможете ли вы найти свой фонарик в темноте?

Убедитесь, что ваш комплект легко носить с собой. Храните его в рюкзаке, спортивной сумке или чемодане на колесиках в легкодоступном и доступном месте, например в чулане прихожей. Убедитесь, что все в доме знают, где находится аварийный комплект.

Базовый аварийный комплект

  • Вода – не менее двух литров воды на человека в день. Включите небольшие бутылки, которые можно легко нести в случае приказа об эвакуации
    • .
  • Продукты, которые не портятся, такие как консервы, энергетические батончики и сушеные продукты (не забывайте заменять еду и воду один раз в год)
  • Ручной консервный нож
  • Фонарь заводной или на батарейках (и запасные батарейки)
  • Радиоприемник с заводным или батарейным питанием (и запасные батарейки)
  • Аптечка первой помощи
  • Специальные предметы, такие как отпускаемые по рецепту лекарства, детские смеси и оборудование для людей с ограниченными возможностями
  • Дополнительные ключи от машины и дома
  • Наличные мелкие купюры, например, 10-долларовые банкноты (дорожные чеки также полезны) и сдача для таксофонов
  • Копия вашего плана действий в чрезвычайных ситуациях и контактная информация

Совет. Убедитесь, что у вас дома есть стационарный и проводной телефон, так как большинство беспроводных телефонов не будут работать во время отключения электроэнергии.

Рекомендуемые дополнительные позиции

  • Свечи и спички или зажигалка (не оставляйте свечи без присмотра. Поместите свечи в прочные контейнеры и потушите их перед сном)
  • Сменная одежда и обувь для каждого члена семьи
  • Спальный мешок или теплое одеяло на каждого члена семьи
  • Свисток (на случай, если вам нужно привлечь внимание)
  • Мешки для мусора для личной гигиены
  • Туалетная бумага и другие предметы личной гигиены
  • Защитные перчатки
  • Основные инструменты (молоток, плоскогубцы, гаечный ключ, отвертки, крепеж, защитные перчатки)
  • Небольшая топливная печь и топливо (следуйте инструкциям производителя и храните надлежащим образом)
  • Два дополнительных литра воды на человека в день для приготовления пищи и уборки.

Вы также можете приобрести предварительно упакованный аварийный комплект в Канадском Красном Кресте на сайте www.redcross.ca

.

Ресурсы

Национальные ресурсы

Общественная безопасность Канады – Другие публикации:

  • Землетрясения – что делать?
  • Готовность к чрезвычайным ситуациям для сельскохозяйственных животных
  • Наводнение – что делать?
  • Сильные бури – что делать?
  • Руководство по обеспечению готовности к чрезвычайным ситуациям
  • Руководство по обеспечению готовности к чрезвычайным ситуациям для людей с ограниченными возможностями/специальными потребностями

Для получения дополнительной информации о готовности к чрезвычайным ситуациям посетите GetPreped.ca или подпишитесь на @Get_Prepared в Твиттере.

Провинциальные и территориальные ресурсы

Для получения региональной или местной информации о готовности к чрезвычайным ситуациям обращайтесь в свою организацию по управлению чрезвычайными ситуациями по следующему адресу:

Альберта
Агентство по чрезвычайным ситуациям Альберты
Телефон: (780) 422-9000 / Бесплатный звонок: 310-0000
www. aema.alberta.ca

Британская Колумбия
Управление чрезвычайными ситуациями BC
Телефон: (250) 952-4913 / Служба экстренной помощи: 1-800-663-3456
http://www2.gov.bc.ca/gov/content/safety/emergency-preparedness-response-recovery/preparedbc

Манитоба
Организация по чрезвычайным ситуациям Манитобы
Телефон: (204) 945-4772 / Бесплатный номер: 1-888-267-8298
www.manitobaemo.ca

Нью-Брансуик
Организация по чрезвычайным ситуациям Нью-Брансуика
Телефон: (506) 453-2133 / Бесплатная круглосуточная линия: 1-800-561-4034
https://www2.gnb.ca/content/gnb/en/departments/emo.html

Ньюфаундленд и Лабрадор
Пожарные и аварийно-спасательные службы Ньюфаундленда и Лабрадора
Телефон: (709) 729-3703
https://www.gov.nl.ca/fes/

Северо-Западные территории
Организация по управлению чрезвычайными ситуациями Северо-Западных территорий
Телефон: (867) 873-7538 / Круглосуточная линия: (867) 920-2303
http://www. maca.gov.nt.ca/en/services/emergency-preparedness

Новая Шотландия
Управление по чрезвычайным ситуациям Новой Шотландии
Телефон Бесплатная круглосуточная линия: 1-866-424-5620
https://beta.novascotia.ca/government/emergency-management-office

Нунавут
Управление по чрезвычайным ситуациям Нунавута
Телефон: (867) 975-5403 / Бесплатная круглосуточная линия: 1-800-693-1666
https://www.gov.nu.ca/community-and-government-services/information/nunavut-emergency- управление-0

Онтарио
Управление пожарной охраны и управления по чрезвычайным ситуациям
Телефон: (647) 329-1100 / Бесплатная круглосуточная линия: 1-800-565-1842
www.ontario.ca/beprepared

Остров Принца Эдуарда
Организация по чрезвычайным ситуациям острова Принца Эдуарда
Телефон: (902) 894-0385 / в нерабочее время: (902) 892-9365
www. peipublicsafety.ca

Квебек
Квебек — Министерство общественной безопасности
Телефон (бесплатный): 1-866-644-6826
Общая информация (Services Québec): 1-877-644-4545
http://www.securitepublique.gouv.qc.ca/en.html

Саскачеван
Организация по управлению чрезвычайными ситуациями Саскачевана
Телефон: (306) 787-9563
https://www.saskatchewan.ca/residents/environment-public-health-and-safety/disaster-prevention

Юкон
Юконская организация по чрезвычайным ситуациям
Телефон: (867) 667-5220
Бесплатный звонок (в пределах Юкона): 1-800-661-0408
https://yukon.ca/en/emergency-and-safety

Дата изменения:

Свет и сон: влияние на качество сна

Свет — важнейший внешний фактор, влияющий на сон. Хотя большинство людей интуитивно понимают, что легче спать в темноте, связь между светом и сном гораздо глубже.

Свет играет центральную роль в регулировании циркадных ритмов, внутренних часов организма, которые сигнализируют, когда нужно быть начеку, а когда отдыхать.Свет также влияет на выработку мелатонина, основного гормона, способствующего сну.

В то время как человеческая биология развивалась вместе со сном, следуя дневным схемам солнечного света и темноты, вездесущее электричество делает возможным круглосуточное освещение. От уличных фонарей до офисного освещения и мобильных телефонов искусственный свет является неотъемлемой частью современной жизни, освещая дома и ночное небо.

Ежедневное воздействие света, включая тип света, который мы видим, а также время и продолжительность его воздействия, оказывает решающее влияние на сон.Изучение сложных связей между светом и сном позволит вам обустроить спальню так, чтобы она в большей степени способствовала стабильному и качественному сну.

Как свет влияет на сон?

Свет оказывает огромное влияние на сон, влияя на циркадные ритмы, выработку мелатонина и циклы сна.

Как свет влияет на циркадный ритм?

Циркадный ритм — это 24-часовые внутренние часы, которые координируют широкий спектр процессов в организме, включая сон. Этот ритм контролируется небольшой частью мозга, известной как циркадный водитель ритма, на который сильно влияет воздействие света.

Когда свет попадает в глаз, он воспринимается специальной группой клеток сетчатки, передается в мозг и интерпретируется как информация о времени суток. Затем мозг посылает сигналы по всему телу для управления органами и другими системами в соответствии с этим временем суток.

При воздействии только естественного света циркадные ритмы человека становятся тесно синхронизированными с восходом и закатом, бодрствование в течение дня и сон в темное время суток. Однако в современном обществе электричество создает множество источников света, которые воздействуют на циркадный кардиостимулятор мозга.

То, как свет изменяет циркадный ритм, зависит от времени воздействия света. Когда свет воспринимается рано утром, он сдвигает график сна раньше. Воздействие света вечером отодвигает цикл сна назад, в сторону более позднего времени отхода ко сну.

Циркадные эффекты различаются в зависимости от типа света и продолжительности воздействия. В то время как длительное освещение, как правило, оказывает воздействие, даже короткие периоды искусственного освещения могут повлиять на циркадный ритм.

Чрезмерное или несвоевременное воздействие искусственного света может привести к тому, что циркадный ритм человека не совпадет с режимом дня и ночи.Это может нарушить их сон и вызвать другие проблемы со здоровьем, включая ухудшение обмена веществ, увеличение веса, сердечно-сосудистые проблемы и, возможно, даже повышенный риск рака.

Циркадные ритмы также связаны с настроением и психическим здоровьем. Например, сезонное аффективное расстройство — это тип депрессии, который чаще всего поражает людей, живущих в районах, где в зимние месяцы очень короткие дни. Сокращение дневного света может нарушать циркадный ритм, способствуя изменениям настроения зимой.

Как свет влияет на мелатонин?

Мелатонин — это гормон, который естественным образом вырабатывается организмом, и его производство тесно связано со светом. В ответ на темноту шишковидная железа в головном мозге инициирует выработку мелатонина, но воздействие света замедляет или останавливает эту выработку.

