По 3 плита: ПО 3 по стандарту: Серия 3.006.1-2/87

Posted on 11.06.2021 by

alexxlab Опубликовано в Разное — Нет комментариев ↓

ПО 3 по стандарту: Серия 3.006.1-2/87

Стандарт изготовления изделия: Серия 3.006.1-2/87

Плиты перекрытия лотков ПО 3 – это востребованные ЖБ-изделия, без которых сложно представить себе строительство различных инженерных сооружений. Каналы и тоннели с применением таких элементов отличаются прочностью, надежностью и долговечностью. ПО 3 – прямоугольная сплошная плоская плита, которая используется для покрытия каналов и прочих сооружений. Практическое обоснование с применением данных изделий имеет и строительство теплотрасс, и тепловых камер.

1. Варианты написания маркировки.

Изделия для покрытия лотков тип ПО 3 маркируют согласно Серии 3.006.1-2.87. Допускается производить разные варианты написания обозначения. Укажем основные из них (все способы не являются ошибкой):

1. ПО 3;

2. ПО-3;

3. ПО 3-1.

2. Основная сфера применения.

Применяют плиты ПО 3 для покрытия лотков и балок камер. За счет наличия отверстия, а их может быть два, оговаривается условиями технического проекта, в изделии имеется возможность обустройства «сложных» участков трассы. Поверх плит с отверстиями устанавливают бетонные кольца, которые используются как шахты для доступа к основным узловым точкам проложенных коммуникаций или сетей.

Канал, который строится из ЖБ-плит и прочих элементов, должен быть герметичным и прочным, чтобы полностью обеспечить защиту сетям. Все стыки и швы заделываются цементным раствором марки по прочности на сжатие М50, промазываются мастикой. Плиты перекрытия лотков ПО 3 проходят дополнительную гидрофобную обработку, что позволяет повысить стойкость к действию подземных грунтовых вод и прочих воздействий влаги на сам канал и коммуникации, проложенные в нем.

Глубина заложения канального сооружения может достигать до 6 метров, поэтому так важно выбрать прочные и качественные ЖБ-изделия для строительства инженерных сооружений. Допускается применение для наземной прокладки каналов или тоннелей. Типоразмер данного изделия подразумевает укладку его в любом направлении.

Плиты перекрытия лотков ПО 3 монтируют при помощи двух-четырех строповочных петель тип УП2-3. К ним цепляют S-образные крюки и производят подъем на высоту. В дальнейшем петли срезают или загибают по желанию заказчика. В изделиях могут быть выполнены отверстия, в этом случае монтаж производится беспетлевым способом. Установленные плиты по поверхности сдвинуть очень сложно, так как они имеют значительную массу, за счет которой изделия фиксируются на поверхности лотка или балки.

3. Маркировка изделий и основные значения.

Все плиты ПО 3 обозначают согласно Серии 3.006.1-2.87 и указывают тип изделия и основной типоразмер. Маркировочные знаки наносят на боковую грань с использованием черной краски. Используются только несмываемые составы. Дополнительно производитель может указать специальный товарный знак, массу и дату производства изделия.

Рассмотрим основные данные по плите тип

ПО 3 :

1. Длина – 1750 .

2. Ширина – 1500 .

3. Высота – 160 .

4. Геометрический объем – 0,42 .

5. Объем бетона –0,42 .

6. Масса – 900 .

4. Основные материалы и их характеристики.

В качестве исходного материала для плит перекрытия ПО 3 используют тяжелые бетоны марки по прочности В25. Их отличает высокая прочность, стойкость к действиям внешней среды, долгий срок эксплуатации без проведения ремонта изделий. В основе находится стальной каркас из стержней 10 мм. класса стали AIII согласно

ГОСТ 5781-82, а также стержней арматурных Ст5 и Ст17, сетки тип С10, изготовленной контактно-точечной сваркой. Усиливающие компоненты укладываются в «рабочие» участки плиты. Все металлические элементы обрабатывают антикоррозионными составами.

В исходный состав бетона обязательно вводят гравийный щебень и мелкофракционный песок, которые позволяют достичь морозостойкости F300 (не менее 300 циклов промерзания и размораживания) и водонепроницаемости марки W4. Все параметры строго регламентированы Серией 3.006.1-2.87

и обязательны для исполнения.

5. Требования к транспортировке и хранению.

Плиты ПО 3 транспортируют в положении «на ребро» и только с использованием спецтранспорта – КамАЗы, автопогрузчики со стрелами, длинномеры и прочие. Хранение осуществляется в штабелях, высота которых допускается не более чем 2,5 метра. Очень важно соблюдать технику безопасности при перевозке и погрузочно-разгрузочных работах. Это позволит сохранить изделия целыми и неповрежденными. На дно укладывают деревянные доски.

Уважаемые покупатели! Сайт носит информационный характер. Указанные на сайте информация не являются публичной офертой (ст.435 ГК РФ). Стоимость и наличие товара просьба уточнять в офисе продаж или по телефону 8 (800) 500-22-52

Плита с отверстием ПО-3

Плиты перекрытия лотков ПО 3 – это востребованные ЖБ-изделия, без которых сложно представить себе строительство различных инженерных сооружений. Каналы и тоннели с применением таких элементов отличаются прочностью, надежностью и долговечностью. ПО 3 – прямоугольная сплошная плоская плита, которая используется для покрытия каналов и прочих сооружений. Практическое обоснование с применением данных изделий имеет и строительство теплотрасс, и тепловых камер.

Основная конструктивная особенность – наличие отверстия стандартного диаметра в 700 мм. Этот проем используется для доступа к основным узловым точкам сети. Очень важно получить качественное строение, которое требует минимум вложений и дальнейшего ремонта. Плиты перекрытия лотков ПО 3 – именно такие элементы. Элементы не являются рядовыми и не могут применяться для перекрытия зданий.
Основная сфера применения:
Применяют плиты ПО 3 для покрытия лотков и балок камер. За счет наличия отверстия, а их может быть два, оговаривается условиями технического проекта, в изделии имеется возможность обустройства «сложных» участков трассы. Поверх плит с отверстиями устанавливают бетонные кольца, которые используются как шахты для доступа к основным узловым точкам проложенных коммуникаций или сетей.
Канал, который строится из железобетонных плит и прочих элементов, должен быть герметичным и прочным, чтобы полностью обеспечить защиту сетям. Все стыки и швы заделываются цементным раствором марки по прочности на сжатие М50, промазываются мастикой. Плиты перекрытия лотков ПО 3 проходят дополнительную гидрофобную обработку, что позволяет повысить стойкость к действию подземных грунтовых вод и прочих воздействий влаги на сам канал и коммуникации, проложенные в нем.
Глубина заложения канального сооружения может достигать до 6 метров, поэтому так важно выбрать прочные и качественные ЖБ-изделия для строительства инженерных сооружений. Допускается применение для наземной прокладки каналов или тоннелей. Типоразмер данного изделия подразумевает укладку его в любом направлении.
Плиты перекрытия лотков ПО 3 монтируют при помощи двух-четырех строповочных петель тип УП2-3.