Сонливость увеличивается с повышением уровня мелатонина, что является одним из способов, которым этот гормон способствует засыпанию. Кроме того, ежедневные циклы выработки мелатонина нормализуют циркадные ритмы, укрепляя стабильный график сна и бодрствования.

Некоторым людям с проблемами сна, в том числе с нарушениями циркадных ритмов, может быть назначен синтетический мелатонин, доступный в виде пищевой добавки, для регулирования времени сна.

Как свет влияет на циклы сна?

Не все виды сна имеют одинаковые характеристики. В нормальный период сна человек проходит от четырех до шести циклов сна, каждый из которых длится от 70 до 120 минут. Эти циклы состоят из нескольких стадий сна, включая быстрый сон (REM) и медленный сон.

Воздействие света в ночное время может препятствовать переходу между циклами сна, снижая качество сна. Слишком много света может вызвать повторные пробуждения, прерывая цикл сна и сокращая время, затрачиваемое на более глубокие и восстанавливающие фазы сна.

Как свет влияет на нарушения циркадного ритма?

Нарушения циркадного ритма сна-бодрствования возникают, когда внутренние часы человека не работают должным образом или не согласуются с окружающей средой. Многие нарушения циркадных ритмов связаны с особенностями воздействия света.

Джетлаг

Джетлаг — это циркадное расстройство, возникающее после дальних перелетов на самолете. Обычно это происходит после пересечения пяти или более часовых поясов, потому что внутренние часы организма все еще настроены на часовой пояс города отправления.

При столкновении с отчетливой сменой дня и ночи в часовом поясе города прибытия циркадный ритм может выйти из строя. В результате человек может с трудом засыпать, просыпаться раньше, чем хочет, или испытывать чрезмерную дневную сонливость.

Решение проблемы смены часовых поясов обычно означает акклиматизацию к новому часовому поясу, например, получение дневного света в определенное время и избегание света в определенное время, чтобы выровнять циркадный ритм. Этот процесс может занять от нескольких дней до двух недель.

Нарушение сменной работы

Некоторые графики работы, известные как сменная работа, требуют работы вечером или ночью. Ночные смены могут быть повседневной частью работы или частью сменного графика. По оценкам Бюро труда и статистики, около 16% рабочих в Америке работают в вечерние или ночные смены.

Посменные рабочие, как правило, вынуждены спать в дневное время, что подвергает их высокому риску нарушения циркадного ритма и развития расстройств сменной работы. Это нарушение циркадного ритма может вызывать недосыпание, чрезмерную сонливость в неподходящее время, проблемы с настроением и повышенный риск несчастных случаев на рабочем месте.

Другие циркадные расстройства сна-бодрствования

Нарушение циркадного ритма может произойти, когда внутренние часы человека слишком сильно сдвинуты вперед или назад или если они не следуют стабильному 24-часовому графику.Эти проблемы часто связаны с повседневным поведением человека и воздействием света.

Одним из способов лечения многих циркадных расстройств является светотерапия, при которой в назначенное время человек сидит рядом с мощной лампой, чтобы перенастроить внутренние часы организма. Мощная лампа предназначена для имитации дневного света и часто используется утром для нормализации циркадных ритмов.

Какие типы света влияют на сон?

Практически любой свет может повлиять на сон, но не все типы света оказывают одинаковое влияние.Дневной свет, который при прямом солнечном свете составляет до 10 000 люкс (единица измерения освещенности), намного интенсивнее, чем даже яркое офисное освещение, которое редко достигает 500 люкс. По этой причине дневной свет оказывает глубокое влияние на сон и циркадные ритмы.

Между типами искусственного освещения также могут быть важные различия. Некоторые типы имеют большую освещенность и яркость. Тем не менее, даже свет, который, кажется, имеет одинаковую яркость, на самом деле может иметь другую длину волны, что меняет его восприятие глазом и мозгом.

Например, синий свет имеет короткую длину волны и излучается многими светодиодами. Исследования показали, что он оказывает значительно большее влияние на мелатонин и циркадный ритм, чем свет с большей длиной волны. Многие электронные устройства, в том числе сотовые телефоны, планшеты и ноутбуки, излучают синий свет, и их интенсивное использование в вечернее время может способствовать проблемам со сном.

Лучше ли спать в кромешной тьме?

Как правило, лучше спать в максимально возможной темноте.Кроме того, кромешная тьма уменьшает количество потенциальных отвлекающих факторов и помех для сна.

Сон с включенным светом нарушает циклы сна и приводит к более фрагментированному сну, и эти недостатки могут проявляться сильнее всего за несколько часов до пробуждения.

Исследования показывают, что закрыть глаза недостаточно; ваши веки не могут блокировать достаточно света. Воздействие на циркадные ритмы может происходить даже при слабом освещении в помещении и при закрытых глазах.

Помимо качества сна, есть и другие причины, по которым исследования показывают, что лучше всего спать в кромешной тьме:

  • Напряжение глаз: Даже низкий уровень окружающего освещения во время сна связан с напряжением глаз, вызывая болезненность, усталость и дискомфорт в глазах, а также большие трудности с фокусировкой.
  • Увеличение веса: Включение света во время сна влияет на циркадную регуляцию метаболизма, увеличивая риск увеличения веса, даже если сам сон не нарушен. В одном исследовании за пятилетний период женщины, которые спали при свете или включенном телевизоре, значительно чаще набирали 10 фунтов и более, даже после учета факторов, связанных с их диетой и привычками к упражнениям.
  • Риск рака: В одном обсервационном исследовании была обнаружена связь между людьми, в чьих домах было много искусственного освещения в ночное время, и их риском развития рака молочной железы и простаты. Это исследование не продемонстрировало причинно-следственной связи, и необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять эту корреляцию.

Разнообразные потенциальные последствия избыточного искусственного света в вашей спальне свидетельствуют о том, что воздействие света может нарушить циркадный ритм и его жизненно важную роль в поддержании многочисленных элементов физического и психического здоровья.

Как настроить обстановку в спальне, чтобы сон был крепким?

Первый шаг к тому, чтобы ваша спальня способствовала сну, — сделать ее как можно темнее.Плотные шторы блокируют большую часть внешнего света, создавая темную атмосферу.

Готовясь ко сну, приглушите свет. Использование небольшой маломощной лампы может помочь перейти ко сну и кромешной тьме. Низкая освещенность и теплая цветовая температура могут помочь расслабиться и настроиться на сон.

Еще один шаг — уменьшить или исключить технику из вашей спальни. Время, проведенное за экраном, может стимулировать ваш разум, откладывая время отхода ко сну, и в то же время свет может нарушить циркадные ритмы, выработку мелатонина и общий сон.

Если возможно, держите электронные устройства подальше от спальни, чтобы избавиться от импульса оставаться на связи и избежать уведомлений. Если вы не можете полностью убрать электронику из своей спальни, максимально уменьшите ее яркость, постарайтесь не использовать ее за час до сна и выключайте ее на ночь.

Если вы держите электронику в спальне, вам могут пригодиться инструменты, которые блокируют синий свет. Специальные очки могут фильтровать синий свет, чтобы он не попадал в глаза, что может уменьшить влияние синего света на ваш сон.Многие телефоны и планшеты имеют «ночной режим» для уменьшения синего света, хотя стимуляция экранного времени все же может влиять на сон.

А как насчет людей, которые спят с включенным светом?

Не все хотят или могут спать в темноте. В этом разделе рассматриваются возможные причины сна с включенным светом и способы уменьшить его воздействие.

Личные предпочтения

Некоторые люди предпочитают включать свет во время сна, потому что это успокаивает их или потому что они боятся темноты.

В этих случаях освещение должно быть установлено на минимальное значение. Свет с таймером может быть полезен, так как даже если вам нужен свет, чтобы заснуть, большая часть сна происходит в темноте.

В случае серьезной боязни темноты проконсультируйтесь со специалистом в области психического здоровья, который может разработать план по минимизации беспокойства перед сном.

Освещение пути в ванную

или многим взрослым, особенно пожилым людям, подверженным риску падений, важно иметь возможность видеть, куда они идут, когда идут в туалет ночью.

Чтобы решить эту проблему, сначала убедитесь, что на полу нет предметов, о которые можно споткнуться, таких как ковры или шнуры. Светильники, активируемые движением, для прихожих или ванных комнат могут излучать низкий уровень света только тогда, когда это необходимо, а не всю ночь.

Партнер по кровати держит свет

Иногда кто-то хочет оставить включенным телевизор или свет, чтобы не дать вам спать в темноте.

Разговор о том, чтобы в спальне было темно, может помочь найти компромисс, уменьшающий искусственное освещение ночью.Если они настаивают на том, чтобы свет или телевизор были включены, яркость следует поддерживать на самом низком уровне.

Если свет все еще мешает, вы можете облегчить ситуацию, надев плотно прилегающую маску для глаз. Некоторые данные указывают на то, что покрытие глаз может способствовать улучшению качества сна.

Засыпание с включенным телевизором

Если вы засыпаете при включенном телевизоре, ночью он продолжает излучать искусственный свет в вашей спальне.

Самый верный способ решить эту проблему — убрать телевизор из спальни.Если это нецелесообразно, проверьте, есть ли на вашем телевизоре таймер сна, который автоматически выключается через определенное время. Если нет, запланируйте время «отбоя», чтобы выключать телевизор каждую ночь, и используйте это как способ установить постоянное время сна.

Было ли когда-нибудь время, когда спать при включенном свете было бы лучше для вас?

Почти всегда лучше спать в темноте; тем не менее, вам может понадобиться немного света во время дневного сна. Дневной сон, как правило, лучше всего освежает, если длится менее 30 минут, а включение света может уберечь вас от проспания и погружения в более глубокий сон, чем вы хотите.

Какие еще шаги могут улучшить сон и циркадный ритм?

Если у вас есть длительные проблемы со сном, которые влияют на вашу энергию, мышление или настроение, вам следует поговорить со своим врачом, который сможет лучше всего определить причину, включая любое потенциальное нарушение циркадного ритма.

Кроме того, вы можете улучшить гигиену сна и сбросить свой циркадный ритм. Отказ от чрезмерного употребления кофеина, постоянный график сна и регулярные физические упражнения — вот примеры того, как ваши привычки и распорядок дня могут способствовать здоровому сну.

  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет

Предупреждения и инструкции по безопасности продукта

Этот символ обозначает сообщения о безопасности и здоровье в данном руководстве по устройству.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Прочтите информацию о безопасности и здоровье

.

Применимо ко всем продуктам

Продукты Microsoft разрабатываются с расчетом на безопасность и эффективность.Прочтите это руководство, чтобы получить важную информацию о безопасности и здоровье вашего устройства, а также условия ограниченной гарантии, применимые к вашему устройству. Руководство предназначено для того, чтобы помочь вам сделать работу с этим устройством более удобной и продуктивной. Несоблюдение инструкций по правильной настройке, использованию и уходу за устройством может увеличить риск серьезной травмы, смерти или повреждения имущества.

Дополнительную поддержку можно найти на сайте support.microsoft.com или в приложении Surface для устройств Surface.

ВНИМАНИЕ: Опасность удушья

Применимо ко всем продуктам

Это устройство может содержать мелкие детали, которыми дети младше 3 лет могут подавиться. Храните мелкие детали в недоступном для детей месте.

ВНИМАНИЕ: Хранить в недоступном для детей месте

Применимо ко всем продуктам

Ваше устройство и аксессуары к нему не являются игрушками.Не позволяйте маленьким детям играть с ними, потому что дети могут навредить себе или другим или повредить ваше устройство. Храните устройство, все его части и аксессуары в недоступном для детей месте.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Использование с высоким риском

Применимо ко всем продуктам

Ваше устройство не предназначено и не предназначено для использования в каких-либо приложениях или ситуациях, когда выход из строя любого устройства может привести к смерти, серьезным телесным повреждениям или серьезному ущербу окружающей среде («использование с высоким риском»).Если вы решите использовать свое устройство в целях повышенного риска, вы делаете это на свой страх и риск.

ВНИМАНИЕ: Части этого устройства являются магнитными

Применяется к: Surface, наушникам Surface, наушникам Surface, Surface Duo, перу Surface, док-станциям Surface, HoloLens и клавиатуре

Части вашего устройства являются магнитными и могут притягивать металлические предметы. Чтобы снизить потенциальный риск возникновения искр и последующего повреждения устройства, других объектов и/или возможных травм, перед подключением устройств или зарядных разъемов убедитесь, что в местах электрических соединений нет металлических предметов.Не размещайте устройства, чувствительные к магнитным полям, кредитные карты и другие магнитные носители информации рядом с вашим устройством, чтобы снизить вероятность возникновения магнитных помех между вашим устройством и другими устройствами, возможного нарушения работы медицинского устройства или повреждения данных, хранящихся на магнитных носителях.

ВНИМАНИЕ: Персональные медицинские устройства

Применяется к: Surface, наушникам Surface, наушникам Surface, Surface Duo, Surface Pen, мобильным устройствам, HoloLens, мыши, клавиатуре, Microsoft Band и Xbox

.

Радиочастотное излучение и магнитные поля электронного оборудования могут отрицательно влиять на работу другого электронного оборудования, вызывая его неисправность.Хотя ваше устройство спроектировано, протестировано и изготовлено в соответствии с нормами, регулирующими радиочастотное излучение в таких странах, как США, Канада, Европейский союз и Япония, беспроводные передатчики и электрические цепи в устройстве могут создавать непреднамеренные помехи в других устройствах. электронное оборудование.

Лица с кардиостимуляторами всегда должны принимать следующие меры предосторожности:

  • Американская кардиологическая ассоциация рекомендует поддерживать минимальное расстояние 15 см (6 дюймов) между беспроводным устройством и кардиостимулятором, чтобы избежать потенциальных помех для кардиостимулятора.

  • Если вы используете мобильное устройство с чехлом или держателем, выберите без металлических частей.

  • Не носите устройство в нагрудном кармане.

  • Если у вас есть основания подозревать наличие помех, немедленно выключите устройство.

Если вы используете медицинское устройство, отличное от кардиостимулятора, обратитесь к производителю устройства или своему врачу за информацией и инструкциями по использованию других электронных устройств рядом с вашим медицинским устройством.

ВНИМАНИЕ: Беспроводные устройства на борту самолета

Применяется к: Surface, наушникам Surface, наушникам Surface, Surface Duo, Surface Pen, мобильным устройствам, HoloLens, мыши, клавиатуре и Xbox

.

Перед посадкой в ​​любой самолет или упаковкой беспроводного устройства в багаж, который будет проверяться, извлеките батареи из беспроводного устройства (если оно съемное) или выключите беспроводное устройство (если оно имеет переключатель включения/выключения). Слушайте объявление в полете, в котором сообщается, можете ли вы использовать свое устройство во время полета. Использование беспроводной связи в полете остается на усмотрение авиакомпании.

ВНИМАНИЕ! Радиочастотные помехи

Применяется к: Surface, Surface Headphones, Surface Earbuds, Surface Duo, Surface Pen, мобильным устройствам, HoloLens, мыши, клавиатуре и Xbox

Несмотря на то, что ваше устройство было протестировано на безопасность и совместимость, оно содержит радиомодем, который при определенных обстоятельствах может повлиять на другое электронное оборудование или медицинские устройства (например, кардиостимуляторы), что приведет к их неисправности и возможным травмам или смерти.

  • Выключите устройство в любом месте, где это указано.

  • Следуйте всем инструкциям экипажа, находясь в самолете. Выключите ваше устройство и/или включите режим полета в соответствии с инструкциями экипажа, в том числе для любых беспроводных устройств, упакованных в ваш багаж. Проконсультируйтесь с персоналом авиакомпании или экипажем об использовании вашего устройства в полете.

  • Соблюдайте все правила учреждения и опубликованные инструкции в местах, где использование сотовой или беспроводной сети запрещено.

ВНИМАНИЕ! Потенциально взрывоопасная среда

Применяется к: Surface, наушникам Surface, наушникам Surface, Surface Duo, док-станциям Surface, HoloLens, мобильным устройствам, устройствам Azure Kinect и Xbox

.

Не храните и не носите легковоспламеняющиеся жидкости, газы или взрывоопасные материалы в одном отсеке с вашим устройством, его частями и/или аксессуарами.

Выключите устройство и не снимайте и не устанавливайте зарядные устройства, адаптеры переменного тока или любые другие аксессуары для вашего устройства, когда вы находитесь в зоне с потенциально взрывоопасной атмосферой.Зоны с потенциально взрывоопасной атмосферой часто, но не всегда, обозначаются и могут включать заправочные станции или заправочные станции; под палубой на лодках или других судах; объекты по транспортировке и хранению топлива и/или химикатов; и места, где в воздухе скопились легковоспламеняющиеся химические вещества или частицы, такие как зерновая пыль или металлический порошок. В таких местах могут возникнуть искры и стать причиной взрыва или пожара.

ВНИМАНИЕ: Нарушения опорно-двигательного аппарата

Применяется к: Surface, Surface Duo, Surface Pen, HoloLens, мыши, клавиатуре, мобильным устройствам и Xbox

.

Использование электронных устройств ввода может быть связано с серьезными травмами или расстройствами.При использовании компьютера, как и при многих других действиях, вы можете время от времени испытывать дискомфорт в кистях, предплечьях, плечах, шее или других частях тела. Однако, если вы испытываете такие симптомы, как постоянный или повторяющийся дискомфорт, боль, пульсация, ноющая боль, покалывание, онемение, ощущение жжения или скованность, НЕ ИГНОРИРУЙТЕ ЭТИ ПРЕДУПРЕЖДАЮЩИЕ ЗНАКИ. НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНО ОБРАЩАЙТЕСЬ К КВАЛИФИЦИРОВАННОМУ ВРАЧУ, даже если симптомы возникают, когда вы не работаете за компьютером. Подобные симптомы могут быть связаны с болезненными, а иногда и навсегда приводящими к инвалидности травмами или заболеваниями нервов, мышц, сухожилий или других частей тела.

Эти заболевания опорно-двигательного аппарата (MSD) включают синдром запястного канала, тендинит, теносиновит и другие состояния. Хотя исследователи еще не могут ответить на многие вопросы о дисфункциях среднего позвоночника, существует общее мнение, что многие факторы могут быть связаны с их возникновением, в том числе: общее состояние здоровья, стресс и то, как человек справляется с ним, медицинские и физические условия, а также то, как человек позиционирует себя. и использует свое тело во время работы и других действий (включая использование клавиатуры или мыши).Количество времени, в течение которого человек выполняет какую-либо деятельность, также может быть фактором.