К ним цепляют S-образные крюки и производят подъем на высоту. В дальнейшем петли срезают или загибают по желанию заказчика. В изделиях могут быть выполнены отверстия, в этом случае монтаж производится беспетлевым способом. Установленные плиты по поверхности сдвинуть очень сложно, так как они имеют значительную массу, за счет которой изделия фиксируются на поверхности лотка или балки.

Требования к транспортировке и хранению:
Плиты ПО 3 транспортируют в положении «на ребро» и только с использованием спецтранспорта – КамАЗы, автопогрузчики со стрелами, длинномеры и прочие. Хранение осуществляется в штабелях, высота которых допускается не более чем 2,5 метра. Очень важно соблюдать технику безопасности при перевозке и погрузочно-разгрузочных работах. Это позволит сохранить изделия целыми и неповрежденными. На дно укладывают деревянные доски.
ГК «Энергоресурс» предлагает поставку плит перекрытия лотков с доставкой по Новосибирску и области и городам Сибири. Купить жби и проконсультироваться по общим вопросам покупки и доставки Вы можете позвонив по телефону компании т.: 8-800-775-36-00. Режим работы компании: Пн-Пт с 9-00 до 18-00.

Длина: 1750 мм
Ширина: 1500 мм
Высота: 160 мм
Вес: 900 кг
Объем: 0,360 м/куб

Серия 3.006.1-2/87

Доставляем железобетонную продукцию на объект Заказчика в Сибирском Федеральном округе.

В том числе: Новосибирск, Новокузнецк, Кемерово,Томск,Омск, Красноярск, Бийск, Барнаул, Абакан,Чита, Иркутск, Улан-Удэ.

Авто доставку осуществляем длинномерами грузоподъемностью 20т, самогрузами 5-10-20 т., железнодорожная доставка .

По данному госту также производятся следующие продукты:

Плита OSB-3 Kronospan 2500 х 1250 х 9 мм, хвойные породы

Древесная строительная плита применяется в декоративных целях, широко используется в строительстве.

Плиты OSB изготавливаются при использовании синтетических смол, при высокой температуре и под большим давлением, что позволяет получать особо прочный материал, отличающийся небольшой толщиной и устойчивостью к плесени.

OSB называется ориентированной, поскольку именно различные направления расщепленной древесины в слоях и создают особую конструкцию жесткости, которая делает ее прочной. Внутри волокна располагаются в одном направлении, а снаружи слой уложен в обратном.Такое расположение объясняет уникальность свойств OSB — она приобретает необычайную упругость по центральной оси и одновременно высокую прочность изгиба.

Материал используется при производстве тары, строительстве домов и отделки пола и стен в помещениях. Применяется при устройстве сплошной обрешетки скатной кровли, при возведении конструктивных элементов в малоэтажном строительстве, при ремонте потолков, полов и стеновых перегородок. Возможно применение при бетонных работах в качестве многоразовой опалубки.

Плиты OSB можно использовать во влажных условиях, но необходимо обратить внимание, что допустимые влажные условия — это условия, соответствующие классу эксплуатации 2 EN 1995-1-1, который характеризуется содержанием влаги в материале, соответствующим температуре 20 ˚С и относительной влажности окружающего воздуха, превышающего 85% только в течении несколько недель в год.

Плиты влагостойки, но не водостойки, то есть они могут применяться в местах с влажным воздухом, но при этом не могут использоваться в местах с прямым попаданием атмосферных осадков, так как данное воздействие приводит к набуханию, деформации плиты и, как следствие, негодности для дальнейшего использования. Все древесные плиты OSB необходимо тщательно защищать от чрезмерной влаги, как во время складирования, так и при транспортировке, монтаже и эксплуатации. Плиты, устанавливаемые во внешних условиях, должны быть защищены соответствующими пленками (например, ветрозащитной пленкой) сразу же после окончания работ.

Плита OSB-3 | Плиты OSB (ОСП), ГВЛ

OSB (oriented strand board) или ОСП (ориентированно-стружечная плита) — представляет собой многослойный (3-4 и более слоев) лист, состоящий из древесной стружки (тонких щепок), склеенной различными смолами с добавлением синтетического воска и борной кислоты. Стружка в слоях плиты имеет различную ориентацию в наружных продольную, во внутренних поперечную.

OSB 3 — наиболее прогрессивный тип плит OSB из всех существующих в настоящее время. OSB 3 разрабатывается и изготавливается в полном соответствии с современным требованием к экологически безопасному образу жизни с использованием органических материалов.

При выборе подходящей древесины и связующего вещества OSB 3 соответствует высоким стандартам не только экологического эффективного строительства.

OSB 3 плита передназначеная для использования в условиях повышенной влажности.

применение плит OSB в строительстве

Для каркасного домостроения: стены, черновые полы, обрешётка для кровли.
Для возведения мансард.
Для выполнения лестниц.
Декоративная отделка интерьера.
Для несъёмной опалубки.

отличительные свойства OSB

Высокая прочность, особенно вдоль главной оси;
Отличная упругость;
Практически свободная от формальдегида, класс гигиены Е1;
Пожарная классификация: трудновоспламеняемый продукт;
Легкая и быстрая обработка;
Небольшой вес;
Простой монтаж;
Стабильность параметров;
Придает жесткость конструкции крыши и каркаса;
Полностью отсутствует эффект коробления и скручивания;
Большая степень сопротивления выдергиванию шурупов;
Поверхность типа Conti-finish, повышенная устойчивость плиты к воздействию влаги;
Исключены плесень и синева.