Некоторые рекомендации, которые могут помочь вам более комфортно работать с вашим устройством и, возможно, снизить риск возникновения MSD, можно найти по адресу https://support.microsoft.com и https://xbox.com/xboxone/playhealthy (Здоровая игра). Гид).

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Фоточувствительные приступы

Применяется к: Surface, Surface Duo, HoloLens и Xbox

У некоторых людей может возникнуть припадок при воздействии мигающих огней или узоров в движущихся изображениях или видеоиграх. Даже у людей, у которых в анамнезе не было припадков или эпилепсии, может быть невыявленное заболевание, которое может вызывать «светочувствительные припадки» во время просмотра движущихся изображений или видеоигр.

Эти припадки могут иметь различные симптомы, включая головокружение, изменение зрения, подергивание глаз или лица, подергивание или дрожание рук или ног, дезориентацию, спутанность сознания или кратковременную потерю сознания. Светочувствительные припадки также могут вызывать потерю сознания или судороги, которые могут привести к травме при падении или ударе о близлежащие предметы.Немедленно прекратите играть и обратитесь к врачу, если у вас возникли какие-либо из этих симптомов. Родители должны наблюдать за своими детьми или спрашивать их о вышеуказанных симптомах — дети и подростки чаще, чем взрослые, испытывают эти приступы. Риск фоточувствительных приступов можно снизить, приняв следующие меры предосторожности:

  • Сядьте подальше от видеоэкрана.

  • Используйте видеоэкран меньшего размера.

  • Играйте в хорошо освещенной комнате.

  • Не играйте в состоянии сонливости или усталости.

Если у вас или у кого-либо из ваших родственников были судороги или эпилепсия, проконсультируйтесь с врачом перед игрой.

ВНИМАНИЕ: Общая безопасность батареи

Применяется к: Surface, наушникам Surface, наушникам Surface, перу Surface, HoloLens, мыши, клавиатуре, мобильным устройствам, Microsoft Band и Xbox

.

В вашем устройстве используются одноразовые или перезаряжаемые батареи.Неправильное или неправильное использование одноразовых или перезаряжаемых батарей может привести к травмам, смерти, повреждению имущества, а также к повреждению вашего устройства или его аксессуаров в результате утечки жидкости из батареи, возгорания, перегрева или взрыва.

Аккумуляторная жидкость вызывает коррозию и может быть токсичной. Это может вызвать ожоги и может быть опасным или смертельным при проглатывании.

Для снижения риска травм при использовании одноразовых или перезаряжаемых батареек:

  • Храните батареи в недоступном для детей месте.

  • Заряжайте аккумуляторы только с помощью зарядного устройства, поставляемого с устройством. Использование неподходящего метода зарядки может привести к возгоранию или взрыву

  • Немедленно извлеките из устройства старые, разряженные или изношенные аккумуляторы. Утилизируйте или утилизируйте старые, разряженные или изношенные батареи в соответствии с местным, региональным или национальным законодательством или правилом

    .

  • Извлеките батареи из устройства перед его хранением в течение длительного периода времени.

  • Избегайте контакта с аккумуляторной жидкостью. Если батарея протекает:

    • Не допускайте попадания вытекшей жидкости на кожу, глаза, одежду или другие поверхности. Если аккумуляторная жидкость попала на кожу, глаза или одежду, немедленно промойте пораженный участок водой и обратитесь к врачу или другому медицинскому работнику.

    • Осторожно извлеките все батареи, следуя инструкциям по установке батарей, прилагаемым к устройству, в обратном порядке.

    • Перед установкой новых батарей тщательно очистите батарейный отсек сухой тканью или следуйте рекомендациям производителя батарей по очистке.

  • Мы рекомендуем использовать аккумуляторы, одобренные Microsoft. Замените одноразовые или перезаряжаемые батареи, поставляемые с устройством, на батареи того же типа и номинала.

  • Не разбирать, раздавить. раздавить, открыть, проколоть, разорвать, замкнуть накоротко внешние контакты или цепи, подвергнуть воздействию температуры выше 40 °C (104 °F) или бросить батареи в огонь или воду.

  • Не смешивайте новые и старые батареи или батареи разных типов (например, угольно-цинковые и щелочные батареи).

  • Не допускайте прикосновения металлических предметов к клеммам аккумулятора на устройстве; они могут стать горячими и вызвать ожоги.

  • Не переносите и не размещайте батареи или аккумуляторные блоки вместе с другими металлическими предметами.

  • Не оставляйте устройство с батарейным питанием под прямыми солнечными лучами на длительное время.

  • Не погружайте батареи в воду и не допускайте намокания.

  • Не используйте аккумулятор, если он намок.Не пытайтесь сушить аккумулятор или аккумуляторный блок феном, в обычной духовке или в микроволновой печи.

  • Не подключайте аккумуляторы напрямую к настенным розеткам или автомобильным прикуривателям.

  • Не ударяйте, не бросайте, не наступайте на батареи и не подвергайте их сильным физическим ударам.

  • Не модифицируйте и не переделывайте аккумулятор, не пытайтесь вставлять в аккумулятор посторонние предметы, погружать его в воду или другие жидкости или подвергать его воздействию огня, взрыва или других опасностей.

  • Не перезаряжайте батареи вблизи огня или в очень жарких условиях.

  • Падение устройства или его аккумулятора, особенно на твердую поверхность, может привести к повреждению устройства и его аккумулятора. Мы рекомендуем вам обратиться за профессиональной помощью для осмотра вашего устройства, если вы считаете, что оно повреждено.

  • Никогда не используйте поврежденный аккумулятор.Если ваша батарея поцарапана или надрезана, немедленно отложите ее в сторону и утилизируйте надлежащим образом. Использование поврежденного аккумулятора может привести к коротким замыканиям, перегреву и другим неисправностям компонентов.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Безопасность батареи (батареи, не подлежащие замене пользователем)

Применяется к: Surface, Xbox, HoloLens, наушникам Surface, наушникам Surface, Microsoft Band, устройствам с батареями, не заменяемыми пользователем

Неправильное использование аккумулятора вашего устройства может привести к возгоранию или взрыву.Не нагревайте, не открывайте, не прокалывайте, не калечите и не сжигайте свое устройство или его батарею. Не оставляйте и не заряжайте устройство под прямыми солнечными лучами в течение длительного периода времени. Это может привести к повреждению или расплавлению аккумулятора.

Корпорация Майкрософт рекомендует обращаться за профессиональной помощью при ремонте любых других устройств и проявлять осторожность при самостоятельном ремонте. Вскрытие и/или ремонт устройства может привести к поражению электрическим током, повреждению устройства, возгоранию, травмам и другим опасностям.Помощь и информация от Microsoft по ремонту устройств и другим услугам доступны на сайте www.support.microsoft.com.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Замена батареи и ремонт устройства (заменяемые пользователем батареи)

Применяется к: Surface Pen, мобильным устройствам, мыши, клавиатуре и Xbox

Батареи в устройствах с заменяемыми пользователем батареями можно заменить, открыв батарейный отсек и следуя инструкциям по замене батарей в Кратком руководстве пользователя. Корпорация Майкрософт рекомендует обращаться за профессиональной помощью при ремонте любых других устройств и проявлять осторожность при самостоятельном ремонте. Вскрытие и/или ремонт устройства может привести к поражению электрическим током, повреждению устройства, возгоранию, травмам и другим опасностям.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Безопасность батарейки типа «таблетка»

.

Применяется к: клавиатуре и перу Surface

ХРАНИТЬ В НЕДОСТУПНОМ ДЛЯ ДЕТЕЙ.НЕ ПРОГЛАТЫВАЙТЕ АККУМУЛЯТОР. ОПАСНОСТЬ ХИМИЧЕСКОГО ОЖОГА.

Этот продукт содержит батарейки типа «таблетка». При проглатывании батарейка типа «таблетка» может вызвать серьезные внутренние ожоги и перфорацию мягких тканей всего за два часа, что может привести к серьезной травме или смерти.

Всегда держите новые и использованные батареи в недоступном для младенцев и детей месте. Если батарейный отсек на вашем устройстве не закрывается плотно, прекратите его использование и держите его подальше от младенцев и детей. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы считаете, что младенец или ребенок мог проглотить или поместить батарейку типа «таблетка» внутрь любой части своего тела. Батареи типа «таблетка» или «таблетка» должны быть немедленно удалены квалифицированным медицинским персоналом, чтобы свести к минимуму риск серьезной травмы или смерти.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Безопасность источника питания переменного тока

.

Применяется к: Surface, Surface Duo, док-станциям Surface, HoloLens, мобильным устройствам и устройствам с внешними источниками питания

Всегда выбирайте и используйте подходящий блок питания переменного тока для вашего устройства.Несоблюдение следующих мер предосторожности может привести к серьезной травме или смерти от поражения электрическим током или пожара, а также к повреждению устройства.

Чтобы выбрать подходящий источник питания для вашего устройства:

  • Мы рекомендуем использовать оригинальные блоки питания Microsoft (PSU) и шнуры питания переменного тока. Вместе с устройством был предоставлен подлинный блок питания Microsoft. Подлинные блоки питания Microsoft также можно приобрести у авторизованного розничного продавца Microsoft и в https://store.microsoft.com/devices.

  • Используйте только питание переменного тока от стандартной сетевой розетки. Не используйте нестандартные источники питания, такие как генераторы или инверторы, даже если напряжение и частота кажутся приемлемыми.

  • Убедитесь, что ваша электрическая розетка обеспечивает мощность, указанную на блоке питания (напряжение [В] и частота [Гц]). Если вы не уверены в типе электропитания, подаваемого в ваш дом, проконсультируйтесь с квалифицированным электриком.

  • Не перегружайте настенную розетку, удлинитель, удлинитель или другую электрическую розетку. Убедитесь, что они рассчитаны на общий ток (в амперах [А]), потребляемый вашим устройством (как указано на блоке питания) и любыми другими устройствами, использующими ту же цепь.

  • Для устройств, в которых штыри переменного тока можно сложить для хранения, убедитесь, что его штыри полностью выдвинуты, прежде чем подключать блок питания переменного тока для вашего устройства к сетевой розетке.

  • Для устройств, оснащенных кабелями питания со съемными штырями и универсальным блоком питания, перед подключением блока питания переменного тока к сетевой розетке убедитесь, что блок штырей правильно сконфигурирован для сетевой розетки и полностью вставлен в блок питания.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Воздействие радиочастотной (РЧ) энергии

Применяется к: Surface, Surface Headphones, Surface Earbuds, Surface Duo, Surface Pen, мобильным устройствам, HoloLens, мыши, клавиатуре, Microsoft Band и Xbox

Устройства, содержащие радиопередатчики Wi-Fi и Bluetooth®, были разработаны, изготовлены и испытаны в соответствии с Федеральной комиссией по связи (FCC), Министерством промышленности Канады и европейскими директивами по радиочастотному излучению и удельной мощности поглощения.

Чтобы гарантировать, что ваше воздействие радиочастотной энергии, генерируемой радиомодулями Wi-Fi и Bluetooth, не превышает пределов воздействия, установленных в этих рекомендациях, ориентируйте устройства с экранами дисплея таким образом, чтобы сторона дисплея не соприкасалась непосредственно с вашим телом (т.е. , положив дисплей лицевой стороной вниз на колени или на верхнюю часть тела.

Дополнительную информацию о радиочастотной безопасности можно найти на веб-сайте FCC по адресу http://www.fcc.gov/oet/rfsafety и на веб-сайте Министерства промышленности Канады по адресу http://www.ic.gc.ca/eic/site/smt-gst.nsf/eng/sf01904.html.

ВНИМАНИЕ: Риск при ремонте

Применимо ко всем продуктам

Вскрытие и/или ремонт устройства может привести к поражению электрическим током, повреждению устройства, возгоранию, травмам и другим опасностям. Корпорация Майкрософт рекомендует обращаться за профессиональной помощью для ремонта устройства и проявлять осторожность при самостоятельном ремонте.

ВНИМАНИЕ: Предотвращение подушек безопасности

Применяется к: Surface, Surface Duo и мобильным устройствам

Не кладите устройство или другие предметы на подушки безопасности или рядом с ними в автомобилях, оборудованных подушками безопасности.Предметы, помещенные на подушку безопасности или рядом с ней, могут привести к серьезной травме или смерти в случае срабатывания подушки безопасности.

ВНИМАНИЕ: Очистка

Применимо ко всем продуктам

Риск возгорания, поражения электрическим током или повреждения устройства Microsoft во время очистки можно снизить, приняв следующие меры предосторожности:

  • Перед очисткой отсоедините все кабели и выключите устройство.

  • Чистите устройство только снаружи.

  • Протрите устройство сухой тканью.

  • Для устройств с вентиляторами, вентиляционными отверстиями, портами или подобными отверстиями:

    • Аккуратно очистите внешнюю поверхность вентилятора, вентиляционного отверстия или другого отверстия, чтобы удалить пыль
      построить.

    • Не вставляйте предметы в вентилятор, вентиляционные отверстия, порты или другие отверстия.

  • Не пытайтесь очищать разъемы, погружая их в жидкости. Только осторожно протрите и высушите
    чистой тканью.

ВНИМАНИЕ: Использование

Применимо ко всем продуктам

Во избежание возгорания, поражения электрическим током или повреждения устройства не подвергайте его воздействию дождя, снега или других типов влаги. Не используйте устройство рядом с водой или во влажных или чрезмерно влажных местах (например, рядом с душем, ванной, раковиной или бассейном или во влажном подвале). Для поддержания вашего устройства в отличном рабочем состоянии:

  • Не используйте устройство рядом с источниками тепла, пищевыми продуктами, чрезмерной грязью, пылью, маслом, химическими веществами или под прямыми солнечными лучами.

  • Не кладите предметы на устройство.

  • Используйте только насадки/аксессуары, указанные Microsoft.

  • Для устройств с вентиляторами, вентиляционными отверстиями, портами или подобными отверстиями:

    • Не вставляйте предметы в вентилятор, вентиляционные отверстия, порты, прорези подставки и петли, пространства вокруг клавиш или другие отверстия.

    • Не допускайте скопления пыли на вентиляторе, вентиляционных отверстиях и других отверстиях.

    • Не размещайте устройство в узком или тесном пространстве.

  • Не сушите устройство феном, сушилкой для белья, обычным способом, тостером или микроволновой печью. Если ваше устройство намокло, осторожно протрите его снаружи чистой сухой тканью.

ВНИМАНИЕ! Порты и отверстия

Применимо ко всем продуктам

Чтобы снизить риск возгорания, поражения электрическим током или повреждения устройства Microsoft

  • Не вставляйте предметы в вентилятор, вентиляционные отверстия, порты, прорези подставки и петли, пространства вокруг клавиш или другие отверстия.

  • Не пытайтесь чистить порты, прорези подставки и петли, пространства вокруг ключей или другие отверстия острыми предметами (например, скрепками, отвертками, канцелярскими ножами и т. д.)

ВНИМАНИЕ: клавиши клавиатуры

Применяется к: поверхности, клавиатуре

Microsoft рекомендует обратиться за профессиональной помощью для ремонта или замены отсоединенных или отсутствующих клавиш на вашем устройстве.Будьте осторожны, если затеваете ремонт своими руками. Не надевайте на клавиатуру отсоединенные колпачки с силой и не вставляйте предметы в клавиатуру между клавишами и крышкой платы. Вскрытие и/или ремонт устройства может привести к поражению электрическим током, повреждению устройства, возгоранию, травмам и другим опасностям. Помощь и информация от Microsoft по ремонту устройств и другим услугам доступны на сайте www.support.microsoft.com.

ВНИМАНИЕ: Опасность удушья

Применимо ко всем продуктам

Держите пластиковые пакеты подальше от младенцев и детей, чтобы избежать риска удушья.

ВНИМАНИЕ: следите за своим окружением

Применяется к: Surface, наушникам Surface, наушникам Surface, мобильным устройствам и HoloLens

Чтобы снизить потенциальный риск травм или смерти из-за отвлекающих факторов, не используйте свое устройство во время вождения, управления механизмами, езды на велосипеде, ходьбы или других действий, требующих вашего полного внимания. Использование устройства отдельно или с наушниками или гарнитурой (даже если они используются только в одном ухе) во время вождения автомобиля или езды на велосипеде не рекомендуется и может быть запрещено в вашем сообществе.

Всегда устанавливайте громкость в наушниках или гарнитуре на достаточно низком уровне, чтобы слышать разговор людей, звуки, которые могут предупредить вас об опасных условиях, и лучше защитить свой слух. Изучите и соблюдайте действующие в вашем районе законы и постановления об использовании мобильных устройств во время вождения или езды на велосипеде. Другие рекомендации здравого смысла по снижению рисков, связанных с отвлекающими факторами, включают:

  • Никогда не печатайте и не просматривайте тексты или электронные письма.

  • Никогда не вводить навигационную информацию.

  • Никогда не пользуйтесь Интернетом и не выполняйте другие задачи, которые отвлекают ваше внимание.

ВНИМАНИЕ: Разъем постоянного тока блока питания (PSU)

Применяется к: Поверхность

Избегайте длительного контакта кожи с разъемом постоянного тока, когда блок питания (PSU) подключен к источнику питания, так как это может вызвать дискомфорт или травму.Следует избегать сна или сидения на разъеме постоянного тока.

Не подвергайте разъем воздействию жидкостей, пота, грязи или других загрязнений. Использование загрязненного разъема может привести к нагреву и вызвать дискомфорт или травму. Немедленно прекратите использование разъема. Отсоедините разъем постоянного тока от устройства. Высушите и протрите его чистой тканью.

Если вы обнаружите какие-либо повреждения на какой-либо части зарядного устройства или шнура, прекратите их использование и свяжитесь с нами для получения поддержки.

ВНИМАНИЕ: Используйте в безопасных условиях

Применимо к смешанной реальности Windows

Использование вашего устройства может отвлекать вас и мешать вам видеть то, что вас окружает. Иммерсивные гарнитуры Windows Mixed Reality могут полностью мешать обзору, а содержимое может казаться удаленным, но при этом блокировать обзор ближайших физических объектов.

Используйте только в безопасном месте, подходящем для вашей деятельности.Избегайте опасностей, с которыми можно споткнуться, лестниц, низких потолков, хрупких или ценных предметов, которые могут быть повреждены, и т. д., а также ситуаций, в которых люди или вещи могут неожиданно приблизиться. Не используйте свое устройство, когда для безопасности требуется обзор вашего окружения и внимание.