Технические характеристики плиты OSB

СТАНДАРТ — EN 300 — type OSB 3; EN 13501-1: класс D-s1, d0; EN 13986:2004+A1:2015

КЛАСС ФОРМАЛЬДЕГИДА — E1 (EN 120)

Классификация

OSB-1 — предназначена для использования в условиях пониженной влажности (мебель, обшивка, упаковка)
OSB-2 — используется при изготовлении несущих конструкций в сухих помещениях
OSB-3 — используется при изготовлении несущих конструкций в условиях повышенной влажности
OSB-4 — используется при изготовлении конструкций, несущих значительную механическую нагрузку в условиях повышенной влажности
Лакированная — покрытая лаком с одной стороны
Ламинированная — покрытая ламинатом (под многоразовую опалубку при бетонных работах, количество циклов — до 50)
Шпунтованная — плита с обработанными торцами паз-гребень, с двух или четырёх сторон плиты, для укладки по площади поверхности.

Производители

OSB 3 производства Kronospan изготавливают на заводах Kronospan в Болдерая (Латвия), Могилев (Беларусь).

В России OSB производится в г.Киров (ОАО «NLK»)

Управление океанических исследований и исследований NOAA

Есть три типа тектонических границ плит: расходящиеся, сходящиеся и трансформируемые границы плит.

На этом изображении показаны три основных типа границ плит: расходящиеся, сходящиеся и трансформирующиеся. Изображение любезно предоставлено Геологической службой США. Загрузить изображение (jpg, 76 KB).

Литосфера Земли, включающая кору и верхнюю мантию, состоит из серии частей или тектонических плит, которые медленно перемещаются во времени.

Расходящаяся граница возникает, когда две тектонические плиты удаляются друг от друга. Вдоль этих границ обычны землетрясения, и магма (расплавленная порода) поднимается из мантии Земли на поверхность, затвердевая и образуя новую океаническую кору. Срединно-Атлантический хребет и Тихоокеанское огненное кольцо — два примера расходящихся границ плит.

Когда две пластины сходятся вместе, это называется сходящейся границей . Удар сталкивающихся плит может привести к изгибу краев одной или обеих плит в горные хребты, или одна из плит может прогнуться в глубокую траншею на морском дне.Цепочка вулканов часто образуется параллельно сходящимся границам плит, и вдоль этих границ часто случаются сильные землетрясения.

На границах сходящихся плит океаническая кора часто вытесняется в мантию, где начинает таять. Магма поднимается в другую плиту и сквозь нее, затвердевая в гранит, скалу, из которой состоят континенты. Таким образом, на конвергентных границах создается континентальная кора, а океаническая кора разрушается.

Две пластины, скользящие друг мимо друга, образуют границу трансформируемой пластины .Одна из самых известных границ трансформных плит находится в зоне разлома Сан-Андреас, которая простирается под водой. Природные или созданные руками человека структуры, пересекающие границу трансформации, смещаются — разделяются на части и переносятся в противоположных направлениях. Скалы, выстилающие границу, измельчаются по мере того, как плиты скользят вдоль, образуя долину с линейным разломом или подводный каньон. По этим разломам часто происходят землетрясения. В отличие от сходящихся и расходящихся границ, корка трескается и разрушается на границах трансформации, но не создается и не разрушается.

Как сложить вес, когда вы поднимаете штангу

Фото: Shutterstock

Популярная викторина: вы хотите поднять 185 фунтов. Сколько пластин вы кладете на каждую сторону штанги и какого размера? Если вы не сразу ответили «45 и 25, конечно», то, возможно, вам понадобится небольшой учебник по математике на тарелках.

Да, вы считаете штангу

Начнем с основ. Когда вы говорите кому-нибудь, какой вес вы подняли, это включает в себя общий вес, который у вас был в руках.Бар — часть этого.

В большинстве тренажерных залов США типичная штанга имеет длину семь футов и весит либо 45 фунтов, либо 20 килограммов (что соответствует 44 фунтам). Если остальные ваши весовые пластины указаны в фунтах, предположим, что это 45.

Если в вашем спортзале есть грифы разных размеров, проверьте конец на этикетке с указанием веса или спросите кого-нибудь. Тяжелая атлетика в олимпийском стиле выполняется с использованием штанги 20 кг для мужчин и более короткой и узкой штанги в 15 кг для женщин. (Главное преимущество планки для женщин, если вы женщина, в том, что ее легче держать.)

G / O Media может получить комиссию

В вашем спортзале могут быть также грифы меньшего размера — пять килограммов — это один общий вес. В домашних тренажерах иногда используется гриф шириной в один дюйм без более широких воротников, которые вы увидите на олимпийском или пауэрлифтинге; эти полоски легче, и вам следует взвесить свой или проверить упаковку, чтобы увидеть, что у вас есть.

Если вы поднимаетесь на тренажере Смита или на любом другом тренажере, не пытайтесь выяснить, сколько весит тренажер или его штанга.Все тренажеры разные, они почти никогда не имеют маркировки, и вес не обязательно будет таким же, как на штанге. Просто запишите общий вес, который вы на него загрузили — этого достаточно для ведения учета.

А как насчет зажимов или хомутов, удерживающих груз? Обычно они недостаточно тяжелые, чтобы их можно было добавлять в свои расчеты, но если они большие и вы знаете их вес, не стесняйтесь включать их.

Сложите

Это может быть очевидно, но я хочу убедиться, что эту информацию легко найти: чтобы найти общий вес, который вы положили на штангу, сложите пластины на одном конце, удвойте число и добавьте вес стержня .

Итак, если у вас есть 45 и 25 на каждом конце, добавьте 25 + 45, чтобы получить 70, удвойте это (140) и добавьте вес штанги (140 + 45 = 185).

Однако чаще вы начинаете с числа, которое хотите поднять, а затем должны соответствующим образом нагружать гриф. Начните практиковаться, и вскоре вы сможете правильно загружать штангу, не слишком об этом задумываясь. Вот как это сделать:

Запоминать общие комбинации

Предположим, мы работаем с грифом весом 45 фунтов. В конечном итоге вы будете использовать одни и те же комбинации снова и снова, и эти числа начнут казаться действительно знакомыми:

55 фунтов: 5-фунтовая тарелка с каждой стороны
65 фунтов: 10-фунтовая тарелка с каждой стороны
95 фунтов: 25-фунтовая пластина с каждой стороны
135 фунтов: 45-фунтовая пластина с каждой стороны
225 фунтов: две 45-фунтовые пластины с каждой стороны
315 фунтов: три 45-фунтовых пластины на каждой стороне с каждой стороны

Когда вы разминаетесь перед подъемом, вы можете выполнять вычисления, когда надеваете тарелки.Допустим, вы делаете сет только с пустой полосой, затем с 10 с каждой стороны (это 65), затем со второй парой десяток (85), затем меняете их обе на 25 (теперь у нас 95 ), и вы хотите сделать следующий подход на 100. Вы знаете, что вам нужно еще пять фунтов, поэтому ищите пару 2,5-фунтовых тарелок, и готово.

Изучай и килограммы

В некоторых спортзалах тарелки указываются в килограммах, а не в фунтах. (У некоторых есть и то, и другое, так что будьте внимательны!) Принципы те же: считайте планку и запоминайте общие комбинации.

На женской штанге 15 кг:

Пара 10-килограммовых пластин = 35 кг
Пара 15-килограммовых пластин = 45 кг
Пара 20-килограммовых пластин = 55 кг
Пара 25-килограммовых пластин = 65 кг

Или, если вы используется мужская штанга 20 кг:

Пара пластин по 10 кг = 40 кг
Пара 15-килограммовых пластин = 50 кг
Пара 20-килограммовых пластин = 60 кг
Пара 25-килограммовых пластин = 70 кг

Если вы вернетесь и далее между фунтами и килограммами, это помогает уметь преобразовать их в уме. Умножьте килограммы на 2,2, чтобы получить фунты, или разделите фунты на 2,2, чтобы получить килограммы . Некоторые числа красиво симметричны:

5 кг = 11 фунтов
10 кг = 22 фунта
20 кг = 44 фунта
30 кг = 66 фунтов
40 кг = 88 фунтов
50 кг = 110 фунтов
100 кг = 220 фунтов
150 кг = 330 фунтов

Я занимаюсь подъемом в одном спортзале, где все в килограммах, а в другом, где все в фунтах. К счастью, я делаю разные упражнения в каждом месте, поэтому я просто храню свои олимпийские записи в килограммах, а записи по пауэрлифтингу — в фунтах.Я рекомендую этот подход вместо того, чтобы пытаться преобразовывать единицы при каждом подъеме, как вы это делаете.

Если вы не привыкли работать с килограммами, начните с запоминания только одного числа: вашего собственного веса в килограммах. Это позволяет вам быстро делать выводы, например: «Это тяжелее меня» или «Это примерно половина моего веса», без необходимости доставать калькулятор.

Приложения и калькуляторы помогают

Да, есть калькуляторы, которые сделают эту работу за вас. Я отслеживаю свои тренировки в приложении под названием Strong, и в нем есть маленькая кнопка, которая расскажет вам, как загрузить штангу для вашего упражнения.RackMath (бесплатно для iOS и Android) выглядит хорошим вариантом для отдельного приложения.

Онлайн-аналог — этот калькулятор от ExRx. Обратите внимание, что вы должны указать любому калькулятору, насколько тяжелая ваша планка, какие размеры тарелок у вас есть и сколько их есть. В спортзале количество тарелок может быть неограниченным, но в домашнем спортзале могут быть определенные цифры, которых вы просто не сможете достичь, потому что у вас нет правильной комбинации тарелок.

Тектонические плиты и границы плит / Землетрясения на границе плит / Землетрясения / Научные темы / Обучение / На главную

Вы действительно можете увидеть разлом границы Новой Зеландии у Гонт-Крик:

Внешняя оболочка Земли, литосфера, состоящая из коры и верхней мантии, разделена на лоскутное одеяло из больших тектонических плит, которые медленно перемещаются относительно друг друга. Есть 7-8 основных пластин и много второстепенных пластин. Перемещение плиты колеблется от 0 до 100 мм в год за счет конвекции в лежащей под ней горячей и вязкой мантии.

Землетрясения, вулканическая активность, горообразование и образование океанических желобов происходят вдоль границ плит в зонах, ширина которых может варьироваться от нескольких километров до нескольких сотен километров. Чтобы посмотреть имитацию пролета вдоль границы плиты Новой Зеландии, посмотрите это видео.

Существует три основных типа границ плит:

1.Сходящиеся границы : две плиты сталкиваются.

Зоны субдукции возникают, когда одна или обе тектонические плиты состоят из океанической коры. Более плотная пластина погружается под менее плотную пластину. Под давлением пластина в конце концов расплавляется и разрушается.

я. Там, где океаническая кора встречается с океанской корой
Островные дуги и океанические желоба возникают, когда обе плиты состоят из океанической коры. Зоны активного распространения морского дна также могут возникать за островной дугой, известной как задуговые бассейны.Их часто связывают с подводными вулканами.

ii. Там, где океаническая кора встречается с континентальной корой
Более плотная океаническая плита подвергается субдуцированию, часто образуя горный хребет на континенте. Анды — пример такого типа столкновения.

iii. Там, где континентальная кора встречается с континентальной корой
Обе континентальные коры слишком легкие для субдукции, поэтому происходит столкновение континента с континентом, в результате чего образуются особенно большие горные хребты. Самый яркий пример этого — Гималаи.

2. Расходящиеся границы — где две пластины расходятся.

Созданное пространство также может быть заполнено новым материалом земной коры, полученным из расплавленной магмы, которая образуется ниже. На континентах могут образовываться расходящиеся границы, но в конечном итоге они откроются и превратятся в океанические бассейны.

и. На суше
Расходящиеся границы в пределах континентов первоначально образуют рифты, которые образуют рифтовые долины.

ii. Под морем
Наиболее активные расходящиеся границы плит проходят между океаническими плитами и часто называются срединно-океаническими хребтами.

3. Преобразуйте границы — где пластины скользят друг относительно друга.

Относительное движение пластин горизонтальное. Они могут происходить под водой или на суше, и корка не разрушается и не создается.

Из-за трения пластины не могут просто скользить друг относительно друга. Напротив, напряжение накапливается в обеих плитах, и когда оно превышает порог скал, высвобождается энергия, вызывая землетрясения.