Вы должны следовать всем рекомендациям по настройке для Windows Mixed Reality, включая использование гарнитуры для создания границы. Настройка вашего ПК и некоторые приложения или возможности могут привести к задержкам или ошибкам в отображении границ.Всегда соблюдайте осторожность и следите за своим окружением, даже если вы установили границу.

ВНИМАНИЕ: Тяжелый объект

Применяется к: Surface Hub

Ваше устройство очень тяжелое. Чтобы снизить риск получения травм, смерти или повреждения устройства при подъеме, мы рекомендуем, чтобы устройство поднимали как минимум два человека. Важно использовать правильную позу при подъеме и/или перемещении устройства.

ВНИМАНИЕ! Общий доступ к устройству

Применимо к: Xbox, смешанная реальность Windows

Если вы разрешаете кому-либо использовать свое устройство, убедитесь, что они понимают информацию о здоровье и безопасности, содержащуюся в этом руководстве, а также любые дополнительные инструкции по безопасности или использованию, предоставленные поставщиками устройства и содержимого. Каждый человек, использующий устройство, должен выполнить процедуры настройки/ориентации, чтобы ознакомиться с системой.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Риск приложения

.

Применяется к: устройствам Azure Kinect

Предупреждения в этом руководстве относятся к оборудованию и его программному обеспечению в автономной среде. Одно или несколько предупреждений в этом руководстве могут быть неприменимы или могут быть неадекватными или неполными для опасностей или других рисков, связанных с вашим приложением. Вы несете единоличную ответственность за определение предупреждений, требуемых вашим приложением, содержание этих предупреждений и то, как эти предупреждения доставляются пользователям.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Использование аксессуаров для видеоигр

.

Применимо к: Xbox

Убедитесь, что дети, использующие аксессуары для видеоигр со своей консолью Xbox™ и сенсором Kinect™, играют безопасно, в пределах своих возможностей и понимают, как правильно пользоваться консолью, сенсором и аксессуарами.

ВНИМАНИЕ: Эргономичный подъем

Применяется к: Surface Hub

Чтобы снизить риск получения травм, смерти или повреждения устройства при подъеме, используйте надлежащие эргономические методы подъема, включая, помимо прочего:

  • Планируйте заранее.Убедитесь, что подъемная бригада согласна с планом.

  • Определите, можете ли вы поднять устройство. Это слишком тяжело или слишком неудобно?

  • Решите, нужны ли вам подъемные приспособления.

  • Проверьте окружающую среду на наличие препятствий и скользких поверхностей.

  • Поднимайте ноги, а не спину.

  • Согните ноги в коленях, держа спину прямо.

  • Держите устройство близко к телу.

  • Сосредоточьтесь на устройстве. Держите ноги примерно на ширине плеч.

  • Плавно поднимите прямо вверх.

  • Держите туловище прямо; не скручивайте во время подъема или после подъема груза.

  • Медленно и плавно установите устройство на подставку или настенное крепление с прямой спиной; не отпускайте, пока устройство не будет установлено на место.

ВНИМАНИЕ: Правильная установка стойки

Применяется к: Surface Hub

Устройство тяжелое и крепится к подставке с помощью всех четырех монтажных кронштейнов. Чтобы снизить риск травм, смерти или повреждения устройства:

  • Следуйте всем инструкциям производителя подставки.

  • Убедитесь, что подставка и предлагаемый способ крепления выдержат вес вашего устройства.

  • Используйте только крепежные детали, входящие в комплект поставки подставки.

  • Убедитесь, что все винты надежно затянуты в соответствии с инструкциями производителя подставки.

  • Не отпускайте устройство, пока не убедитесь, что верхний и нижний крючки обоих монтажных кронштейнов надежно закреплены на верхней и нижней монтажных направляющих подставки.

ВНИМАНИЕ: Невидимые опасности в стенах или других монтажных поверхностях

Применяется к: Surface Hub

Стены и другие монтажные поверхности могут содержать электрические провода, газопроводы и другие невидимые опасности или препятствия. Вырезание или сверление в невидимой опасности может привести к серьезной травме или смерти.

Установщик несет ответственность за обнаружение невидимых опасностей до начала установки и за их предотвращение во время установки.Перед сверлением и/или резкой оцените условия монтажа и всегда проверяйте, нет ли в стене или другой монтажной поверхности невидимых опасностей.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Следуйте указаниям и инструкциям по настройке и использованию

.

Применимо к: HoloLens, Windows Mixed Reality

Следуйте всем указаниям и инструкциям по настройке и использованию, предоставленным для вашего устройства, его аксессуаров и издателя любого программного приложения или 2D- или 3D-контента или опыта («контент»).

Неправильная настройка, использование и уход за устройством могут увеличить риск серьезной травмы, смерти, повреждения имущества или повреждения устройства и его аксессуаров.

ВНИМАНИЕ: Опасность опрокидывания

Применяется к: Surface Hub

Во избежание травм, смерти или повреждения устройства, установленного на подставке, при его перемещении:

  • Используйте только ту подставку, которая совместима с вашим устройством.

  • Следуйте всем инструкциям производителя подставки по перемещению или перемещению устройства, установленного на подставке.

  • Не подвешивайте и не кладите тяжелые предметы на устройство или на подставку.

  • При необходимости отсоедините шнур питания и другие кабели перед перемещением устройства, установленного на подставке.

  • Будьте осторожны и двигайтесь медленно при перемещении устройства, установленного на подставке.Следуйте инструкциям производителя подставки по перемещению или перемещению подставки.

  • Соблюдайте осторожность при транспортировке устройства, установленного на подставке, вверх или вниз по пандусу. Никогда не оставляйте установленное на подставке устройство без присмотра на пандусе или рядом с ним.

  • Только взрослые должны перемещать устройство, установленное на подставке.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Безопасность блока питания переменного тока и шнура питания

.

Применимо к: Xbox

Всегда выбирайте и используйте подходящий блок питания переменного тока и/или шнур питания для вашего устройства.Несоблюдение следующих мер предосторожности может привести к серьезной травме или смерти от поражения электрическим током или пожара, а также к повреждению устройства.

Чтобы выбрать подходящий источник питания для вашего устройства:

  • Мы рекомендуем использовать оригинальные блоки питания Microsoft (PSU) и шнуры питания переменного тока. К устройству прилагался оригинальный блок питания Microsoft и/или шнур питания переменного тока. Подлинные блоки питания Microsoft или кабель питания переменного тока также можно приобрести у авторизованного розничного продавца Microsoft и в https://store.microsoft.com/devices.

  • Используйте только питание переменного тока от стандартной сетевой розетки. Не используйте нестандартные источники питания, такие как генераторы или инверторы, даже если напряжение и частота кажутся приемлемыми.

  • Убедитесь, что ваша электрическая розетка обеспечивает тип питания, указанный для вашего устройства (напряжение [В] и частота [Гц]). Если вы не уверены в типе электропитания, подаваемого в ваш дом, проконсультируйтесь с квалифицированным электриком.

  • Не перегружайте настенную розетку, удлинитель, удлинитель или другую электрическую розетку. Убедитесь, что они рассчитаны на общий ток (в амперах [А]), потребляемый вашим устройством и любыми другими устройствами, использующими ту же цепь.

  • Для устройств, в которых штыри переменного тока можно сложить для хранения, убедитесь, что его штыри полностью выдвинуты, прежде чем подключать блок питания переменного тока для вашего устройства к сетевой розетке.

  • Для устройств, оснащенных кабелями питания со съемными штырями и универсальным блоком питания, перед подключением блока питания переменного тока к сетевой розетке убедитесь, что блок штырей правильно сконфигурирован для сетевой розетки и полностью вставлен в блок питания.

ВНИМАНИЕ: Обращение и подготовка места

Применяется к: Surface Hub

Для снижения риска получения травм из-за размера и веса устройства, а также важности удержания устройства в вертикальном положении:

  • Прежде чем перемещать устройство в место его установки, осмотрите место, чтобы определить, как безопасно переместить его в место, где оно будет распаковано и смонтировано.

  • Для распаковки и установки всегда используйте как минимум двух человек.

  • После того, как ваше устройство распаковано, его следует немедленно установить, поэтому система крепления должна быть на месте до распаковки. Если вы устанавливаете на подставку на колесиках, заблокируйте или заблокируйте колеса подставки перед распаковкой.

  • Во избежание опасности споткнуться, держите место сборки свободным от упаковочных материалов.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Используйте требования

.

Применимо к: HoloLens

Межзрачковое расстояние (измерение расстояния между двумя вашими зрачками) от 51 до 74 необходимо для правильного и удобного просмотра голограмм с помощью HoloLens. Этот диапазон подходит для большинства взрослых и детей в возрасте 13 лет и старше. HoloLens не предназначен для использования детьми младше 13 лет.

ВНИМАНИЕ: Правильный настенный монтаж

Применяется к: Surface Hub

Ваше устройство тяжелое.Чтобы снизить риск травм, смерти или повреждения устройства:

  • Следуйте всем инструкциям производителя настенного крепления.

  • Убедитесь, что конструкция/материалы вашей стены и предлагаемый способ крепления выдержат вес вашего устройства.

  • Приобретите и используйте рекомендуемое оборудование и систему крепления для вашего устройства в зависимости от конструкции/материалов вашей стены.

  • Убедитесь, что все винты надежно затянуты в соответствии с инструкциями производителя настенного крепления.