Стол с 3 тарелками, за исключением 2 тарелок на четверть и двух центов / Elite FTS

Суббота, 3 ноября

Разминка
По 2 подхода в каждом упражнении на подъем и опускание плеч.Опять же, это просто разминка. Я бы также сказал, что это 1-2 подхода подъема ног в висе и GHR. Также включайте плечевой контур для 1 поворота.
* Добавьте элементы натяжения ленты и лицевые части ленты.

Жим лежа с рубашкой
Используя доски на этой неделе, работайте до тяжелого сингла на 1 доске.

–

Это одна из тех особенностей вашего «тренера» (которого Дэйв не хочет называть, но как бы там ни было.Как мне его называть? Мой тренировочный чувак? Мой пророк пауэрлифтинга? Лидер подъема? Снаряжение, папочка? Ладно, я готов). У вас может быть что-то в программе, но с учетом дня и того, как дела идут и над чем вам нужно работать, это может измениться по мере того, как вы разминаетесь и переходите к своим рабочим подходам. В этом случае было сказано 1 доска, но касание было в меню. Я только что написал слоган к романтическому роману, действие которого происходит в закусочной? (Она думала, что просто зашла за мясным рулетом, но в меню было прикосновение)

Вот что вышло из строя:

185 с рубашкой на синем плече.225 не трогая. 265 не трогая. 295 близко к прикосновению. 315 трогательных.

В последнее время у меня немного увеличилась верхняя часть тела, поэтому рубашка сидит немного по-другому, а вес, с которым я обычно прикасаюсь, я не касался. Мы (не я. Дэйв. Я все еще теряюсь по поводу настройки рубашки, насколько я стараюсь обращать внимание) пришлось настроить рубашку немного по-другому, но она была красивой и уютной, и у меня была хорошая репутация, поэтому мы сделали снимки, чтобы установить так же и в будущем.

315 — вот что я хотел сегодня ударить.Тогда я сделал. А потом я подумал: а. У меня есть числа, которые я хочу поразить, тогда я их набираю, и они кажутся дерьмовыми. Понятия не имею, буду ли я так себя чувствовать, когда на самом деле наберу большие числа. Смогу ли я когда-нибудь удариться во что-нибудь и буду гордиться собой или буду счастлив с подъемом? Я не знаю. Я дам тебе знать, когда приеду.

Добавочные номера
Всего 40 представителей

–

Сейчас я работаю над своей подковкой, это туфли для пони, если пони только что вышла из утробы и носила крокодилы для младенцев.

Это все, что я сделал сегодня. Сократите его там и сэкономьте приседания на воскресенье.

Воскресенье

Приседания
Работайте с весом, который составляет 75-80% от того, что вы делали на прошлой неделе. Сделайте это в 1 повторении.

–

335 на одного человека.

Локти слегка трахались после жима, но это не имело большого значения. Я глупо сказал: «Вау, они чувствуют себя лучше в рубашке, чем в сырых».ПОЦЕЛУЙ СМЕРТИ. Я как дементор за локти. Я начал приседать в воскресенье, и они начали болеть. Дэйв думает, что они на самом деле больше поправляются от приседаний, чем от жима, поэтому мы собираемся организовать тренировку с учетом этого, следить за этим и смотреть, что произойдет.

По милости толстого папы мне позволили сегодня пойти довольно тяжело с оговоркой, что я должен восстанавливаться тренировками в среду.

Доброе утро со штангой на коромысле, разгибания ног, тяги на широчайших, тяги на перекладине, подъемы на ягодицы, жим от плеч, сгибание подколенных сухожилий сидя, тренажер innie outtie, чтобы я мог сокрушать черепа моих врагов бедрами.

Информация и факты о тектонике плит

Есть несколько горсток крупных плит и десятки меньших или второстепенных плит. Шесть из основных названы в честь континентов, расположенных внутри них, таких как Североамериканская, Африканская и Антарктическая плиты. Несмотря на меньшие размеры, несовершеннолетние не менее важны, когда дело доходит до формирования Земли. Крошечная плита Хуан-де-Фука в значительной степени ответственна за вулканы, которые усеивают Тихоокеанский северо-запад Соединенных Штатов.

Плиты составляют внешнюю оболочку Земли, называемую литосферой. (Это включает кору и самую верхнюю часть мантии.) Взбалтывающие потоки в расплавленных породах ниже толкают их, как беспорядок конвейерных лент в негодном состоянии. Большая часть геологической активности проистекает из взаимодействия, где плиты встречаются или разделяются.

Движение плит создает три типа тектонических границ: сходящиеся, когда плиты переходят одна в другую; расходящиеся, где пластины расходятся; и преобразовать, когда пластины перемещаются боком относительно друг друга.

Они перемещаются со скоростью от одного до двух дюймов (от трех до пяти сантиметров) в год.

Конвергентные границы

Там, где плиты, обслуживающие сушу, сталкиваются, кора сминается и изгибается в горные хребты. Индия и Азия рухнули около 55 миллионов лет назад, медленно дав начало Гималаям, самой высокой горной системе на Земле. По мере того как перемешивание продолжается, горы становятся выше. Гора Эверест, самая высокая точка на Земле, завтра может быть немного выше, чем сегодня.

Эти сходящиеся границы также встречаются там, где океаническая плита ныряет под сушу в процессе, называемом субдукцией. По мере подъема вышележащей плиты она также образует горные цепи. Кроме того, ныряющая плита плавится и часто извергается в результате извержений вулканов, таких как те, которые сформировали некоторые горы в Андах в Южной Америке.

При слиянии океана и океана одна плита обычно погружается под другую, образуя глубокие желоба, подобные Марианской впадине в северной части Тихого океана, самой глубокой точке на Земле.Эти типы столкновений также могут привести к подводным вулканам, которые в конечном итоге превращаются в островные дуги, такие как Япония.

Расходящиеся границы

На расходящихся границах в океанах магма из глубины мантии Земли поднимается к поверхности и раздвигает две или более плиты. По пласту возвышаются горы и вулканы. Процесс обновляет дно океана и расширяет гигантские бассейны. Единая система срединно-океанических хребтов соединяет мировые океаны, что делает хребет самым длинным горным хребтом в мире.

На суше гигантские желоба, такие как Великая рифтовая долина в Африке, образуют место, где плиты разрываются. Если плиты там продолжат расходиться, через миллионы лет Восточная Африка отделится от континента, образуя новый массив суши. Тогда граница между плитами обозначит срединно-океанический хребет.

Горы и разлом можно увидеть вдоль разлома Сан-Андреас.