  • Устройство предназначено для установки на бетонную стену или столб. Перед началом монтажа может потребоваться дополнительное усиление стен из гипсокартона, штукатурки, пластиковых панелей, стальных и деревянных стен, столбов и/или шпилек.

  • Не отпускайте устройство, пока не убедитесь, что оно полностью закреплено в соответствии с инструкциями, прилагаемыми к выбранному вами решению для монтажа.

ВНИМАНИЕ: Правильная установка

Применяется к: Surface Hub

Во избежание опасностей, связанных с неправильной установкой устройства, установка должна выполняться людьми, которые прочитали и поняли инструкцию по установке до начала работы. Если у вас нет необходимого оборудования или опыта, или если вы не уверены, что монтажная поверхность сможет должным образом поддерживать ваше устройство, обратитесь к профессиональному установщику.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: ранее существовавшие нарушения зрения

Применимо к: HoloLens, Windows Mixed Reality

Для просмотра стереоскопического 3D-контента требуется хорошее бинокулярное зрение. Подумайте о том, чтобы проконсультироваться с глазным врачом, если вы не можете четко и комфортно видеть 3D-эффект. HoloLens можно носить поверх большинства очков и использовать с контактными линзами. Если у вас уже есть нарушение зрения, проконсультируйтесь с врачом перед использованием HoloLens.У небольшого процента людей есть ранее существовавшие нарушения зрения, которые могут усугубляться при использовании HoloLens.

ВНИМАНИЕ! Стабильность устройства

Применяется к: Surface, наушникам Surface, наушникам Surface, Surface Duo, док-станциям Surface, HoloLens, мыши, клавиатуре, мобильным устройствам и Xbox

.

Не кладите устройство на неровные или неустойчивые поверхности. Обязательно надежно держите его при переноске, а не с помощью аксессуара, кабеля или шнура.Ненадежное удержание устройства может привести к его падению или удару о человека или объект, что может привести к повреждению устройства, другого имущества или травмам.

ВНИМАНИЕ! Безопасность органов слуха

Применяется к: Surface, наушникам Surface, наушникам Surface, Surface Duo, HoloLens, мобильным устройствам и Xbox

.

Частое или продолжительное воздействие громкого шума или звуков при использовании гарнитуры или наушников может привести к временной или постоянной потере слуха.Индивидуальная восприимчивость к шумовой потере слуха и потенциальным проблемам со слухом различается. Кроме того, громкость звука, воспроизводимого устройством, может различаться в зависимости от характера звука, настроек устройства и используемых гарнитуры или наушников. В результате не существует единой настройки громкости, подходящей для всех или для каждой комбинации звука, настроек и оборудования.

Вот несколько разумных рекомендаций по минимизации воздействия громких шумов или звуков при использовании гарнитуры или наушников с вашим устройством:

  • Минимизируйте время прослушивания громкого звука.Весь звук, с которым вы сталкиваетесь каждый день, суммируется. При максимальной громкости прослушивание музыки или другого контента на вашем устройстве с помощью гарнитуры или наушников может привести к необратимому повреждению слуха через 15 минут. Если вы также подвергаетесь воздействию других громких звуков, прослушивание на высокой громкости займет меньше времени, чтобы вызвать повреждение слуха.

  • Чем больше времени вы проводите под воздействием громких звуков, тем выше вероятность того, что вы навредите своему слуху. Чем громче звук, тем меньше времени требуется для повреждения слуха.

  • Всегда убавляйте громкость на устройстве перед подключением к нему гарнитуры или наушников. Установите громкость, достаточную для четкого слышимости в тихой обстановке, но не выше.

  • Не увеличивайте громкость после начала прослушивания. Ваши уши могут со временем адаптироваться, чтобы высокая громкость звучала нормально, но высокая громкость все равно может повредить слух.

  • Не увеличивайте громкость, чтобы заблокировать внешний шум. Сочетание внешнего шума и звука из гарнитуры или наушников может повредить слух. Герметичные наушники или наушники с шумоподавлением могут уменьшить внешний шум, чтобы вам не приходилось увеличивать громкость.

  • Если вы не можете нормально понять, кто рядом говорит, уменьшите громкость. Звук, заглушающий обычную речь, может повредить слух.Даже в герметичных наушниках или наушниках с шумоподавлением вы должны слышать, как говорят люди поблизости.

  • Чтобы свести к минимуму вероятность повреждения слуха, устанавливайте громкость на достаточно низком уровне, чтобы вы могли разговаривать с людьми поблизости.

  • Наушники и гарнитуры могут притягивать опасные предметы, такие как скобы и скрепки. Всегда проверяйте гарнитуру или наушники перед использованием.

  • Использование гарнитуры или наушников во время вождения может быть запрещено или ограничено в вашем регионе; дополнительную информацию см. в местных законах и правилах.

Наконец, помните о симптомах потери слуха. Рекомендуется регулярно проверять слух у аудиолога. Прекратите использовать гарнитуру или наушники с вашим устройством и проверьте слух, если:

  • У вас есть симптомы потери слуха

  • Вы слышите звон в ушах

  • Ваша речь звучит невнятно, глухо или невнятно.

ВНИМАНИЕ: Стекло сенсорного экрана

Применяется к: Surface, Surface Duo, Surface Hub и мобильным устройствам

Сенсорный экран вашего устройства, как и большинство сенсорных экранов, сделан из стекла. Стекло может разбиться, если устройство уронить или сильно ударить. Чтобы снизить риск получения травмы, не прикасайтесь к экрану, если стекло разбито, имеет сколы или трещины, и договоритесь о замене экрана.

Стандартная ограниченная гарантия не распространяется на треснувший или сколотый сенсорный экран, вызванный неправильным использованием или ненадлежащим обращением с устройством.

ВНИМАНИЕ! Раздражение кожи (носимые устройства)

Применяется к: HoloLens, наушникам Surface, наушникам Surface, Microsoft Band

Это устройство изготовлено из материалов, обычно используемых в носимых бытовых электронных устройствах. Однако у некоторых людей может развиться раздражение кожи из-за аллергии или повышенной чувствительности.Для снижения риска раздражения кожи:

  • Регулярно очищайте устройство.

  • Избегайте использования лосьонов или других продуктов под частями устройства, которые соприкасаются с кожей.

  • Не надевайте на поврежденную кожу.

  • Если применимо, затяните регулировку до упора, но не слишком туго.

  • Если ваша кожа раздражается, прекратите использование устройства.

Если симптомы тяжелые или сохраняются, обратитесь к врачу.

ВНИМАНИЕ! Раздражение кожи (неносимые устройства)

Применяется к: Surface Duo, Surface Pen, мыши и клавиатуре

Это устройство изготовлено из материалов, обычно используемых в носимых бытовых электронных устройствах.Однако у некоторых людей может развиться раздражение кожи из-за аллергии или повышенной чувствительности. Для снижения риска раздражения кожи:

  • Регулярно очищайте устройство.

  • Избегайте использования лосьонов или других продуктов в местах, где устройство может соприкасаться с кожей.

  • Используйте с осторожностью, если ваша кожа повреждена.

Если симптомы тяжелые или сохраняются, обратитесь к врачу.

ВНИМАНИЕ: Навигация

Применяется к: Surface, Surface Duo и мобильным устройствам

Функции навигации и службы определения местоположения на вашем устройстве зависят от служб передачи данных, которые могут быть изменены и могут быть доступны не во всех регионах и не при всех условиях.В результате функции карты и определения местоположения на вашем устройстве могут быть недоступными, неточными или неполными. Всегда руководствуйтесь здравым смыслом при навигации, сравнивайте информацию, предоставляемую навигационными функциями, с тем, что вы видите вокруг, и наблюдайте за существующими дорожными условиями и вывешенными знаками, чтобы выявить любые несоответствия.

ВНИМАНИЕ: Безопасность кабелей и шнуров

Применяется к: Surface, наушникам Surface, наушникам Surface, Surface Duo, мобильным устройствам, HoloLens, мыши, клавиатуре, Microsoft Band, устройствам Azure Kinect и Xbox

.

Открытые кабели и шнуры устройств представляют потенциальную опасность, о которую можно споткнуться.Расположите все кабели и шнуры так, чтобы люди и домашние животные не могли споткнуться или случайно потянуть за них, когда они передвигаются или проходят по территории. Не позволяйте детям играть с кабелями и шнурами. Во избежание повреждения шнуров и кабелей:

  • Защитите шнуры от наступания или сдавливания.

  • Защищайте шнуры от пережатия или резкого изгиба, особенно там, где они подключены к сетевой розетке, блоку питания и вашему устройству.

  • Не дергайте, не завязывайте, не сгибайте, не натягивайте шнуры питания и не допускайте других повреждений. Не наматывайте шнур питания слишком туго, особенно вокруг блока питания. Вместо этого оберните его свободными витками, а не узкими углами.

  • При установке устройства или блока питания следите за тем, чтобы шнуры не были сильно согнуты, а разъемы не упирались в стену или твердую поверхность.

  • Не подвергайте шнуры питания воздействию источников тепла.

  • Не позволяйте домашним животным или детям кусать или жевать шнуры питания.

  • При отсоединении шнура питания тяните за вилку — не тяните за шнур.

  • Регулярно проверяйте шнуры и кабели питания.Если шнур питания или кабель нагревается, изнашивается, трескается или каким-либо образом повреждается, немедленно прекратите его использование. Мы рекомендуем вам заменить поврежденный шнур питания или кабель оригинальным источником питания или кабелем Microsoft.