Фотография Ллойда Клаффа, Corbis

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Границы трансформации

Разлом Сан-Андреас в Калифорнии является примером границы трансформации, когда две плиты скользят друг мимо друга вдоль так называемых сдвиговых разломов. Эти границы не создают впечатляющих объектов, таких как горы или океаны, но остановка движения часто вызывает сильные землетрясения, такие как землетрясение 1906 года, опустошившее Сан-Франциско.

Землетрясения могут оставить после себя невероятные разрушения, а также создать некоторые из самых величественных образований на планете.Узнайте о геофизике землетрясений, о том, как они измеряются, и о том, где произошло самое сильное землетрясение из когда-либо существовавших.

Понимание движений плит [This Dynamic Earth, USGS]

Понимание движений платформ [This Dynamic Earth, USGS]

Ученые теперь довольно хорошо понимают, как движутся пластины. и как такие движения связаны с сейсмической активностью. Большинство движений происходит вдоль узких зон между плитами, где действуют тектонические силы плит наиболее очевидны.

Существует четыре типа границ пластин:

Расходящиеся границы — где новая кора образуется в виде плит отдалятся друг от друга.
Конвергентные границы — там, где кора разрушается при погружении одной плиты под другим.
Преобразование границ — там, где корка не образуется и не разрушается поскольку пластины скользят горизонтально друг за другом.
Пограничные зоны плит — широкие полосы, границы которых нечеткие определены, а эффекты взаимодействия пластин неясны.

Иллюстрация основных типов пластин Границы [55 k]

Расходящиеся границы

Расходящиеся границы возникают вдоль центров распространения, где движутся плиты. отдельно друг от друга, и новая кора создается выталкиванием магмы из мантии. Рисунок две гигантские конвейерные ленты, обращенные друг к другу, но медленно движущиеся навстречу друг другу направлениях, поскольку они переносят новообразованную океаническую кору прочь от хребта гребень.

Возможно, самая известная из расходящихся границ — Срединно-Атлантический хребет. Этот затопленный горный хребет, простирающийся от Северного Ледовитого океана за его пределы. южная оконечность Африки, это всего лишь один сегмент глобального срединно-океанического хребта система, которая окружает Землю. Скорость распространения по Средней Атлантике В среднем хребет составляет около 2,5 сантиметра в год (см / год), или 25 км на миллион. годы. Эта скорость может показаться медленной по человеческим меркам, но поскольку этот процесс длится миллионы лет, это привело к движению плит тысяч километров.Распространение морского дна за последние 100-200 лет миллионов лет привели к тому, что Атлантический океан вырос из крошечной бухты вода между континентами Европы, Африки и Америки в огромный океан, который существует сегодня.

Средняя Атлантика Ридж [26 k]

Вулканическая страна Исландия, расположенная на Срединно-Атлантическом хребте, предлагает ученым естественную лабораторию для изучения процессов на суше. также происходит по затопленным частям гребня спрединга.Исландия разделение вдоль центра распространения между Североамериканским и Евразийским Плиты, поскольку Северная Америка движется на запад относительно Евразии.

Карта, показывающая Срединно-Атлантический хребет, разделяющий Исландию и разделяющий Североамериканские и евразийские плиты. На карте также изображена столица Рейкьявик. Исландии, области Тингвеллир и местоположения некоторых исландских действующие вулканы (красные треугольники), в том числе Крафла.

Последствия движения плит легко увидеть вокруг вулкана Крафла, в северо-восточной части Исландии.Здесь существующие трещины в грунте расширились. а новые появляются каждые несколько месяцев. С 1975 по 1984 годы многочисленные эпизоды из рифтинг (растрескивание поверхности) произошел по трещине Крафла зона. Некоторые из этих рифтовых событий сопровождались вулканической активностью; земля будет постепенно подниматься на 1-2 м, а затем резко опускаться, сигнализируя надвигающееся извержение. Между 1975 и 1984 годами смещения, вызванные рифтинг составил около 7 м.

Лава Фонтаны, Вулкан Крафла [35 k]

Тингвеллир Зона трещин, Исландия [80 k]

В Восточной Африке процессы распространения уже оторвали Саудовскую Аравию от остальной части африканского континента, образуя Красное море.Активно раскол Африканской плиты и Аравийской плиты встречаются в том, что геологи называют тройной перекресток , , где Красное море встречается с Аденским заливом. Новый центр распространения может развиваться под Африкой вдоль Восточноафриканского рифта. Зона. Когда континентальная кора выходит за свои пределы, растяжение дает трещину. начинают появляться на поверхности Земли. Магма поднимается и проталкивается расширяющиеся трещины, иногда извергающиеся и образующие вулканы. Поднимающаяся магма, независимо от того, извергается он или нет, оказывает большее давление на кору, чтобы произвести дополнительные трещины и, в конечном итоге, рифтовая зона.

Исторически Действующие вулканы, Восточная Африка [38 k]

Восточная Африка может быть местом следующего крупного океана Земли. Взаимодействие с пластинами в регионе предоставить ученым возможность из первых рук изучить, как Атлантика, возможно, начала формироваться около 200 миллионов лет назад. Геологи считают, что, если распространение продолжится, три плиты, которые встречаются в край современного африканского континента полностью отделится, что позволит Индийский океан, чтобы затопить территорию и сделать самый восточный угол Африка (Африканский Рог) большой остров.

Кратер на высшем уровне Эрта ‘Эль [55 k]

Oldoinyo Ленгаи, Восточноафриканская рифтовая зона [38 k]

Конвергентные границы

Размер Земли существенно не изменился за последние 600 лет. миллионов лет, и, скорее всего, не сразу после его образования 4.6 миллиард лет назад. Неизменный размер Земли подразумевает, что кора должна уничтожаться примерно с той же скоростью, что и создается, как Гарри Гесс предположил. Такое разрушение (переработка) коры происходит по сходящимся границы, где плиты движутся навстречу друг другу, а иногда одна плита раковина ( субдуцирована ) под другую. Место, где тонет пластины, которая возникает, называется зоной субдукции .

Тип конвергенции, который некоторые называют очень медленным «столкновением». — то, что происходит между плитами, зависит от типа вовлеченной литосферы. Конвергенция может происходить между океанической и преимущественно континентальной плитами, или между двумя преимущественно океаническими плитами, или между двумя преимущественно континентальными тарелки.

Конвергенция океана и континента

Если бы по волшебству мы могли вытащить пробку и осушить Тихий океан, мы бы увидели Поразительное зрелище — ряд длинных узких, изогнутых траншей тысячи километров в длину и от 8 до 10 км в глубину, врезаясь в океан этаж. Траншеи — самые глубокие части дна океана и создаются по субдукции.

У берегов Южной Америки вдоль желоба Перу-Чили, океанический Плита Наска продвигается и погружается под континентальную часть Южноамериканской плиты.В свою очередь, преобладающая Южноамериканская плита поднимается вверх, создавая высокие горы Анд, основу континента. Сильные разрушительные землетрясения и быстрое поднятие горные хребты обычны в этом регионе. Хотя плита Наска как целое плавно и непрерывно опускается в траншею, самая глубокая часть погружающейся плиты распадается на более мелкие части, которые блокируются на месте в течение длительных периодов времени, прежде чем внезапно переместиться, чтобы произвести большие землетрясения.Такие землетрясения часто сопровождаются поднятием суши. на целых несколько метров.

Сходимость Наска и Южноамериканские плиты [65 k]

9 июня 1994 г. землетрясение магнитудой 8,3 произошло примерно в 320 км к северо-востоку. Ла-Паса, Боливия, на глубине 636 км. Это землетрясение в субдукции зона между плитой Наска и Южноамериканской плитой была одной из самых глубоких и крупнейшие субдукционные землетрясения, зарегистрированные в Южной Америке. К счастью, хотя это мощное землетрясение ощущалось так далеко, как Миннесота и Торонто, Канада, он не причинил серьезного ущерба из-за своей большой глубины.

Кольцо Огня [76 k]

Конвергенция океанов и континентов также поддерживает многие активные земные вулканы, например, в Андах и Каскадном хребте в Тихом океане Северо-Запад. Эруптивная активность явно связана с субдукцией, но ученые активно обсуждают возможные источники магмы: является ли магма возникшие в результате частичного плавления субдуцированной океанической плиты или вышележащей континентальная литосфера или и то, и другое?

Конвергенция океана и океана

Как и в случае конвергенции океана и континента, когда две океанические плиты сходятся, одна обычно погружается под другую, и при этом траншея сформирован.Марианская впадина (параллельно Марианским островам), например, отмечает, где быстро движущаяся Тихоокеанская плита сходится к более медленно движущейся Филиппинская плита. Глубина Челленджера, на южной оконечности Марианских островов. Желоб погружается глубже в недра Земли (почти на 11000 м), чем Гора Эверест, самая высокая гора в мире, поднимается над уровнем моря (около 8 854 м).

Процессы субдукции в конвергенции океанических и океанических плит также являются следствием в образовании вулканов.За миллионы лет извергнувшаяся лава и вулканический мусор накапливается на дне океана до подводного вулкана поднимается над уровнем моря, образуя островной вулкан. Такие вулканы обычно растянутые в цепочки, называемые островными дугами. Как следует из названия, вулканический островные дуги, которые близко параллельны траншеям, обычно изогнуты. Траншеи — ключ к пониманию того, как островные дуги, такие как Марианские острова и образовались Алеутские острова, и почему они испытывают многочисленные сильные землетрясения.Магмы, образующие островные дуги, образуются в результате частичного плавления нисходящей плиты и / или вышележащей океанической литосферы. Нисходящий пластина также является источником напряжения, поскольку две пластины взаимодействуют, ведущие к частым умеренным и сильным землетрясениям.

Конвергентно-континентальная конвергенция

Гималайский горный хребет наглядно демонстрирует один из самых заметных и впечатляющие последствия тектоники плит.Когда встречаются два континента лобовой части, ни один из них не подвергается субдукции, потому что континентальные породы относительно легкие и, как два сталкивающихся айсберга, сопротивляются нисходящему движению. Вместо, корка имеет тенденцию коробиться и толкаться вверх или вбок. Столкновение Из Индии в Азию 50 миллионов лет назад Индийская и Евразийская плиты смяли в зоне столкновения. После столкновения медленное непрерывное конвергенция этих двух плит за миллионы лет подтолкнула Гималаи вверх и Тибетское плато до нынешних высот.Большая часть этого роста произошла в течение последних 10 миллионов лет. Гималаи, возвышающиеся на 8 854 м над уровнем моря, образуют самые высокие континентальные горы в мире. Более того, соседнее Тибетское плато, на средней высоте около 4600 м, выше, чем все вершины Альп, кроме Монблана. и Монте-Роза, и находится значительно выше вершин большинства гор в Соединенных Штатах. Состояния.

Вверху: Столкновение Индийской и Евразийской плит. поднял Гималаи и Тибетское плато.Внизу: Мультяшный крест разделы, показывающие встречу этих двух пластин до и после их столкновение. Контрольные точки (маленькие квадраты) показывают величину подъема. воображаемой точки земной коры во время этого горообразования процесс.

| Гималаи: два континента сталкиваются |

Границы преобразования

Зона между двумя пластинами, скользящими горизонтально друг за другом, называется граница преобразования -разлом, или просто граница преобразования . The концепция трансформных разломов возникла у канадского геофизика Дж. Тузо. Уилсоном, который предположил, что эти крупные разломы или зоны разломов соединяют два центра распространения (расходящиеся границы плит) или, реже, траншеи (сходящиеся границы пластин). Большинство трансформационных разломов находится в океане. этаж. Обычно они компенсируют активные гребни разбрасывания, создавая зигзагообразные края плит и обычно определяются мелкими землетрясениями. Тем не мение, некоторые встречаются на суше, например в зоне разлома Сан-Андреас в Калифорнии.Этот трансформационный разлом соединяет Восточно-Тихоокеанское поднятие, расходящуюся границу. на юг, с Южной Горда — Хуан де Фука — Эксплорер Ридж, другой расходящаяся граница на север.

Зоны разломов Бланко, Мендосино, Мюррей и Молокаи являются одними из многих зон разломов (трансформных разломов), пронизывающих океан перекрытия и смещения гребней (см. текст). San Andreas — один из немногих неисправности, обнаруженные на суше.