  • Отсоединяйте зарядный кабель или шнур во время грозы или при длительном неиспользовании.

ВНИМАНИЕ! Удобное использование смешанной реальности

Применимо к: HoloLens, Windows Mixed Reality

Некоторые люди могут испытывать дискомфорт, такой как тошнота, укачивание, головокружение, дезориентация, головная боль, усталость, напряжение глаз или сухость глаз при использовании смешанной или виртуальной реальности, особенно когда они привыкают к ее использованию.Если симптомы тяжелые или сохраняются, обратитесь к врачу.

Морская болезнь и связанные с ней симптомы могут возникнуть, когда существует несоответствие между тем, что вы видите, и тем, что воспринимает ваше тело. Если вы склонны к укачиванию, страдаете от мигрени, страдаете заболеванием внутреннего уха или имеете другие проблемы со здоровьем, вы можете подвергаться повышенному риску дискомфорта.

Неизвестно, что просмотр 3D или смешанной реальности вредит развитию зрения или вызывает нарушения бинокулярного зрения.Если вы не можете четко и комфортно просматривать трехмерный эффект, рассмотрите возможность консультации с окулистом, так как у вас может быть ранее существовавшее недиагностированное нарушение бинокулярного зрения.

Определенные ситуации могут увеличить риск дискомфорта. Например:

  • Если вы новичок — симптомы, как правило, уменьшаются по мере того, как вы привыкаете к использованию смешанной или виртуальной реальности.

  • Устройства могут лучше всего работать для пользователей, у которых межзрачковое расстояние (IPD) находится в пределах определенного диапазона.IPD — это расстояние между центрами зрачков обоих глаз. Пользователи с IPD за пределами оптимального диапазона для устройства могут испытывать дискомфорт.

  • Определенные типы контента, в частности игры или фильмы, которые заставляют вас чувствовать, будто вы перемещаетесь в пространстве или смотрите сверху вниз, или взаимодействия, связанные с отслеживанием движущихся объектов.

  • Использование устройства в течение длительного времени без перерыва.

Для снижения риска дискомфорта:

  • Начните медленно и делайте первые сеансы короткими. Для большинства людей дискомфорт должен уменьшиться в течение первых нескольких сеансов.

  • Периодически делайте перерывы и останавливайтесь и отдыхайте, если чувствуете какой-либо дискомфорт. Время и продолжительность перерывов зависят от конкретного пользователя и от того, как он использует свое устройство.

Если вы испытываете дискомфорт, прекратите использование устройства и отдохните, пока не почувствуете себя лучше. Неподвижное сидение в хорошо освещенном помещении может ускорить восстановление после дезориентации. Если вы чувствуете себя дезориентированным, избегайте занятий, требующих равновесия, координации или других способностей, пока не восстановитесь. Обратите внимание на тип контента, который вы просматривали, и другие аспекты ситуации, в которой возник дискомфорт, чтобы в следующий раз вы могли приспособиться или облегчить себе жизнь.Люди различаются по времени, необходимому для адаптации. Подумайте о более частых или более длительных перерывах.

УВЕДОМЛЕНИЕ: Проблемы, связанные с нагревом

Применяется к: Surface, Surface Duo, док-станциям Surface, мобильным устройствам, другим неносимым устройствам и Xbox

.

Устройство может сильно нагреваться при обычном использовании. Он соответствует ограничениям температуры доступной для пользователя поверхности, установленным международными стандартами безопасности (IEC 60950-1 и IEC 62368).Тем не менее, продолжительный контакт с теплыми поверхностями в течение длительного времени может вызвать дискомфорт или травму. Чтобы уменьшить потенциальные проблемы, связанные с перегревом, следуйте этим рекомендациям:

  • Держите устройство и его адаптер питания в хорошо проветриваемом месте во время использования или зарядки. Обеспечьте достаточную циркуляцию воздуха под устройством и вокруг него.

  • Руководствуйтесь здравым смыслом, чтобы избежать ситуаций, когда ваша кожа соприкасается с устройством или его адаптером питания, когда оно работает или подключено к источнику питания.Например, не спите с устройством или его адаптером питания, не кладите его под одеяло или подушку и избегайте контакта тела с устройством, когда адаптер питания подключен к источнику питания. Будьте особенно осторожны, если у вас есть физическое состояние, которое влияет на вашу способность обнаруживать теплоту тела.

  • Если ваше устройство используется в течение длительного времени, его поверхность может сильно нагреться. Хотя температура может не ощущаться горячей на ощупь, если вы поддерживаете физический контакт с устройством в течение длительного времени, например, если вы кладете устройство на колени, ваша кожа может получить низкотемпературную травму.

  • Если ваше устройство лежит у вас на коленях и сильно нагревается, снимите его с колен и положите на устойчивую рабочую поверхность.

  • Никогда не кладите устройство или адаптер переменного тока на мебель или любую другую поверхность, которая может быть повреждена воздействием тепла, поскольку температура основания устройства и поверхности адаптера переменного тока может повышаться при нормальном использовании.

ВНИМАНИЕ: Проблемы, связанные с перегревом (носимые устройства)

Применяется к: HoloLens, Surface Headphones, Surface Earbuds, Microsoft Band, другим носимым устройствам

Устройство может сильно нагреваться при обычном использовании.Он соответствует ограничениям температуры доступной для пользователя поверхности, установленным международными стандартами безопасности (IEC 60950-1 и IEC 62368). Чтобы уменьшить проблемы, связанные с жарой, следуйте этим рекомендациям:

  • Соблюдайте ОСТОРОЖНОСТЬ при использовании устройства с подушкой, одеялом или другим мягким материалом, соприкасающимся с устройством, поскольку материал может блокировать поток воздуха, что может привести к перегреву устройства.

  • Если ваше устройство сильно нагревается, снимите его и сделайте перерыв.

  • Если ваше устройство используется в течение длительного времени, его поверхность может сильно нагреться. Хотя температура может не ощущаться горячей на ощупь, если вы поддерживаете физический контакт с устройством в течение длительного времени, ваша кожа может получить низкотемпературную травму.

  • Никогда не кладите блок питания (БП) вашего устройства на мебель или любую другую поверхность, которая может быть повреждена в результате воздействия тепла, поскольку температура поверхности блока питания может повышаться при нормальном использовании.

ВНИМАНИЕ: обращение с номером

Применяется к: Surface, наушникам Surface, наушникам Surface, Surface Duo, HoloLens, мобильным устройствам, устройствам Microsoft Band и Azure Kinect

Бережно обращайтесь с устройством Microsoft. Он сделан из металла, стекла и пластика и имеет внутри чувствительные электронные компоненты. Ваше устройство может быть повреждено при падении, сжигании, проколе или раздавливании, а также при контакте с жидкостью.Если вы подозреваете, что ваше устройство или аккумулятор повреждены, прекратите использование устройства, так как это может привести к перегреву или травмам. Не используйте устройство с треснутым экраном, так как это может привести к травме. Если вы боитесь поцарапать поверхность своего устройства, рассмотрите возможность использования чехла или чехла.

УВЕДОМЛЕНИЕ. Совместимость со сторонними производителями

Применимо ко всем продуктам

Некоторые сторонние аксессуары могут быть несовместимы с вашим устройством или могут быть контрафактными, поэтому мы настоятельно рекомендуем вам приобретать и использовать только оригинальные устройства или аксессуары Microsoft или устройства или аксессуары, лицензированные Microsoft.Использование несовместимых или поддельных аксессуаров, аккумуляторов и зарядных устройств может привести к повреждению вашего устройства и создать возможный риск возгорания, взрыва или выхода из строя аккумулятора, что может привести к серьезным травмам, повреждению вашего устройства или другим серьезным опасностям.

ПРИМЕЧАНИЕ. Для более удобного просмотра 3D-контента

Применимо к: HoloLens, Windows Mixed Reality

Для просмотра стереоскопического 3D-контента требуется хорошее бинокулярное зрение.Если у вас нарушение бинокулярного зрения, например косоглазие (косоглазие, косоглазие или блуждающий глаз), вам может быть неудобно просматривать 3D-контент. Небольшой процент людей имеет ранее существовавшее нарушение бинокулярного зрения, о котором они могут не знать, пока не попытаются просмотреть 3D-контент. Подумайте о том, чтобы обратиться к окулисту, если вы не можете четко и комфортно просматривать 3D-контент.

УВЕДОМЛЕНИЕ. Использование границ

Применимо к: HoloLens, Windows Mixed Reality

Функции вашего устройства, если они доступны и правильно настроены, можно использовать для установки границ, чтобы помочь вам избежать препятствий и помочь в управлении своим окружением.

ВНИМАНИЕ: Обращение с кодом

Применимо к: Xbox

Бережно обращайтесь с устройством Microsoft. Он сделан из металла, пластика и имеет внутри чувствительные электронные компоненты. Ваше устройство может быть повреждено при падении, сжигании, проколе или раздавливании, а также при контакте с жидкостью. Если вы подозреваете, что ваше устройство или аккумулятор повреждены, прекратите использование устройства, так как это может привести к перегреву или травмам.

ВНИМАНИЕ: Используйте диск

Применимо к: Xbox

Во избежание заклинивания дисковода и возможного повреждения дисков или устройства:

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*