Зона разлома Сан-Андреас протяженностью около 1300 км, местами десятки километров в ширину, проходит через две трети длины Калифорнии. Вдоль него Тихоокеанская плита двигалась горизонтально мимо Северной Американская плита в течение 10 миллионов лет со средней скоростью около 5 см / год. Земля на западной стороне зоны разлома (на Тихоокеанской плите) движется в северо-западном направлении относительно земли на восточной стороне зона разлома (на Северо-Американской плите).

Сан Андреас разлом [52 k]

Зоны океанических разломов — это долины на дне океана, которые смещены по горизонтали. раскидистые гряды; некоторые из этих зон от сотен до тысяч километров в длину и целых 8 км в глубину. Примеры этих больших шрамов включают Зоны разломов Кларион, Молокаи и Пионер в северо-восточной части Тихого океана побережье Калифорнии и Мексики. Эти зоны в настоящее время неактивны, но смещения рисунков магнитных полос свидетельствуют о том, что их предыдущая трансформационно-неисправная деятельность

Приграничные зоны плит

Не все границы плит столь же просты, как основные типы, рассмотренные выше. В некоторых регионах границы четко не определены, поскольку движение плит возникающая там деформация распространяется на широкий пояс (называемый границей плиты ). зона ). Одна из этих зон отмечает средиземноморско-альпийский регион между Евразийская и Африканская плиты, внутри которых несколько более мелких фрагментов пластин (микропланшетов) были распознаны.Поскольку плита-граница зоны включают как минимум две большие чашки и одну или несколько микропланшетов, захваченных между ними, как правило, они имеют сложное геологическое строение и модели землетрясений.

Скорость движения

Сегодня мы можем измерить, насколько быстро движутся тектонические плиты, но как ученые знаете, какие скорости движения плит были в течение геологического времени? В океаны являются одним из ключевых элементов головоломки.Потому что дно океана магнитная полоса регистрирует триггеры в магнитном поле Земли, ученые, зная примерную продолжительность разворота, могут вычислить средняя скорость движения плиты за данный промежуток времени. Эти средние скорость разделения пластин может варьироваться в широких пределах. У Арктического хребта самый медленный скорость (менее 2,5 см / год) и Восточно-Тихоокеанское поднятие у острова Пасхи, в южной части Тихого океана примерно в 3400 км к западу от Чили, имеет самую высокую скорость (более 15 см / год).

Пасха Островной монолит [80 k]

Доказательства скорости движения плит в прошлом также можно получить из геологических данных. картографические исследования. Если горная порода известного возраста — с характерным составом, структура или окаменелости — нанесенные на карту на одной стороне границы плиты могут быть сопоставлены с тем же образованием на другой стороне границы, затем измеряя расстояние, на которое была смещена формация, может дать оценку средняя скорость движения плиты.Эта простая, но эффективная техника имеет использовался для определения скорости движения пластины на расходящихся границах, например, Срединно-Атлантический хребет, и трансформируемые границы, такие как Разлом Сан-Андреас.

GPS Спутниковый и наземный приемник [63 k]

Текущее движение плит можно отслеживать напрямую с помощью наземных или из космоса геодезических измерений; геодезия это наука размера и формы Земли.Проведены наземные измерения. обычными, но очень точными методами наземной съемки, с использованием лазерно-электронных инструменты. Однако, поскольку движения плит имеют глобальный масштаб, они лучше всего измеряется спутниковыми методами. Конец 1970-х гг. Стал свидетелем стремительного роста рост космической геодезии, термин, применяемый к космической технике для проведения точных, многократных измерений в тщательно выбранных точках на поверхность Земли разделена сотнями и тысячами километров.В три наиболее часто используемых метода космической геодезии — очень длинная базовая линия интерферометрия (VLBI), спутниковая лазерная локация (SLR) и глобальное позиционирование Система (GPS) — основана на технологиях, разработанных для военной и аэрокосмической промышленности. исследования, особенно радиоастрономия и спутниковое слежение.

Среди этих трех методов на сегодняшний день GPS является наиболее полезным для изучение движений земной коры. Двадцать один спутник в настоящее время на орбите 20 000 км над Землей в составе системы NavStar U.С. Министерство обороны. Эти спутники непрерывно передают радио сигналы обратно на Землю. Чтобы определить его точное положение на Земле (долгота, широта, высота), каждая наземная станция GPS должна одновременно принимать сигналы как минимум с четырех спутников, записывая точное время и место каждый спутник, когда был получен его сигнал. Повторно измеряя расстояния между определенными точками геологи могут определить, были ли активные движение по разломам или между плитами.Разделение между сайтами GPS уже регулярно измеряются в районе Тихоокеанского бассейна. Путем мониторинга взаимодействие между Тихоокеанской плитой и окружающей средой, в основном континентальной пластины, ученые надеются узнать больше о событиях, ведущих к землетрясениям. и извержения вулканов в Тихоокеанском огненном кольце. Космически-геодезические данные уже подтвердили, что скорость и направление движения плит, усредненные за несколько лет, сравните с показателями и направлением пластины движение в среднем за миллионы лет.

«Содержание»

«Горячие точки»

Домашняя страница USGS

Начало этой страницы

URL: https://pubs.usgs.gov/publications/text/understanding.html
Последнее обновление: 15.09.14
Контакты: [email protected]

Геологическое общество

Североамериканская и Евразийская плиты удаляются друг от друга по линии Срединно-Атлантического хребта .Хребет простирается в Южную Атлантику между Южноамериканской и Африканской плитами. Океанский хребет поднимается на 2–3 км над дном океана и имеет рифтовую долину на гребне, отмечающую место, в котором две плиты расходятся.

Срединно-Атлантический хребет, как и другие системы океанических хребтов, образовался в результате расходящегося движения между Евразийской и Северо-Американской, а также Африканской и Южноамериканской плитами. По мере того, как мантия поднимается к поверхности ниже хребта, давление понижается (декомпрессия), и горячая порода начинает частично плавиться.Это приводит к образованию базальтовых вулканов, когда извержение происходит над поверхностью ( Eyjafjallajökull в Исландии), и характерных базальтовых « подушек лавы » при подводных извержениях. Таким образом, по мере того, как плиты отдаляются друг от друга, на гребне образуется новая океаническая литосфера, и океанская впадина становится шире. Этот процесс известен как « распространение морского дна » и приводит к симметричному выравниванию скал на дне океана, которые стареют по мере удаления от гребня хребта.

Загрузка плеера …

Свидетельством этого процесса являются магнитные свойства изверженного базальта.